витаминчики

вообще, если реално прям цель - витамины, то покупать препараты вовсе не обязательно, накупи себе хурмы-бананов-апельсинов с мандаринами, помидоров, морковочки, шпината и прочей вкусной зелени и сидя за компом грызи все это.

Alesia, aga заодно насыть свой организм кучей химикатов в добавок

вообще, если реално прям цель - витамины, то покупать препараты вовсе не обязательно, накупи себе хурмы-бананов-апельсинов с мандаринами, помидоров, морковочки, шпината и прочей вкусной зелени и сидя за компом грызи все это.

*Summer*, да, искусственные витамины в таблетках есть так полезно, а нормальную еду, богатую витаминами так вредно, ужас ужас 

вообще, если реално прям цель - витамины, то покупать препараты вовсе не обязательно, накупи себе хурмы-бананов-апельсинов с мандаринами, помидоров, морковочки, шпината и прочей вкусной зелени и сидя за компом грызи все это.

Британские ученые пришли к выводу, что больше всего витаминов находится всё-таки в аптеке ©

Может кто-нибудь порекомендовать какие-нибудь бесвредные витаминчики, типа как раньше при СССР была аскарбиновая кислота?

Зачем нужно сейчас попытаюсь расписать.

Общее состояние какой-то апатии, вялость, ничего не хочется делать, трудно сосредоточится, нет интереса ни к жизни, ни даже наприемер к вещам, котрые раньше были интересны, например футбол.

При этом настроение можетбыть нормлаьным и позитивным например, 1,2 или 3 дня, а потом опять такая апатия на неделю.

А последний месяц утром просто не встать с кровати, даже спать стал ложиться примерно на полчаса-час раньше, но не помогает. Утром будильник не выключаю, а ставлю на отсрочку и так несколько раз, в результате встаю на 30-40 минут позже, мотивирую себя идти на работу, а с утра чувствую себя овощем.

Предролагаю, что просто чего-то организму не хватает, так вот есть какие-нибудь относительно недорогие, безвредные витаминчики?

Undevit дешевле не найдёшь 1,8 евро банка , но без минералов одни витамины. Из аптечных вит-минеральных комплексов - Livol multi total 15 евро упаковка. Принимать каждый день круглый год. Фрукты-овощи не вариант по причине слишком малого содержания вит-минералов. 

если наступила апатия - это верный знак того, что надо выпить немножко алкоголя и забыться на время от тех проблем, которые твой моск беспокоят. Таким образом моск получает мини-отпуск. Все эти витамины не помогают.

Эхх... иногда жаль, что я больше не пью

Так я ему и дозу указала по весу и типу

Сама принимаю по 1000-1500 , при простуде 2000

От ваших советов, как говорится, просто волосы дыбом встают....

Норма вит.С в день:

Женщинам и мужчинам - 75 мг (у беременных и кормящих норма выше). И с каких это пор витамины расчитываются по весу?!

Вит.С, слава богу, водорастворимый, так что излишки выводятся с мочой, но тоже не бесконечно. Если каждый день принимать в 10-20 раз бОльшую дозу, как это делаете вы...мдяяяя....вообще максимальная безопасная доза вит.С - это 1000 мг, но это имеется ввиду, если случайно превысить дозу, а не каждый день по столько есть...

Хорошо хоть, не какой-нибудь жирорастворимый витамин посоветовали, излишки которого из организма не выводятся и ведут к различным заболеваниям

Сообщение изменено: Marilyn (09 ноября 2013 - 21:50 )

Годами есть таблетки? Я никогда не ел эту химию! За исключением садика. Не знаю, в чем у вас проблемы? Кушайте овощи и фрукты.

*Summer*, да, искусственные витамины в таблетках есть так полезно, а нормальную еду, богатую витаминами так вредно, ужас ужас 

Где вы сейчас (зимой) нашли нормальную еду, богатую витаминами? В Эстонии только поздней весной - летом можно найти такие овощи/фрукты, когда они растут на наших грядках.

Таблетки действительно нельзя глотать круглый год (как тут выше посоветовали), но поздней осенью-зимой-ранней весной получить ВСЕ необходимые витамины - просто нереально. (в условиях Эстонии)

Сообщение изменено: Marilyn (09 ноября 2013 - 21:54 )

Marilyn, апельсины, мандарин, бананы, киви, лимоны и многие другие фрукты вообще никогда на грядках эстонии не выращиваются, так что, значит в этих фруктах мало витаминов? много только в тех, которые в эстонии можно вырастить?

Витамин Ц 1500мг в сутки.

он коньки отбросит, если будет 1.5 грамма в день есть

Грач,почитай http://www.vokrugsve...s/article/8209/ , полезно

Marilyn, апельсины, мандарин, бананы, киви, лимоны и многие другие фрукты вообще никогда на грядках эстонии не выращиваются, так что, значит в этих фруктах мало витаминов? много только в тех, которые в эстонии можно вырастить?

