“Начались стрессы после диеты”

Посидела на диете, похудела и в итоге кажется схожу с ума от стрессов. Постоянно срываюсь на всех, нервничаю, из рук все валиться, на работе проблемы и я даже не знаю, как бороться. Травки и чаи не помогают, валерьянка тоже, вот и решила спросить. У кого было похожее состояние? Кто как с него выходил? Что принимали? Боюсь, так нервы мои расшатаются, что все брошу и опять на сладкое и булочки подсяду..

щаса придёт бот и нам расскажет. мы в нетерпении.

делайте ставки, господа. Гербалайф? Джойказино? Метод Хрюнникова? Огурец в попу?

Посидела на диете, похудела и в итоге кажется схожу с ума от стрессов. Постоянно срываюсь на всех, нервничаю, из рук все валиться, на работе проблемы и я даже не знаю, как бороться. Травки и чаи не помогают, валерьянка тоже, вот и решила спросить. У кого было похожее состояние? Кто как с него выходил? Что принимали? Боюсь, так нервы мои расшатаются, что все брошу и опять на сладкое и булочки подсяду..

..

Было такое Конечно, после отказа от углеводов, сахара, может крыша поехать.

Если вес уже скинут, и просто надо поддерживать текущее состояние, то нет смысла сильно ограничивать себя. Возьми съешь шоколадку или булочку, если реально хочется. Раз в неделю можно и пиццей или гамбургером себя побаловать. НО, два правила: не надо сразу накидываться и обжираться, всё в меру (если пицца, то небольшая, если конфеты, то две-три штуки, а не киллограм за раз). Второе: считай калории (потребление - сжигание). Если съела шоколадку в течение дня, то поставь цель, что вечером в зале надо отработать и пробегай километров 5-7 на дорожке. На телефон есть удобные аппы, которые помогут тебе контролировать твою активность и съеденные калории. Если надо, могу скинуть примеры...

Сообщение изменено: Tool (04 октября 2019 - 11:28 )

Со стрессом справлялась с помощью сладкого, теперь сладкого больше нет, а стресс остался, надо найти новый способ справляться с ним, например начни курить побольше.

Сообщение изменено: Makarovichh (04 октября 2019 - 12:55 )

если пицца, то небольшая

Marichka, 

Для начала купи Нарзан или Пелистерку или на крайний случай Есентуки не менее 1 литра и заставь себя выпить за 10-15 минут, как бы противно не было. Если восстановление солей не помогло, то иди к семейному врачу и проси в регистратуре сдать большой анализ крови, там сразу увидишь нехватка какого элемента в крови является причиной стресса. 

ты угораешь? 

DDoS web killer, 

 04.jpg   66,27К   0 Количество загрузок

Неправильно ты, Дядя Федор, худеешь. Ты меньше жрешь и во вкусностях себе отказываешь, а надо шоколад жрать и больше тренить.

ну какбэ да. Хочешь скинуть вес - перестать жрать вообще - это худшее, что можно сделать. От стресса сломает психику и начнешь жрать всё подряд и в огромных количествах, как результат - веса станет ещё больше.

Так что иногда себя баловать вкусным даже нужно. И худение - это не отсутствие еды, а это баланс между потребляемыми и сжигаемыми калориями. Так что жрать в умеренных колчествах шоколад можно, главное это потом всё сжигать в виде физических нагрузок. Как-то так.

Сообщение изменено: Tool (04 октября 2019 - 14:23 )

Marichka,

Для начала купи Нарзан или Пелистерку или на крайний случай Есентуки не менее 1 литра и заставь себя выпить за 10-15 минут, как бы противно не было. Если восстановление солей не помогло, то иди к семейному врачу и проси в регистратуре сдать большой анализ крови, там сразу увидишь нехватка какого элемента в крови является причиной стресса.

А можно про эту тему с солями при стрессе поподробнее?

Когда при диетах уровень всяких магниев, кальциев и прочих веществ снижается в крови, то человек начинает испытывать стресс и иногда даже депрессию без каких-либо причин. 

