Мысли Вслух 2020

мой, к которому я ходил лет 10, недавно поменял локацию работы, теперь вот беспризорный я, нового ищу

Сообщение изменено: Хитрый Шнур (27 июня 2020 - 11:25 )

Сообщение изменено: Ша Нуа (27 июня 2020 - 11:33 )

ты что, с ума сошёл! Нормальные люди ради «своего» парикмахера (в случае своего или его переезда) мотаются по районам. А некоторые и по странам, как групиз. А также ради маникюрши-педикюрши, бровистки-ресничницы, косметологини и массажистки (хотя массажистки многие и на дом ездят). А этот, видите ли, нового ищет... Молодой ишшо

у меня не такая понтовая стрижка, чтобы ради нее ехать куда-то... я думал любой парикмахер сможет подстричь... но как оказалось не любой - из 3х последних парикмахеров 2 запороло жестко )) одна подстригла даже лучше чем раньше было, но в последний по совету знакомого пошел в другую парикмахерскую попробовать

у меня не такая понтовая стрижка, чтобы ради нее ехать куда-то... я думал любой парикмахер сможет подстричь... но как оказалось не любой - из 3х последних парикмахеров 2 запороло жестко )) одна подстригла даже лучше чем раньше было, но в последний по совету знакомого пошел в другую парикмахерскую попробовать

Сообщение изменено: агасфера (27 июня 2020 - 13:08 )

Никогда в отпуске не хожу в парикмахерские, чтобы не пугаться потом весь оставшийся месяц

Идеи есть, но как представлю себе попытки передать их парикмахеру по-английски в испаноязычной стране, к примеру, так сразу отказываюсь )

заходишь, "хола.... грацио!"

это все, что я знаю на испанском )

Сообщение изменено: Хитрый Шнур (27 июня 2020 - 13:13 )

Ну что,за новую конституцию то голосовать уже можно?

Секс это всего лишь примитивный обмен жидкостями для приплода долбоебов. Это з@ебавшее всх движение поршня в цилиндре. Последующая сонливость и безразличие. С потенциальной возможностью цепануть мандовошек, триппер, и лишиться квартиры. нафиг это нам, мужикам? Мы будем дрочить! Яростно и неистово! Вытирая руки ап занавески! нафиг эти скользкие вонючие дыры! Ударим кулаком онанизма по пережиткам прошлого!

Сообщение изменено: Хитрый Шнур (27 июня 2020 - 15:34 )

Хитрый Шнур, ты под ребёнком кота имеешь ввиду или кого?

тут недавнего виновника дтп в новостях пекут

эта петушня справа реально он?   

Я сомневаюсь.

Виновник ДТП же нерусский, а русские с нерусскими не дружат, особенно азербайджанцы, и справа какой-то Мавладий Удугов, типа как одноклассник бывший виновника авариии. 

Сообщение изменено: Хитрый Шнур (28 июня 2020 - 15:47 )

Кызылорды Марат Палмахов собрал двигатель, способный работать без вмешательства человека

Такое изобретение уже наверняка запатентовано.

Какой-нибудь генератор электричества, работающий от ветра

Вот парень расстроится, столько лет работал-работал...

Жалко в эстонской Актуальной камере ничего не рассказывают о местных Самоделкиных...

Сообщение изменено: Хитрый Шнур (28 июня 2020 - 16:58 )

тут недавнего виновника дтп в новостях пекут
 

 
 
эта петушня справа реально он?   
 
 

Мне кажется, это малолетние будущий Хаттаб и Шамиль Басаев в одном флаконе.

У них даже очки одинаковые какие-то.

тут недавнего виновника дтп в новостях пекут

 

 

 

эта петушня справа реально он?   

 

 

это чо намёк на меня?))

хз, я думаю тут надо пройти тест из двух вопросов:

1) ты ушастый?

2) ты ебл*н?

да на фото вообще молодые какие то

пошли толстые шутки...

это чо намёк на меня?))

