Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 3 голосов

Тренажерные залы


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
2379 ответов в этой теме

#211 ooooooo

ooooooo
  • Пользователь
  • 283 сообщений

Отправлено 03 Март 2010 - 22:20

жим гантелей 6-10. Разводка 12-15

жир ты так не уберешь. Нужна сушка, тогда подсушишья везде, в том числе и в груди. Если как ты говоришь жир только на груди, то это может быть и не жир, а гинекомастия.

Сообщение изменено: LetsGetLost (03 Март 2010 - 22:20 )

  • 0

#212 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 03 Март 2010 - 22:29

Кто нибудь можэт подсказать тренажёрный зал как можно ближэ к улицэ МУХУ, которая находится в ласнамяе, не далеко от линнамяе? Можно савдэп, в принципе без разницы. Давно собираюсь пойти в зал но времяни на него после работы не остаётся ,слишком поздно возврашаюсь с работы да ещо и голодный ,а кудато далеко в зал тащиться совсем жэлание отподает...Сам знаю самые близкие места ето ИД кескус и на маяка на конечке 58ого. Возможно вы знаете ещо ближэ?


64 школа - 250 ЕЕК месяц
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#213 Sergunka

Sergunka
  • Пользователь
  • 19 сообщений

Отправлено 04 Март 2010 - 13:00

Vindi 18 район Кристийне отличный зал 350 кр в месяц
  • 0

#214 JoeDoy

JoeDoy
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 04 Март 2010 - 21:27

slach,
закачка груди.

Да, это стандартно - жим лежа, потом разводка. Но лично у меня в жиме лежа без предварительной проработки груди она очень плохо работала. Прием взял с форума steelfactor (www.steelfactor.ru). Советую тоже почитать, может найдешь что-то эффективное для себя. А да. Жим штанги я полностю заменил жимом гантелями. Штангу делаю раз в 2 месяца.


Идентично. Пока грудь не растянешь хорошо, не почувствуешь пампинг. И так же убрал вообще штангу, редко делаю. Работаю только с гантелями и отжиманиями на брусьях.

slach, Попробуй так, работать на грудь на скамье вниз головой, намного меньше нагрузка на плечи, подымаешь больше + работаешь на низ груди. После этого управжнения иди сразу на отжимания на брусьях, лучше с весом, но так же не бери много, грудь надо почувствовать, заставить работать только ее.

Если тебе после этого покажется мало, то попробуй добавить такое упражнение, берешь гантели делаешь разводку 8 раз, и сразу же из этого положения 8 раз делаешь жим гантелей!
  • 0
Lucky day

#215 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 04 Март 2010 - 21:43

FunFAN, монстр ... :D
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#216 ooooooo

ooooooo
  • Пользователь
  • 283 сообщений

Отправлено 05 Март 2010 - 00:30

приболел :huh: Есть ли смысл провести легкую тренировку и после погреться в баньке, или лучше сделать отдых? Температуры нету. Главное, чтобы с ног не срубило.
  • 0

#217 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 05 Март 2010 - 17:58

LetsGetLost, на твоем бы месте лучше бы отсиделся бы дома ...
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#218 ooooooo

ooooooo
  • Пользователь
  • 283 сообщений

Отправлено 05 Март 2010 - 18:01

Инкуб,
:gigi: уже cxодил, самочувствие так себе :ph34r:
  • 0

#219 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 05 Март 2010 - 20:12

Эх, молодежь :D
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#220 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 05 Март 2010 - 21:11

Инкуб, чего молодежь-то? Я тоже всегда хожу если состояние так себе. В большинстве случаев отпускает
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#221 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 05 Март 2010 - 22:11

Бульбец, аха и бациллами других заражать ... грамотно! :D
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#222 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 05 Март 2010 - 22:44

У вас какая-то бацила параноя :)
Иногда бывает просто простуда, слабость...зачем сразу о нановирусах :)
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#223 JoeDoy

JoeDoy
  • Пользователь
  • 172 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 10:33

Был случай у знакомого в зале хоккеистов. ^_^

Пришел после кого то в качалку, качался, вроде все отлично, в футболке, жарко стало, снял футболку, т.к. в зале ни кого, позволить себе смог.
Через день сыпь появилась на пояснице, еще через день был полностью весь в прыщах, еще и чисалось сильно. Пошел к врачу говорят у вас ЧЕСОТКА, где подцепили. Правдо врач был обычный и не правильно похоже сделал вывод...месяц знакомый пытался избавиться от зуда, так и не поняли от чего, и почему и как вылечился...

Больные тоже любят покачаться)) :P

Сообщение изменено: FunFAN (06 Март 2010 - 10:33 )

  • 0
Lucky day

#224 TML

TML

    автоГУРУ

  • Постоялец
  • 3 577 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 10:59

Где в Таллинне находятся спортивные залы с тренажерами, где спортивные врачи есть. Ну чтоб посоветоваться и помогли восстановить мыщцы после операции


В Копли на Сыле, рядом с площадью, перекресток Сыле-Ситси есть тренажерный зал. По крайне мере был год назад еще был) Он находится немного сзади Кредитбанка. Зал нормальный, но самое ценное в нем - тренер. Уже не помню как зовут, кажется Валентин. Очень толковый мужик. "На ноги" поставит.

