Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 6 голосов

Мысли вслух 2015


  • Закрытая тема Тема закрыта
27380 ответов в этой теме

#18241 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:38

Red,ну молодчина, молодчина. Раз десяточку осиливаешь.  


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18242 агасфера

агасфера

    chickensexer

  • Постоялец
  • 5 169 сообщений
  • Откуда:Espoo

Отправлено 11 Август 2015 - 12:39

Муравьи, мозги, овчарки, баллончики. :shock: Ну вас всех нафих. Хочется срочно кинуться смотреть картинки с котятами и 3 раза прочитать безотказное заклинание про мир, в котором только пони, они едят радугу и какают бабочками...
  • 0
Оказалось, что делать добрые дела и быть добрым - совсем не одно и то же. Первое гораздо легче, чем второе. Но второе - важней первого. Что теперь делать с этой информацией - пока неясно.

#18243 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:42

Salah-Ad-Din,  надо над скоростью работать) хочу за 50-45мин пробегать 10км 

но я интервалами, не нон стоп бегу. иногда отдыхаю

агасфера, не оч приятно когда ты бежишь а тебе на встречу или со спины бежит какая то собака....)))  

посыл хозяевам надеть поводок обычно остается неудовлетворенным, посему баллончик нужен)  


  • 0

#18244 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 706 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:44

Почему у меня с моей работой даже ножичка перочинного нету ?

потому что таксиста не жалко   :sly:


  • 0

улыбнись


#18245 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:45

агасфера,агасик, фуфуфу

 

Red, а сейчас сколько? Я для скорости на нашем стадионе иногда бегал 20 минут в быстром темпе, держа пульс на высоком уровне, чтобы организм привыкал. С пульсометром бегаешь? 

 

Да не важно как, главное. что бегаешь, со временем то всё придёт, у меня подруга одна есть. она собирается на марафон замахнуться, вот она для меня как стимул. Мы когда с ней в испании бегали, я не уступал ей только за счёт силы воли. так бы, если бы бежал один, давно это дело бросил бы. 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18246 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:46

потому что таксиста не жалко   :sly:

Кому?


  • 0

#18247 агасфера

агасфера

    chickensexer

  • Постоялец
  • 5 169 сообщений
  • Откуда:Espoo

Отправлено 11 Август 2015 - 12:50

Red, да я понимаю. До мега-проекта с домом сама бегала по 10.6км раза 3-4 в неделю, тоже вдоль берега, и тоже там людей с собаками много было. Только они здесь гораздо цивилизованней получается, потому как никогда не было и намёка на какие-то нервные движения с их стороны.

А, по скорости. У меня эти 10.6 выходили за час-час десять. И хорошо было, спокойно и кардиотичненько. :D
  • 0
Оказалось, что делать добрые дела и быть добрым - совсем не одно и то же. Первое гораздо легче, чем второе. Но второе - важней первого. Что теперь делать с этой информацией - пока неясно.

#18248 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:54

Salah-Ad-Din,  сейчас 9,2км за 58мин или час. это если не кровь из носа. 

да, с пульсометром. когда за 170 переваливает если спешу, передышку делаю до 120 и потом снова бегу. обычно пульс 155-160 при беге

агасфера, а у нас- ну она же не укусила) ну да, когда укусит уже как бы поздняк метаться будет) дебилоиды короче  


Сообщение изменено: Red (11 Август 2015 - 12:52 )

  • 0

#18249 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 12:54

400 км по городу за 10 часов ,вот это дело  :lol:


  • 0

#18250 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:07

Red, нормально впринципе, я когда начинал, десятка была за 66минут, на 8 пробежке вышел на 49минут. По пульсометру у меня средний 166-172, если есть цель улучшить время, я держу в районе 185 ударов. Но всегда только на последних пяти километрах. 

 

Если бегаю по стадиону, то вот как раз практически все 20 минут держу на 180-185. Первые два круга вхожу во вкус, а дальше шпарю, иногда делаю ускорения по сто метров где-то. 

 

Вообще надо конечно смотреть по самочувствию, и на него ориентироваться, я пульсометр использую для того, чтобы знать когда я выкладываюсь сильно (185 ударов), потому что если на это не ориентироваться. организм сам уходит в комфортные 170. Ну и смотрю по себе, не темнеет ли в глазах, не задыхаюсь ли. 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18251 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:08

Salah-Ad-Din,  

да да) 

я две недели отдыхала от спорта, кроме зарядки ничего не делала по сути. так что вхожу в ритм пока) 


Сообщение изменено: Red (11 Август 2015 - 13:09 )

  • 0

#18252 агасфера

агасфера

    chickensexer

  • Постоялец
  • 5 169 сообщений
  • Откуда:Espoo

Отправлено 11 Август 2015 - 13:10

Red, как это получается, что при почти одинаковой скорости у тебя пульс 155-160 а у меня 140-145? По идее наоборот должно быть. Или?
  • 0
Оказалось, что делать добрые дела и быть добрым - совсем не одно и то же. Первое гораздо легче, чем второе. Но второе - важней первого. Что теперь делать с этой информацией - пока неясно.

