Сколько должен спать человек?!
#2
Отправлено 31 октября 2005 - 23:18
Сама сплю 7-5 часов в будни; в выходные пытаюсь отсыпаться, но не всегда получается. Впрочем, привыкла уже к такому режиму, спать хочу только в первые полчаса после того, как поднялась с постели.
Сообщение изменено: Жестокая (31 октября 2005 - 23:18 )
#4
Отправлено 01 ноября 2005 - 03:03
#7
Отправлено 01 ноября 2005 - 10:13
на выходных пытаюсь отоспаться, но не всегда это получается...
иногда сплю 6-7 часов.
иногда не сплю вообще по 2 суток, но потом на день вырубаюсь...
Добавлено в [mergetime]1130832793[/mergetime]
ANDRE, Когда переспишь, тоже хреного...в будни сплю около 7 часов, но у меня такая фигня если лёг в 12 и проснулся в 7 то не выспалсяб а если лёг в 2 и встал в 9 то уже лучше
ещё хуже чем не доспишь...
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#8
Отправлено 01 ноября 2005 - 13:28
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/
#17
Отправлено 04 ноября 2005 - 14:26
Говорят , что 8 часов спят больные люди
я по 7-8 часов сплю - мне хватает
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью
si vis amari - ama
#23
Отправлено 06 ноября 2005 - 21:19
#25
Отправлено 07 ноября 2005 - 13:50
Девятилетнее исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что среди лиц, длительность сна которых 6 и менее часов в сутки, уровень смертности был выше, чем среди тех, кто спал 7-8 часов. Эта связь значима и при сопоставлении лиц по возрасту, полу, расе, состоянию физического здоровья, физической активности и ряду других факторов.
Литература
Александровский Ю.А., Аведисова А.С., Павлова М.С., Горинов А.А. Современная психофармакотерапия психогенных расстройств сна. Пособие для врачей. — М.:МЗ РФ, 1998. — 24 с.
Вакуленко Л.А. Расстройства сна и принципы его коррекции. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 36-37.
Вейн А.М., Хехт К. Сон человека. Физиология и патология. М.: Медицина, 1989.
Вейн А.М., Левин Я.И. Принципы современной фармакотерапии инсомнии. Журн. неврол. и психиатр. — 1998; 5: 39-45.
Воронин И.М. Обструкция верхних дыхательных путей во время сна как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Клиническая медицина. — 2001; 11: 4-7.
Горьков В.А., Раюшкин В.А., Чурилин Ю.Ю. Фармакологические снотворные средства: история и сравнение. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 39-40.
Горьков В.А., Раюшкин В.А., Чурилин Ю.Ю. Выбор снотворного средства. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 39-40.
Гусев Е.И., Дробышева Н.А., Никифоров А.С. Лекарственные средства в неврологии. М.: Нолидж, 1998.
Елигулашвили Т.С., Полуэктов М.Г. V Всемирный конгресс по апноэ во сне. Журн. неврол. и психиатр. — 1998; 3: 63-64.
Dingemanse I. Медикаментозное лечение бессонницы: практика и перспективы. Русс. мед. журн.; 1995; 5: 276-286.
Миронов С.П., Щепин О.П., Романов А.И., Максимова Т.Н. Концептуальная и экспериментальная проработка нарушений сна у населения России. Кремлевская медицина. Клинический вестник. Дополнительный номер, 1998.
#27
Отправлено 07 ноября 2005 - 14:30
я вот сегодня спал 25 минут...
с 6,35 до 7,00...
что же я теперь умру?
Я лелею одну голубую мечту:
Умереть на бегу, на ходу, на лету.
Не беру багажа, чтоб уйти налегке, —
Словно мой самолет вдруг сорвался в пике.
Не хочу умереть я, метаясь в бреду,
Но уйти на бегу, на лету, на ходу,
Чтоб друзья говорили при свете дневном:
“Он, должно быть, за пивом ушел в гастроном…”
Не хочу ни кряхтеть, ни стонать, ни дрожать,
Не хочу ни родных, ни врачей унижать.
Дай мне Бог не терять широту — высоту,
Дай мне Бог умереть на скаку, на лету.
#28
Отправлено 08 ноября 2005 - 23:14
Всё!Девятилетнее исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что среди лиц, длительность сна которых 6 и менее часов в сутки, уровень смертности был выше, чем среди тех, кто спал 7-8 часов.
сплю не меньше 8-ми часов в сутки )
а то помру молодым
Сообщение изменено: -ZerG (08 ноября 2005 - 23:15 )
#30
Отправлено 12 ноября 2005 - 12:47
Людям надо высказывать свое сугубо тонкое экспертное мнение, дабы их тонкая чувствующая душа получала признание.