я не знаю, как это питаться надо, чтобы взрастить такую гору мыщц за 2 месяца, способную поднять лишних 20 кг, причем натурально. Ты, наверное, помимо мыщц взрастил еще 20 кг жира на пузе, вот тогда я еще кое-как поверю. Хотя есть еще вариант, что ты отдыхал длительное время, а потом просто пошел и восстановил свои старые рабочие веса + слегка прибавив
Ну если не знаешь, тогда и не говори, я без всяких добавок и диет поднимал рабочий вес на 5кг в неделю в течение 3 недель.. это после 2-3х месяцев тренировок 2-3 раза в неделю. Хотя мышечная масса не возросла практически ни насколько..силы в мышцах появляется не только от их объема, но и от того, насколько она сама по себе развита..одна и та же мышца дает разный результат в зависимости т типа упражнений и кол-ва повторений..
Знаю , что когда болеешь в зал лучше не идти . А есть ли смысл когда болеешь есть спорт пит ?
Есть смысл..если болезнь не очень продолжительная и дозировка спортпита уменьшена... так как принимая норм кол-во пита без тренировок, часть просто будет уходить в ВЦ.+ выздоровеешь быстрее.
