coyote, Российские протеины плохо усваиваютьяс.Как было уже сказано,если это Атлант не бери!!!Лучше всего бери забугорские протеины.И смотри на банке,сколько грамм белка на 100 гр продукта.Чем больше белка,тем лучше протеин.Ничего вредного от протеина нету,это обычный белок.И еще,учти,что организм не усвоет много белка.Белка должно выходить примерно 40 гр.
Мои публикации
Мужской
