Aero

Переустановил винду...
и забыл как раньше подключался к инету
Помню, раньше куда-то нажимал и все автоматом находило.
Кто напомнит? Куда там надо нажать

Посоветуйте хорошую инкассо фирму. Которая работает с должниками по небольшим суммам (~10к).

Заранее благодарен

Ранее не только с приусом, вообще с гибридами не сталкивался.
Интересует много чего:
Например, расход топлива. Точнее - заявленные 5/л по городу.
Во сколько примерно встает обслуживание?
.. машинка настолько напичкана всякой умной техникой (включая комп и батареи ), что думаешь, в какую копеечку могут поломки вылиться.

В общем буду рад услышать любую информацию от обладателей этой а/м, и тех, кто в курсе

http://fishki.net/comment.php?id=43889

Заметил такую вещь: бывает прихожу в зал, делаю пару упражнений и чувствую все - устал, сил мало (продолжать то продолжаю конечно, но вяло малех). В итоге тренировка занимает кучу времени, а этой кучей не всегда располагаю... А бывает пришел - быстро и качественно отзанимался, счастливый ущел домой Вот такая вот ситуация

ЗЫ у меня такая усталость возникает только на тренировках в зале. БИ занимался, не было такого

Вопросы:
от каких факторов зависит эта усталость?
как быть на тренировке более энергичным?


вот с гуглом нарыли немного инфы с сайта каких-то качков

Средства против усталости

Углеводы. Для спортсмена это самое важное энергетическое “топливо”. Тяжелые тренировки требуют больших затрат энергии, а ее организм черпает в основном из мышечного гликогена. Чтобы пополнять его запасы, необходимо получать достаточно углеводов, лучше всего - комплексных. Они медленнее усваиваются и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. А это значит, что выработка энергии тоже будет стабильной.

Простые сахара, содержащиеся, например, в сладостях и фруктовых соках, наоборот, усваиваются очень быстро. Ничего хорошего в этом нет: глюкоза быстрее попадает в клетки, уровень сахара в крови снижается, а вместе с ним убывает и энергия.

Протеин. В отличие от углеводов и жиров, протеин сам по себе не является источником энергии. Но некоторые аминокислоты, из которых он построен, могут влиять на самочувствие. Полученные с пищей или принятые отдельно, они служат “сырьем” для синтеза важных химических веществ мозга.

Жидкость. Частая причина усталости - нехватка жидкости в организме. Особенно важно много пить, если стоит жаркая погода. В жару мы сильно потеем, то есть теряем жидкость. А вместе с ней “уходят” калий, натрий и магний - минералы-электролиты, жизненно важные и для нервной деятельности, и для выработки энергии.

“Энергетические” витамины. Это витамин С и практически вся группа В. Следите за тем, чтобы их хватало в вашем суточном рационе.

Ешьте часто. В идеале - через каждые 3-4 часа. Это гарантия того, что сахар в крови, а значит, и энергия, всегда будут на оптимальном уровне.

Энергетические “вампиры”. Всем известно о вреде курения, но нельзя забывать и про другие “дурные” привычки. Например, страсть к кофе. Пара чашек действует бодряще, но неумеренные дозы вызывают обратный эффект. Точно так же и алкоголь. Стакан-другой вина не повредит, зато обильные “возлияния” тормозят энергетические процессы в печени.

“Тихий час”. Арнольд Шварценеггер открыл прекрасное средство против усталости: часок-другой вздремнуть посреди дня. Во-первых, “подзаряжаешься” энергией, а во-вторых, снимаешь стресс.