Спина
Started By Disco Bear, дек 05 2005 21:04
17 ответов в этой теме
#2
Отправлено 05 декабря 2005 - 21:08
проси шоб били по спине лопатой всегда, когда сутулишься) быстро ровно ходить станешь.вот проблема такая что я сутулюсь может кто знает какие нибудь упражнения..зарание спосибо
Дыши, ровно. Представь корабли, море, спокойные волны.. горизонт полосой, взгляд на закат, если ты хочешь, всё будет именно так.
#4
Отправлено 06 декабря 2005 - 00:24
Я покупала в Питере специальный пояс при сутулости. Если честно, то помогает, но нужно себя пересилить - ходить с ним постоянно, даже если уже не можешь. Минус в том, что натирает руки в районе подмышек.
Ходила какой то период - сутулилась меньше, потом забросила. Помогают упражнения для укрепления мышц спины - таких в нете полно. Еще массаж лечебный.
Ходила какой то период - сутулилась меньше, потом забросила. Помогают упражнения для укрепления мышц спины - таких в нете полно. Еще массаж лечебный.
Продаю вкусняшку!
#18
Отправлено 23 декабря 2005 - 13:50
Ничего тяжелого не носи,как некоторые советуют.Обязательно нужно плавать,но не в ванной ,а в бассейне или водоеме. Тебе надо укрепить мышцы спины,для этого есть специальные упражнения,но без совета специалиста лучше не заниматься. А дома становись возле стенки,придвинь вплотную к стенке пятки,поставь руки на пояс и прижмись локтями и лопатками к стенке и так постой. Это надо делать регулярно и ты привыкнешь к тому,что спину надо контролировать. А еще ходи дома с книжкой на голове,тоже улучшается осанка. Желаю удачи.
Когда тебя перестает сжигать любовь, другие люди начинают замерзать от холода...
WomenSecrets
WomenSecrets