Отправлено 17 апреля 2006 - 00:54
за месяц легко
хотя зависит от метаболизма
Отправлено 17 апреля 2006 - 13:25
пока лучше не заниматься в зале с весами, тк вес либо будет стоять на месте, либо чуть уменьшится.
ну, а если еще после анаэробных упр. добавить аэробных.. главное не переусердствовать
Отправлено 17 апреля 2006 - 13:32
GhettoBastard, Поточнее плз, 12 часов в день немогу совершать никаких упражнений smile.gif Работа smile.gif Или диета? Какая?
и смотри за сердцем, сразу не нагружай.поможет аэробная нагрузка: бег, велосипед. обязательно до пота, иначе толку мало.
эх мне бы твои проблемы, а мне с моим метаболизмом вес набрать ой как трудно.Поточнее плз, 12 часов в день немогу совершать никаких упражнений smile.gif Работа smile.gif Или диета? Какая?
Сообщение изменено: GhettoBastard (17 апреля 2006 - 13:34 )
шушештво
Отправлено 17 апреля 2006 - 14:13
ваще, как до лета быстренько жирок снять, кило эдак 10?
Отправлено 17 апреля 2006 - 15:19
Отправлено 17 апреля 2006 - 19:10
Ты сам не знаешь о чем говоришь, из ЖИРА НЕЛЬЗЯ ЗДЕЛАТЬ МЫШЦы, сначала надо этот жир сбросить, а потом только...по-моему так намного лечге перегнать жирок в мышцы
Отправлено 17 апреля 2006 - 19:57
Аццкий афтар.
Отправлено 17 апреля 2006 - 20:31
Отправлено 17 апреля 2006 - 20:37
в общем то да и добавить нечегоПереработать жир накачивая мышцы, можно. Но из - в. Незя
Отправлено 17 апреля 2006 - 23:10
короче мне впадлу опьяснять, спроси кто в этом деле больше разбераетсяCartman
зачем сначала сбрасывать? можно одновременно
не совсем понял мысльCartman, Переработать жир накачивая мышцы, можно. Но из - в. Незя
Отправлено 17 апреля 2006 - 23:15
при энергозатратах организм перестраивается на новый уровень работы. Обмен веществ ключевое слово. Покури Малую Медицинскую Энцеклопецию. При чем изменения как локальны так и глобальны. При чем если нагрузки идет регулярно, то тушка перестраивается на иной энергетический режим. Например стайеров видел. Видел какие они?не совсем понял мысль
Отправлено 18 апреля 2006 - 00:30
ну, вроде сам разбираюсь. 3 года качалки. и если ты правильно мои слова понял.. тебе бы у кого знающего спросить, если им не "впадлу" будет объяснятькороче мне впадлу опьяснять, спроси кто в этом деле больше разберается
Отправлено 18 апреля 2006 - 18:00
То есть ты мне хочешь сказать что, можно нарастить МЫШЕЧНУЮ МАССУ, не сбросив ЖИР ? Да мыщца может и будет, то есть будет форма прорисовываться из под сала, но ты будешь терять в весе, это и есть сбрасыванию, а нарастить именно мышечную массу и сбросить жир одновременно нельзя , другое дело если ты занимался и жрал без разбора, тогда у тебя будет мышцы но без особой формы, но это мышцы а не чистое сало как у товарища сверху, такие мышцы отшлифовать еще мона...ну, вроде сам разбираюсь. 3 года качалки. и если ты правильно мои слова понял.. тебе бы у кого знающего спросить, если им не "впадлу" будет объяснять
Сообщение изменено: Cartman (18 апреля 2006 - 18:02 )
Отправлено 18 апреля 2006 - 19:20
Отправлено 18 апреля 2006 - 19:24
Что бы не было не поняток стукани в Асю, смори ПМCartman,
перечитай посты еще раз..включая свой последний
Anaesthesiology and Intensive Care
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:08
Из диоеты все жиры нафиг!
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:10
дополнительные все. А в пище все равно ведь липиды будут содержаться. Просто не мазать хлеб маслом, не есть свинину и курицу без меры Ж)все жиры нельзя - кальций усваиваться не будет
Anaesthesiology and Intensive Care
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:15
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:19
Сообщение изменено: Cartman (18 апреля 2006 - 20:20 )
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:24
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:28
А это хорошо или плохо ? У меня он кажется слишком быстрый , если я поем до отказа, то через час я опять голодный, и может из-за этого и сушняка нету с утра после пьянок, а тот кто видел как и что я пью поймутCartman, а у меня такая же фигня.
Вес трудно набирается.
Обмен веществ.
Метаболизм быстрый )
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:31
а при чем тут хорошо или плохо?А это хорошо или плохо ? У меня он кажется слишком быстрый , если я поем до отказа, то через час я опять голодный, и может из-за этого и сушняка нету с утра после пьянок, а тот кто видел как и что я пью поймут
Anaesthesiology and Intensive Care
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:36
не обижайтесь, я, когда спать хочется, ко всем придираюсь
Отправлено 18 апреля 2006 - 20:37
ну с одной стороны я никогда не стану толстыма при чем тут хорошо или плохо?
Но с другой стороны и массу большую тоже не набрать особо
Отправлено 19 апреля 2006 - 00:03
Отправлено 19 апреля 2006 - 16:53
Не в жирах дело , и не в углеводах , а правильном питании ((:не в жирах дело, а в углеводах
Продаю вкусняшку
Отправлено 20 апреля 2006 - 16:43
Отправлено 20 апреля 2006 - 21:33
народ тут париццо как бы набрать вес =)) А ты с похуданиямиКто-нибудь пробовал финский препарат для похудения KITOFIT C? ЧТо можете о нем сказать?
Продаю вкусняшку
Отправлено 20 апреля 2006 - 22:20
А я парюсь, как бы сброситьнарод тут париццо как бы набрать вес =)) А ты с похуданиями
Стала ходить на тренировки и сегодня увидев себя в примерочной магазина, поняла, что набрала лишнего (накачала руки зачем то) Теперь бью тревогу всеми средствами.
