Хотела бы чтобы отписались знающие люди, прошедшие такой путь или в процессе, может что-то неверно делаю, может кто-то даст стоящие советы.
Как человек, попадающий под эту категорию людей ( скинул 37кг ) могу помочь тебе, исходя из своего небольшого опыта ( если ты ещё не скинула 5кг, а может там было и совсем не 5кг? ;) ). Если интересно, то введи больше данных о себе. Рост, вес, возраст, занималась ли каким-нибудь спортом до этого?
В зале можно и не чувствовать себя хомяком. Кергейыусааль в помощь.
Если ты соревнующийся спортсмен, то без манежа в зимний период подготовки скорее всего не обойтисть, так как делать работы на улице ооочень тяжело, если не сказать практически нереально, хотя длительные тренировки ещё можно. Но, если учитывать те вопросы, которые задаёт девушка, скорее всего она любитель и манеж да и беговой тренажёр ей на вряд ли нужен. Бегать кругами в манеже или на тренажёре - сомнительное удовольствие, которое очень сильно напрягает психику, поэтому девушке советую продолжать бегать на улице и не забывать тепло одеваться ;)
поздравляю, хороший результат для новичка, но будь осторожнее с нагрузками при избыточном весе, чтобы не заработать проблемы с опорно-двигательным аппаратом
в спортивных магазинах есть специальная беговая экипировка и в ней очень удобно бегать, не жарко, но и ни холодно. Пока снега нету бегаю в длинных тайтсах и футболке + ветровка. Бегаю круглый год на улице, а в зал идти не советую, чтобы не чувствовать себя хомяком в колесе ;)
Мои публикации
Не указано