эту теорию можно под практически любой витамин подвести, особенно под витамин D

эту теорию можно под практически любой витамин подвести, особенно под витамин D

Поэтому я и говорю, если Нарзан или Есентуки не спасают, значит нужно идти к семейному врачу и просить провести большой анализ крови, чтобы понять чего именно организму не хватает.

Когда при диетах уровень всяких магниев, кальциев и прочих веществ снижается в крови, то человек начинает испытывать стресс и иногда даже депрессию без каких-либо причин.

DDoS web killer, 

Когда при диетах уровень всяких магниев, кальциев и прочих веществ снижается в крови, то человек начинает испытывать стресс и иногда даже депрессию без каких-либо причин. 

 

сам придумал?

Поэтому я и говорю, если Нарзан или Есентуки не спасают, значит нужно идти к семейному врачу и просить провести большой анализ крови, чтобы понять чего именно организму не хватает.

 

ты вообще в курсе что твой "Большой анализ крови"  в природе не существует? 

DDoS web killer, 

 

 

сам придумал?

фантазия разыгралась

 

 

ты вообще в курсе что твой "Большой анализ крови"  в природе не существует? 

 link.jpg   50,38К   0 Количество загрузок

https://ru.wikipedia...й_анализ_крови 

метод лабораторной диагностики, который позволяет оценить работу внутренних органов (печень, почки, поджелудочная железа, желчный пузырь и др.), получить информацию о метаболизме (обмен липидов, белков, углеводов), выяснить потребность в микроэлементах

Когда при диетах уровень всяких магниев, кальциев и прочих веществ снижается в крови, то человек начинает испытывать стресс и иногда даже депрессию без каких-либо причин. 

Так она сладкое сахара перестала есть причем тут соли.

 

https://ru.wikipedia...й_анализ_крови 

 

метод лабораторной диагностики, который позволяет оценить работу внутренних органов (печень, почки, поджелудочная железа, желчный пузырь и др.), получить информацию о метаболизме (обмен липидов, белков, углеводов), выяснить потребность в микроэлементах

У наших семейных врачей хрен допросишся на такой анализ , просят симптомы говори что болит мы на то и проверим.

Я вот пытаюсь направление на МРТ спины получить у семейного безуспешно, на Ренген говорит дам, а МРТ за свой счёт делай (цена 200+ евро). Дала направление к ортопеду я спросил даст ли он, она ответила что 99% вероятностью что не захочет выписывать направление на МРТ.

В Эстонии интересная система что врачи походу теряют бабки из воего крмана когда отправляют пациентов на лечение поэтому любые обследования или анализы это для них упущенная выгода.

Сообщение изменено: Makarovichh (05 октября 2019 - 16:40 )

лан отвечу боту

на самом деле, твоё бывшее ожирение это просто следствие стрессов. раньше их заедала и не чувствовала, щас дурная привычка ушла, а новая не найдена

это такой тип психики, надо либо работать с психотерапевтом, либо искать менее безобидное занятие которое не будет вредить, но в тоже время «отводить душу»

Посидела на диете, похудела и в итоге кажется схожу с ума от стрессов. Постоянно срываюсь на всех, нервничаю, из рук все валиться, на работе проблемы и я даже не знаю, как бороться. Травки и чаи не помогают, валерьянка тоже, вот и решила спросить. У кого было похожее состояние? Кто как с него выходил? Что принимали? Боюсь, так нервы мои расшатаются, что все брошу и опять на сладкое и булочки подсяду..

ну и анализ крови докучи

А что Вы хотели, диета конечно хорошо для фигуры, а вот для организма это по-любому стресс. Поменяли образ жизни, не получаете того, что раньше. Все-таки, во вкусной еде тоже есть гормон счастья. Такая ситуация была у моей кумы, тоже сидела на диетах, пока в депрессию не впала. А если б еще чуть-чуть, то и до серьезных проблем со здоровьем дошло бы. Ей тогда помню Баттхертин посоветовали пить. И помогло, за пару недель восстановила свои нервы. Потом и на жесткие диеты плюнула, начала более правильно питаться. И знаете, выглядит она вполне ок.

Сообщение изменено: Агент (13 октября 2019 - 11:53 )

lola84, 

спасибо бот. 

А зачем вообще диеты, можно ведь правильно питаться, и со здоровьем все будет в порядке.