Reval sport на мой взгляд самый лучший клуб. Но цена сейчас немаленькая. Хотя, за такой выбор тренажеров вполне нормальная.
Arсtic - у них система была - кабала пожизненная. И цена так же нескромная. Может что изменилось.
зал в ТТУ - отстой полный. Единственный плюс, что побегать можно))) На каждый тренажер очередь.
Зал в Ыйсмяэ, где бассейн - тоже цена явно завышена на эти несколько тренажеров.

v mustamae estj ALBERT klub byvshij ALLIGATOR, pomoemu samyj lutshij klub v na rajone i stoit 370 eek v mesjac a uchenikam 320, sam tam zanimajusj


Подскажите, где это?
  • 0
автосервис Mati & Sergei Autotöökoda.
Мы не единственные, мы просто надежные

#225 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 06 Март 2010 - 11:07

TML, лаки возле здания Ээсти Энергия бывшая типография ... вот там в подвале ...
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#226 ShagY

ShagY
  • Пользователь
  • 116 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 13:27

В Копли на Сыле, рядом с площадью, перекресток Сыле-Ситси есть тренажерный зал. По крайне мере был год назад еще был) Он находится немного сзади Кредитбанка. Зал нормальный, но самое ценное в нем - тренер. Уже не помню как зовут, кажется Валентин. Очень толковый мужик. "На ноги" поставит.


=/ Валентина уже давно нету) там щас Шевцов :)
  • 0

#227 TML

TML

    автоГУРУ

  • Постоялец
  • 3 577 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 16:22

=/ Валентина уже давно нету) там щас Шевцов :)


А Валентин сейчас где, может знаешь?
Знакомый хочет заняться, так надо найти, кто научит что и как
  • 0
автосервис Mati & Sergei Autotöökoda.
Мы не единственные, мы просто надежные

#228 ShagY

ShagY
  • Пользователь
  • 116 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 16:48

А Валентин сейчас где, может знаешь?
Знакомый хочет заняться, так надо найти, кто научит что и как

где то в зале в Ласна..но точно не знаю)
  • 0

#229 Noro

Noro
  • Пользователь
  • 27 сообщений

Отправлено 06 Март 2010 - 20:07

А Валентин сейчас где, может знаешь?
Знакомый хочет заняться, так надо найти, кто научит что и как

Валентин на лаки 26 www.bestselect.ee туда хожу сам
  • 0

#230 TML

TML

    автоГУРУ

  • Постоялец
  • 3 577 сообщений

Отправлено 07 Март 2010 - 07:22

Валентин на лаки 26 www.bestselect.ee туда хожу сам

Спасибо за инфо)
  • 0
автосервис Mati & Sergei Autotöökoda.
Мы не единственные, мы просто надежные

#231 Noro

Noro
  • Пользователь
  • 27 сообщений

Отправлено 07 Март 2010 - 11:36

Спасибо за инфо)

он работает понедельник-среда-пятница после 16:00 вторник четверг с утра
  • 0

#232 MAX20

MAX20
  • Новобранец
  • 2 сообщений

Отправлено 14 Март 2010 - 15:48

Где находится кочалка около двиготеля

Кто что может скозать о качалке PANACEA
  • 0

#233 Sergunka

Sergunka
  • Пользователь
  • 19 сообщений

Отправлено 23 Март 2010 - 09:49

В Мустамяэ на улице форэли 12 есть отличный зал ,народу не бывает вообще,максимум 4 человека,железа много и тренажёров хватает,400кр в месяц, KRISTIINE SPORDIHALL
  • 0

#234 Дон Ягон

Дон Ягон
  • Пользователь
  • 121 сообщений

Отправлено 23 Март 2010 - 20:08

помагите найти подходящий зал цена качеству,и программу для начинающего заранее спасибо
  • 0

#235 Soul Survivor

Soul Survivor
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 27 Март 2010 - 21:25

Кто нибудь хочет абонемент в Идакескус(994 кроны, 23 похода в зал) за 700 крон? Голд-карта, продлена.
  • 0

#236 InsatiableLove

InsatiableLove
  • Пользователь
  • 138 сообщений

Отправлено 30 Март 2010 - 16:10

Посоветуйте,пожалуйста,какую-нибудь дешевую тренажерку в Ласнамяэ. Или,может быть,кто-нибудь знает,где можно заниматься пилатесом не дорого?
  • 0

#237 miwa55555

miwa55555
  • Пользователь
  • 357 сообщений

Отправлено 31 Март 2010 - 05:35

Посоветуйте,пожалуйста,какую-нибудь дешевую тренажерку в Ласнамяэ. Или,может быть,кто-нибудь знает,где можно заниматься пилатесом не дорого?

www.fleir.ee
  • 0

#238 dreag

dreag

    Что? Где? Когда?

  • Пользователь
  • 206 сообщений
  • Откуда:Tallinn|Lasnamae|Seli|Нижний Новгород

Отправлено 31 Март 2010 - 11:38

Есть ли в ласна нормальная альтернатива идакескусу? А то там как то не дешево я бы сказал. :)

За ревальспорт спасибо. Цены там вкусные. :)

Сообщение изменено: dreag (31 Март 2010 - 11:43 )

  • 0
**ИМХО
__________________________________
Мой ЖЖ http://ersdorf.livejournal.com
и фотоальбом http://picasaweb.google.com/ersdorf
и e-mail: ersdorf[dog]gmail.com
и сайт http://rednut.ru

Все вопросы и тп в ЛС, ICQ, MSN, email.
____________
Who are you?

#239 Aram4ik

Aram4ik
  • Пользователь
  • 5 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2010 - 00:39

Имеется карта на посешение клуба Sparta(http://www.spartasport.ee/) на один месяц. Продам за 600 крон(обычная цена 700)
  • 0

#240 Mummud

Mummud
  • Пользователь
  • 27 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2010 - 10:48

Ваше мнение о Musta­kivi Spordikeskus?
  • 0