Витамины
#1
Отправлено 24 августа 2004 - 14:37
Итак для начала краткий ликбез: что есть витамины?
Витамины- это биоактивные, низкомолекулярные органические вещества, которые нужны человеческому организму в маленьких количествах. Обычно витамины не синтезируются в клетках человеческого организма, поэтому большую их часть можно получить только с пищей.
Витамины классифицируют, основываясь на их растворимости в воде и липидах-> жирорастворимые витамины и витамины, растворяющиеся в воде.
Что надо обязательно знать о витаминах (по мнению профессора М. Зильмера):
1- витамины нужны для жизни;
2- долгодлящийся дефицит витаминов плохо влияет на организм, и даже опасен;
3- витамины не имеют энергетической ценности;
4- витамины не замещают другие питательные вещества;
5- один витамин не может заменить другой витамин;
6- витамины не строительные элементы клетки;
7- продолжительное потребление мегадоз витаминов в конечном итоге опасно.
Все материалы о витаминах, напечатанные мной в этои теме будут взяты из книги: "Meditsiiniline biokeemia I. Biomolekulid..." , поэтому извините меня за порой может быть несколько корявый перевод.
#2
Отправлено 17 июня 2006 - 15:28
Akasa Nero-S,
Apacer DDR3 4GB 1333MHz,
Gigabyte GA-P55A-UD3R F8,
Seagate 1000GB 7200.12,
Seagate 500GB 7200.12,
Samsung 400GB,
Club3D HD5850 1GB,
Chieftec CFT-750-14CS,
DVD-RW LG,
Antec Twelve Hundred,
Creative Inspire P5800,
Samsung 24" LED BX2450,
VX Revolution.
#3
Отправлено 25 июля 2006 - 08:29
я принимаю вот уже 3-ю пачку ВИТАКУРа, специальный комплекс для женщин, который содержит помимо важных для жизнедеятельности организма витаминок, масло Энотеры и коэнзим Q10. Могу сказать, что кожа стала меньше сохнуть, да и вообще как-то легче с ними
Еще хвалят Мерц драже... сама не пробовала.
#5
Отправлено 25 июля 2006 - 09:26
Лучше покупать у бабулек на рынке все ( и то хрен знает какой там хим. состав...говорят, в эстонских овощах много тяжелых металлов содержится и др. нехороших веществ). И вообще витамин это ведь хим. соединение...так оно в любой форме остается хим. соединением : в чистом виде (покупные витамины), либо в овощах/фруктах. да, может быть "фруктовые" витамины лучше усваиваются...но нужно не забывать об аллергиях на фрукты. Например у человека есть аллергия на цитрусовые, но ему необходим вит.С, он ведь не будет есть лимоны и апельсины ради вит. С...проще пойдет и купит в аптеке и не будет подвергать риску свой иммунитет.
#7
Отправлено 25 июля 2006 - 11:41
Девушки, для вас самыми главными витаминами должны быть мужчины
#8
Отправлено 25 июля 2006 - 12:57
Stasska, овощи и фрукты напичканы химией. Это я по себе знаю. Удосужилось поработать на сельхозработах зарубежом. насмотрелась на выращивание овощей и фруктов... знали бы вы, как они выращиваются... У меня, сначала, волосы на голове дыбом вставали. .
А кто говорил о ринке?
Я имела ввиду деревню или хутор, где люди сами вирашивают.
И потом, хот во фрукти и добавляют химию, всяко лучше таблеток. И вообше не стоит сравнивать ЗАРУБЕЖ типа Америки и ЗАРУБЕЖ - Украина.
Сообщение изменено: Stasska (25 июля 2006 - 12:58 )
#11
Отправлено 26 июля 2006 - 06:37
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/
#12
Отправлено 26 июля 2006 - 11:54
Stasska, а кто об Америке говорит? Насколько я знаю, на Эстонский рынок мало чего поставляется из Америки. И сама Америка понятие растяжимое... Вот большинство бананов, да, из Южной Америки (например Чикита из Коста Рики) или Африки. Но бананов не стоит бояться...они, как говорят люди, кто их выращивают, и сами хорошо растут , только перед перевозом их покрывают консервантом , чтоб по дороге они не стухли и не потемнели...вот его нужно смывать перед чисткой банана он очень вреден. ладно...расфилосовствовалась
А хуторские овощи и фрукты доступны только летом. В остальное время приходится довольствоваться магазинными (кстати, на рынок и в магазины поставляет фрукты и овощи в основном один и тот же поставщик...и попробуй найти в магазине украинские овощи... очень мало. Их как раз-таки можно купить на рынке)...
Вобщем это спорный вопрос что лучше: витамины в таблетках или во фруктах с нашей-то экологией..
Сообщение изменено: Siilike (26 июля 2006 - 12:06 )
#13
Отправлено 28 июля 2006 - 21:19
Gory, сейчас очень большой выбор рыбьего жира в капсулах, глотаешь и думать даже не надо, потому как запаха просто нет.
#15
Отправлено 31 июля 2006 - 09:38
#16
Отправлено 31 июля 2006 - 13:19
И все люди питаются по-разному. Некоторые ОЧЕНЬ за этим следят и им не нужны аптечные витамины вовсе. А таким как я они просто необходимы. Но опять-таки баловать свой организм круглый год аптечными витаминами вредно. И это не мое высказывание, а так считает множество врачей-специалистов (в интернете, например, очень много инфы на эту тему). Витаминами (искусственными) стоит лишь поддерживать организм в определенные моменты жизни (выше мной указано в какие), но нельзя ПОСТОЯННО их кушать. Я, к сожалению, не врач, а будущий фармацевт, и именно поэтому не могу дать точный ответ почему так должно быть. Видимо организм привыкает к легкой " добыче" витаминов, и если его ими избаловать, он будет лениться "добывать" их в нужном количестве из получаемой , богатой витаминами, пищи - это тоже нюанс.
Сообщение изменено: Siilike (31 июля 2006 - 13:26 )
#17
Отправлено 01 августа 2006 - 16:13
Не буду много писать, всё равно мне никто не поверит. На эту тему есть интересный ресурс "Общество натуральной медицины". Там предостаточно информации насчёт необходимости и количестве витаминов в нашем рационе.
Сам я употребляю витамины постоянно, и только радуюсь.
#21
Отправлено 27 сентября 2006 - 11:40
#23
Отправлено 05 февраля 2014 - 13:25
Вот, самые хорошие!
http://annals.org/ar...ticleid=1789253
Мужчина без женщины - всё равно, что дерево без гусеницы. © не Gra4-а, ему знакомый сказал
#25
Отправлено 05 февраля 2014 - 13:35
Вполне, не совсем перевод, но из той же области:
http://botalex.livej....com/70981.html
http://botalex.livej....com/71259.html
Мужчина без женщины - всё равно, что дерево без гусеницы. © не Gra4-а, ему знакомый сказал