Новые публикации

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

КРЕАТИН

Started By MOHCTP, мая 29 2005 10:23

Вы не можете создать новую тему
Please log in to reply

51 ответов в этой теме

#31 Dusja

свободолюбивая эгоистка

Постоялец
940 сообщений

Отправлено 05 июня 2005 - 17:36

люди люди...какая нафиг аминокислота?!?вы чё?!?врут всё ваши бодибилдингшопы..

Твоя роза так дорога тебе, потому что ты отдавал ей всю свою душу. Люди забыли эту истину, но ты не забывай: ты всегда в ответе за тех, кого приручил. Ты в ответе за свою розу.

А. де Сент-Экзюпери

Наверх

#32 Razor

Пользователь
77 сообщений

Отправлено 05 июня 2005 - 17:52

Dusja, zdes' bojus' bol'she biohimija nezeli baiki bodybuilderov.
Ja sam toze ne verju vsjakoj reklame poka ne pereproverju.
A tak vse ze dlja zakreplenija skazu chto, Kreatin (methylguanidine-acetic acid) eto vseze aminokislota kotoraja sinteziruetsja iz arginina i glicina kotorij soderzitsja v pecheni, pochkah i podzeludochnoj zeleze cheloveka. Kreatin tak ze soderzitsja v mjase i rqbe. Konechno mogu privesti i bolee podrobnuju informaciju o kreatine, no togda malo kto poimet o chem rech.

Сообщение изменено: Razor (05 июня 2005 - 18:11 )

Наверх

#33 Epps

20/05/2005

Постоялец
830 сообщений

Откуда:C:/Estonia/Tallinn

Отправлено 05 июня 2005 - 18:11

[Iz lichnogo opqta skkazu chto aerobnuju nagruzku luchse vsego prodelqvat' posle anaerobnoj (kachalki) - Toest' vq snachala rashoduete zapas energii poluchenij iz edq, a kogda delo dohodit do Begotni v "srednem tempe" vq uze ispol'zuete te samie zirovqe zapasq ]

тоесть бегать по утрам и заниматься во второй половине дня - не так хорошо?

Empty your mind, be formless. Shapeless, like water.
If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle and it becomes the bottle. You put it in a teapot it becomes the teapot. Now, water can flow or it can crash.
Be water my friend

Наверх

#34 Razor

Пользователь
77 сообщений

Отправлено 05 июня 2005 - 18:24

Epps,
Sovsem net, s utra ochen' daze polezno begat', no opjat' ze vernemsja k tomu zachem mq begaem. Mq szegaem zqr a znachit chto nasha cel' ispolzovat' svoi podkoznie zapasq! Vqvod, begat' po utram, NO pered zavtrakom!
No lichno ja predpochitaju sovmeshat' aerobnuju i anaerobnuju nagruzku, dlja menja prosto tak udobnee.

Добавлено в [mergetime]1117988651[/mergetime]
Kstati hochu s vami zadelitsja dovol'no horoshim online resursom:
http://www.petrukhine.ru/ - Zeleznqj Faktor(ochen' mnogo poleznqh statej po treningu i pitaniju)

Наверх

#35 SAP

Постоялец
1 379 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 05 июня 2005 - 20:31

Fritz, согласен. Просто на вопрос: пацан, ты жрешь че-нибудь, приятнее ответить нет, чем да

Хотя мне ещё рано пока до таких вопросов

Наверх

#36 Fritz

Вечно молодой

Постоялец
1 482 сообщений

Отправлено 05 июня 2005 - 20:44

Razor,
а вот вам бы я поверил +)
приятно читать.. было бы кириллицей +) эхх

www.x-force.org - отдых на природе

www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование

Наверх

#37 Dusja

свободолюбивая эгоистка

Постоялец
940 сообщений

Отправлено 06 июня 2005 - 22:07

креатин-не аминокислота..этого быть не может..

methylguanidine-acetic acid

из курса школьной биологии скока аминокислот существует?!?никакого креатина в этот перечень не входит..

Сообщение изменено: Dusja (06 июня 2005 - 22:08 )

Наверх

#38 SAP

Постоялец
1 379 сообщений

Откуда:Таллинн

Отправлено 07 июня 2005 - 03:41

Dusja, Ты ещё помнишь что-то из курса школьной биологии? Я кроме пестика, тычинки и гумуса ничего не помню

) А вообще народ не советую я вам эту дрянь хавать, как бы безвредно вам её не описывали. У неё побочные эффекты тожже бывают, причем как в виде прыщей, не заставивших себя долго ждать, так и многое другое.

Наверх

#39 Хонда

Новобранец
11 сообщений

Откуда:Tallinn

Отправлено 07 июня 2005 - 12:50

Razor, ты дал очень хороший ресурс, нашла много интересного, спасибо.