#18253 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:10

Red,ну вот я тоже. дальше ларька за пивом никуда за два года не бегал. А тут начал, и сначала очень расстроился 66 минутам) 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18254 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:11

агасфера,  может у меня выносливости меньше) 

Salah-Ad-Din, все будет!)  


  • 1

#18255 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:12

агасфера, личные особенности организма возможно, даже не смотря на вашу небольшую разницу в возрасте. она. я думаю. тоже оказывает влияние.

 

Я просто по себе знаю, что у меня сердце чуть медленнее работает. чем должно было бы. 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18256 агасфера

агасфера

    chickensexer

  • Постоялец
  • 5 169 сообщений
  • Откуда:Espoo

Отправлено 11 Август 2015 - 13:24

Salah-Ad-Din, как небольшую? Я думала, между нами лет 10.. Ну да кто знает, может я и правда заторможенная слегка. :)
  • 0
Оказалось, что делать добрые дела и быть добрым - совсем не одно и то же. Первое гораздо легче, чем второе. Но второе - важней первого. Что теперь делать с этой информацией - пока неясно.

#18257 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:25

агасфера,ну десятка это не много) одно дело если бы тебе было 55 или 65 там)

 

а так, при 25/35 - это разница небольшая для организьма. как по мне. 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18258 Ша Нуа

Ша Нуа
  • Постоялец
  • 3 740 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:32

если правильно помню, то наш тренер говорил, что это естесственно, когда при таких нагрузках у женщины пульс выше, чем у мужчины. А еще чем дольше и углубленней занимаешься, тем пульс ниже при высоких нагрузках.

выглядт логично вроде

надр у местных качков уточнить:D


Сообщение изменено: Ша Нуа (11 Август 2015 - 13:33 )

  • 0

#18259 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:34

женщины пульс выше, чем у мужчины.

 

так тут вроде две женщины выясняют, почему у них разный пульс :D  


А еще чем дольше и углубленней занимаешься, тем пульс ниже при высоких нагрузках.

выглядт логично вроде

 

а эт да


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18260 Ша Нуа

Ша Нуа
  • Постоялец
  • 3 740 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:37

Salah-Ad-Din, да я уже увидела, что тут о том и речь:))) ну да лан


  • 0

#18261 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 11 Август 2015 - 13:38

Жара ... вышел из офиса ... пока пил два пива ... еле заполз обратно. Как бы не обгореть....


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#18262 Ша Нуа

Ша Нуа
  • Постоялец
  • 3 740 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:39

млин, у меня сегодня невнимательность овер100500

надо домой


  • 0

#18263 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:39

Ша Нуа,ты то как, бегаешь? 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18264 Ша Нуа

Ша Нуа
  • Постоялец
  • 3 740 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 13:47

Salah-Ad-Din, ой, не надо о больном. Как 3 недели назад на полторы недели сбила режим- так в него теперь обратно не войти еще и погода эта хорошая с ежевечерним:"а давайте после работы погриллим!"

в общем, трындец


  • 0

#18265 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 14:05

Ша Нуа,ну ты давай там. раскачивайся. сейчас то побегать самое то) чтобы не в дождь потом) а шашлык из креветок, он всегда успеется)))) 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18266 Oops My Bad

Oops My Bad
  • Постоялец
  • 3 599 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 16:26

где можно посмотреть список разрешенных в эстонии онлайн казино?


  • 0

#18267 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 16:28

Кстати. редиска, ты под музыку бегаешь? 


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#18268 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 032 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 11 Август 2015 - 17:13

Пришла очередная анкета. Соц опрос.
В начале все было невинно.
Потом пошло дело к украине,санкциям и эстонии.

Типа

Правильную ли плитику ведет эстония в отношении россии
Как вы относитесь к анексии крыма россией
Стоит ли ужесточить санкции
И тд в том же духе.

Не стал отправлять ее.

Хотя давали много балов за нее.
  • 0
нет подписи.

#18269 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 706 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 17:21

каких баллов?


  • 1

улыбнись


#18270 Delete___

Delete___
  • Постоялец
  • 29 175 сообщений

Отправлено 11 Август 2015 - 17:28

Пришла очередная анкета. Соц опрос.
В начале все было невинно.
Потом пошло дело к украине,санкциям и эстонии.

Типа

Правильную ли плитику ведет эстония в отношении россии
Как вы относитесь к анексии крыма россией
Стоит ли ужесточить санкции
И тд в том же духе.

Не стал отправлять ее.

Хотя давали много балов за нее.

Дай мне эту анкету ,я заполню


  • 0