нееет, что ты, конечно же нет 

 

 

Так я тоже, сколько не ходил, сколько на велике не ездил, сколько на гречке и геркулесе не сидел, толку не видел.
Вот начал бегать и физические упражнения делать и как то легче жить стало, сало потекло, но еще работать и работать.
И главное, по боли в мышцах сразу ясно, где мышцы, а где сало. ​

 

Не знаю, если я правильно жру, то сразу вижу как лишнее уходит, а раньше ныл что худеть сложно и невозможно. Активности дофига сейчас тоже Ходьба чуть более быстрая - самое хорошее кардио)

 

 

 

Для сжигания жира

Существует такое понятие, как зона сжигания жира (ЗСЖ), представляющая собой нагрузки, при которых происходит максимальное сжигание жировых отложений – до 85% калорий. Как ни покажется странным, это происходит при тренировках, соответствующих интенсивности кардио. Объясняется это тем, что при более высоких нагрузках организм не успевает окислять жиры, поэтому источником энергии становится мышечный гликоген, и сжигаются не жировые отложения, а мышечная масса. Главное правило для ЗСЖ – регулярность.

мне что нравится порции уменьшились. раньше с peetri pizza брал по 2 большие пиццы съедал за 20 минут и лежал как ящерица переваривал весь вечер

щас я даже с пол пиццы наедаюсь, вторую часть либо на завтра оставляю либо выбрасываю

ну ещё какать меньше стал, жопа довольна – меньше работы

для успешного похудания я понял что надо инсулин починить, тогда можно даже не занимаясь по килограмму в неделю влёгкую сбрасывать, просто не употребляя булки, сахар, всякий джанк короче.

мне уже и не хочется его как раньше, раньше всегда после обеда брал что-нибудь сладкое или орешки какие-нибудь, организм требовал, сейчас даже закусь что в офис покупают не трогаю

мне помог такой подход - паузы между употреблением пищи по 12-16 часов, где-то вычитал что пока инсулин есть в крови никакого жиросжигания не произойдёт

skill-A, 

мне помог такой подход - паузы между употреблением пищи по 12-16 часов, где-то вычитал что пока инсулин есть в крови никакого жиросжигания не произойдёт

 

хочешь похудеть - считай калории. Более точной методики еще нет. Всё остальное не очень эффективно, так как на глаз(всякие палеодиеты/веганы не в счёт, так как так идёт адовый недобор калорий из-за не естественного рациона).

Для сжигания жира

Существует такое понятие, как зона сжигания жира (ЗСЖ), представляющая собой нагрузки, при которых происходит максимальное сжигание жировых отложений – до 85% калорий. Как ни покажется странным, это происходит при тренировках, соответствующих интенсивности кардио. Объясняется это тем, что при более высоких нагрузках организм не успевает окислять жиры, поэтому источником энергии становится мышечный гликоген, и сжигаются не жировые отложения, а мышечная масса. Главное правило для ЗСЖ – регулярность.

 

уже столько разных мнений на это тему, типо одни говорят что лучше всего делать кардио 45минут с пульдом 65-70% от максимума, другие говорят что лучше всего делать высокоинтенсивное интервальное радио минут 10-20, которое дает "афтербёрн" эффект и тем самым сжигает больше калорий, третьи говорят что кардио делать нафиг не надо- для того чтобы сжижать жир надо делать дефицит 500ккал максимум, чтоб не горели мышцы. Таки образом просто составляем диету с дефицитом 500ккал и все. А если сидеть на диете и еще делать кардио то после него возникает сильное чувство голода, хотя мы и можем себе позволить съесть немного больше. Лично я испробовал все варианты и действительно на 3-ем лучше всего, а если это еще и КЕТО диета с интервальным голоданием 16-18часов то вообще норм- голода вообще нету, но на ней поидее больше 2-3х недель сидеть нельзя, если не хочешь мышцы потерять

Сообщение изменено: Oops My Bad (29 июня 2020 - 15:10 )