Наверх

#40 Razor

Пользователь
77 сообщений

Отправлено 07 июня 2005 - 14:08

Dusja,
Tak, dlja nachala davaite ja pozaluj dam malen'koe razjasnenie o tom chto ze takoe aminokislota:
Aminokislotq - organicheskie soedinenija, soderzashie 2 gruppq karboksil'nuju inqmi slovami kislotnuju i osnovnuju-aminnuju gruppq;
soedinjajas' drug s drugom oni obrazujut zvenja, ishodnie dlja postroenija "belkov". (inqmi slovami belok sostoit iz aminokislot.)

Na vopros kassatel'no skol'ko sushestvuet aminokislot, esli mne pamjat' ne izmenjaet to osnovnqh okolo 20 shtuk (Alanin, Valin, Leicin, Izoleicin, Prolin, Fenilalanin, Triptofan, "Glicin", Asparaginovaja kislota, Glutaminovaja kislota, asparagin, Glutamin, Serin, Treonin, Tirozin, Metionin, Cistein, Gistidin, Lizin, "Arginin")

Teper' vernemsja k kreatinu (Metilguanido-uksusnaja kislota ili tak ze izvestnij kak "metilglikociamin") - Azoto soderzashaja kislota, vipolnjajushaja v organizme funkciju acceptora konechnogo ostatka fosfornoj kislotq molekulq ATF; Кreatin soderzitsja v poperechnopolosnqh mqshechnqh voloknah. V organizme cheloveka etogo veshestva soderzitsja priblezitel'no na 100 g. Kreatin takze javljaetsja istochnikom energii dlja mqshsc, sutochnqj rashod kotorogo sostavljaet 2g pri normal'nqh uslovijah. Dlja vostanovlenija, kreatin sinteziruetsja iz aminokislot "Glicina" i "Arginina" kotorie soderzatsja v pecheni, podzeludochnoj zeleze i pochkah. Dalee obrazujushijsja kreatin popadaet s tokom krovi v mqshcq i pod vlijaniem fermenta "kreatinkinazq" prevrashaetsja v kreatin-fosfat. Dalee etot samij Kreatin Fosfat ispolzuetsja v kachestve himicheskoj energii dlja veshestva pod nazvaniem adenozintrifosfat. Posle otshiplenija fosfata kretin preobrazuetsja v kreatenin i vqvoditsja cherez pochki i tak dalee iz organizma.

Добавлено в [mergetime]1118145684[/mergetime]
Хонда, vsegda pozaluista.

Добавлено в [mergetime]1118146119[/mergetime]
SAP, Polnostju podderzivaju tvoju tochku zrenija po povodu Zdorovogo-Chistogo treninga i pitanija (No vse ze luchshe sebja ogranichit' pishevqmi dobavkami, chem shqrjatsja vsjakoj himiej kotoraja vlijaet na chelovecheskij organizm na geneticheskom urovane i bezvozvratno.). NB! Osobenno kassaetsja molodqh i nachinajushih, nafig vsju etu mut', budem zdorovq!

Сообщение изменено: Razor (07 июня 2005 - 14:09 )

Наверх

#41 Juri S.

Пользователь
104 сообщений

Откуда:Tallinn

Отправлено 08 июня 2005 - 09:22

Креатин?! Да,вещь это очень хорошая,но только в том плане,что берёшь большие нагрузки на большее количество подходов.Т.е мышцы будут работать по максимуму.Но если креатин не мешать с протеином,по-моему зачем тогда вообще хавать креатин?! Мышцы должны расти,а креатин сам этого не даст.
И если кто-то решил начать хавать,сначала нужно просто потренироваться месяца 3 без всяких пищевых добавок.Нормально е сбалансированное питание + УМНЫЙ подход к тренировкам(без этого никогда ничего не получится,только мышцы себе забьёшь).Ну а потом можно и хавать,но опять же,с УМОМ...

Наверх

#42 Dusja

свободолюбивая эгоистка

Постоялец
940 сообщений

Отправлено 12 июня 2005 - 12:07

Razor, мля..ты меня убил на повал..из аминокислот состоят пептиды..креатин-это полипептид!

Наверх

#43 fmaster

Постоялец
659 сообщений

Отправлено 12 июня 2005 - 12:24

http://www.universal...oduct.cfm?id=39

Наверх

#44 Razor

Пользователь
77 сообщений

Отправлено 12 июня 2005 - 23:58

Dusja, Ok s radostju vqslushaju vashe objasnenie togo chto ze po vashemu takoe kreatin...

Сообщение изменено: Razor (13 июня 2005 - 00:03 )

Наверх

#45 Glebka

Пользователь
45 сообщений

Отправлено 02 ноября 2007 - 17:45

Меня Гхрибуль считает профом в области пищевых веществ, но до Разора мне как до луны(то есть далеко). Дуся, не спорь с Разором. Видно что человек разбирается хорошо.