А вам что, другие витамины, кроме вит.С, не нужны, что ли?

P.S. В бананах, кстати, только калий содержится - бесполезный фрукт)

*Summer*, ну, скоро узнаете о последствиях, если будете продолжать в таких же темпах

Сообщение изменено: Marilyn (09 ноября 2013 - 23:51 )

Саммер и тут отличилась- пытается спорить будущих врачей. Лолват? До овладения искусства своевременного слива ещё далеко.

Marilyn,а если учесть что я активно спортом занимаюсь. ?

И что? Это даёт вам право превышать норму витамина в 20 раз?

Хотя, мне, если честно, вообще всё равно, что и как вы там едите (ваша же жизнь, чо), просто не надо давать такие советы другим людям, которые могут пострадать от таких лошадиных доз

А вам что, другие витамины, кроме вит.С, не нужны, что ли?

а с чего вы решили, что в них только С?  0.о 

Резюмируя, лучше всего подойдёт какой-нибудь мультивитаминный комплекс, но какой конкретно лучше посоветоваться с врачом (блин как лень записываться).

З.Ы. Мне пора с синоптиками начать спорить, хоть какая-то польза от головных болей будет.

Грач, 

Про врачей вы все правильно написали на картинке. У моей мамы терапевт вообще никуда не годится. Прописал ей обычный комплекс витаминов, от которого толку, что с козла молока. Нагуглил ей информацию о специальных витаминах 50+, вот хочу попробовать купить, чтоб попила. Кто что о них слышал-знает? Может кто принимал такие? Есть эффект?

Про врачей вы все правильно написали на картинке. У моей мамы терапевт вообще никуда не годится. Прописал ей обычный комплекс витаминов, от которого толку, что с козла молока. Нагуглил ей информацию о специальных витаминах 50+, вот хочу попробовать купить, чтоб попила. Кто что о них слышал-знает? Может кто принимал такие? Есть эффект?

А какой эффект должен быть от витаминов? Это же не стимуляторы и не допинг. И от 50+ будет ровно столько же)

вот вот, тоже особо не понимаю, какого эффекта ждут от витаминов? будете быстрее бегать, прыгать дальше и видеть лучше? нет, не будете.

Про врачей вы все правильно написали на картинке. У моей мамы терапевт вообще никуда не годится. Прописал ей обычный комплекс витаминов, от которого толку, что с козла молока. Нагуглил ей информацию о специальных витаминах 50+, вот хочу попробовать купить, чтоб попила. Кто что о них слышал-знает? Может кто принимал такие? Есть эффект?

Судя по описанию этого алфавита 50+, можно предположить, что эффект действительно должен иметь место. Во-первых, количество витаминов и минералов, рассчитано исходя из потребностей в них именно пожилого организма. Во-вторых, в них все элементы, которые не дружат между собой распределены по разным капсулам, и принимаются в разное время суток, чтоб не мешать друг-другу усваиваться. Что касается меня, то я вообще никакие не принимаю. А до этих так еще и не доросла...  

Pash-pash, такие витамины принимала моя мама для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ее устраивали они. Не знаю, принимает ли она их сейчас, но весной точно помню было дело. Я еще удивилась надписи на них 50+. Подумала, что это количество составляющих, а оказалось специальные для тех, кому за 50)))))))

Ну вы даете. витаминов всего-то ничего существует, а вы 50))) У меня папа такие принимает. У него недостаток кальция, а в них повышенное содержание этого элемента. Плюс гиппоалергенны они.

такие витамины принимала моя мама для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ее устраивали они.

"такие" витамины многие принимают .  и многих они именно устраивают. для того и созданы ;)

А какой эффект должен быть от витаминов? Это же не стимуляторы и не допинг. И от 50+ будет ровно столько же)

ок, а стимуляторы и допинг есть в свободной продаже ? например в ужасной России возможно чёнить этакое купить ?
бо спать, тупить и ничего не делать ну круглосуточно уже охота на протяжении  многих лет

Полноценное питание И пиво Вот лучшие витамины! В пиве В1, В2, В3, РР.

А Кока-Кола - только вымывает из организма витамины.

Витамин В2 (рибофлавин). При его нехватке снижается аппетит, падает вес тела, отмечаются упадок сил, мышечная слабость.

) У меня папа такие принимает. У него недостаток кальция, а в них повышенное содержание этого элемента.

Недостаток кальция? Жена изменяет, а рога не растут?

P.S. В бананах, кстати, только калий содержится - бесполезный фрукт)

Ой ли?

 

Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.

Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.

Dixi, а должны расти? Вы по себе судите?

Сообщение изменено: Vikysha2 (02 декабря 2013 - 02:06 )