INFRADOC

2kassike,
Вообще-то рекомендуется до и после процедуры в инфракрасной кабине попить воды. До - чтобы стимулировать процесс потоотделения, после - чтобы компенсировать водопотери. Единственное ограничение - не рекомендуется пить напитки, богатые углеводами (например натуральные соки), поскольку они препятствуют усвоению воды организмом. А вот минералочка или зеленый чай - самое то. Если администрация заведения не против - напиток можно брать с собой прямо в инфракрасную сауну и пить в процессе приема процедуры.
И еще, хотя самому пользователю это незаметно, сеансы в инфракрасных банях оказывают очень мощное воздействие на организм, поэтому до сеанса нельзя употреблять алкоголь, наркотики и лекарства - они могут оказать неоджиданное неадекватное воздействие на организм. А после - нельзя делать контрастные процедуры (холодный душ, бассейн с ледяной водой, прыжки в сугроб и пр.) и вообще раньше чем через полчаса выходить на мороз. Дело в том, что организм поглощает очень много тепла, хотя пользователь этого не чувствует и резкое охлаждение сразу после сеанса может вызвать термический шок.

2 kassike,
Нормальный оздоровительный сеанс занимает 30 минут + 10 минут для выхода излучателей на режим работы. Воздух в кабине прогревать не надо. Если проводится какой-то курс лечения, то продолжительность сеанса зависит от методики лечащего врача. В принципе, продолжительность оздоровительного сеанса может быть какой угодно, я когда только начинала заниматься этим делом испытывала, естественно, все на себе. Как-то сидела 2 часа в кабине, но как показал опыт, именно в первые полчаса происходит самое заметное улучшение самочувствия, после оно уже не так сильно чувствуется, так что сверхдлинный сеанс - просто потеря времени, бОльшей пользы уже не получишь. Важно только, чтобы сам сеанс был непрерывным (а не так как в сауне зашла - вышла - зашла). Также не имеет смысла устраивать процедуры чаще 1 раза в сутки. Для поддержания отличного тонуса лучше принимать сеансы циклами - 10-15 процедур ежедневно, затем 5-7 дней перерыв.
И еще, сидеть просто так скучновато, читать нельзя - все заливает потом, поэтому лучше поставить напротив кабины ТВ или встроить в нее автомагнитолу.

Господа, не надо путать божий дар с яичницей. Мы все живем в мире электромагнитных излучений - от сверхдлинноволновых радиоволн, служащих для связи с подводными лодками (длина антенны 700-1000 км) до гамма -излучения убивающего все живое. Среди этих волн есть и очень полезные, и смертельно опасные для человека - главное - правильно выбрать частоту. Инфракрасное излучение (при разумной интенсивности) очень полезно для человека и имеет совсем другую частоту, чем микроволновое (используемое в СВЧ) или очень опасное ультрафиолетовое (используемое в соляриях). В правильных инфракрасных кабинах используют длинноволновое инфракрасное излучение с длиной волны 7-14 мкм, примерно то же, что излучает сам человек. Таким излучением всех нас мама 9 месяцев (судя по высказываниям некоторых участников форума, кое-кого меньше) согревала прежде, чем отправить в этот негостеприимный мир. Я инфракрасными банями профессионально занимаюсь 6 лет, сама дома такую имею и прекрасно знаю о чем говорю. Кстати, эта Яна, котрую здесь цитировали, видимо никакого понятия не имеет об этих кабинах, по крайней мере точно никогда не пользовалась ими.