Креатин моногидрат 100%
#4
Отправлено 07 августа 2007 - 20:49
Diff, а теперь посчитай, сколько надо съесть мяса для того, чтобы получить столько же креатина, сколько содержиться в 5г. чистого. Ах да, и почему ЛУЧШЕ принимать в виде мяса?
Ещё порадовало "увеличивает массу тела". Только если косвенно. Креатин увеличивает лишь запас энергии.
AgentVlad, тебе вообще для чего креатин?
#6
Отправлено 08 августа 2007 - 00:00
#7
Отправлено 08 августа 2007 - 00:11
Billy, интересуюсь, описание как шедевр, а вот результат меня иинтересует больше, по сути мне нужно набрать лишний десяток кг, не помешало бы.... с телосложение проблем нет, только в весе...
Бери и не парься. Из всех добавок - креатин, пожалуй, самая действенная штука. Новичков от нее распирает очень хорошо. Прилично растет сила, и как следствие рабочие веса, соотственно и свой вес увеличивается. Сам креатин влияет только на энергетические процессы, позваляет быстрее восстанавливаться после тренирок, а водичка, которую он задерживает помогает суставам справляться с нагрузкой. Избыток его выводится без проблем с мочей, и для организма не несет никакой опасности.
Больше всего содержится в красной рыбе и мясе. Но все же в незначительном количестве по меркам спорта.
аллах, ты сам-то хоть раз пробовал?
Я много чего пробовал. Креатин это еще цветочки.
#8
Отправлено 08 августа 2007 - 14:17
И гармонично заниматься физическими нагрузками.
Этого достаточно для того, чтобы поддерживать нормальное физическое состояние!
Если недостаточно, значит вы - больны чем-то, и надо думать, чем именно.
Вся эта искусственная хрень - ни к чему.
Хотя думайте, конечно, своей головой.
#9
Отправлено 08 августа 2007 - 17:14
аллах, про энергию я уже написал после твоего не совсем правильного ответа. Как связаны водичка и суставы? Только, пожалуйста, не выписка из интернета. Ты сам себе противоречишь. Ты говоришь, что прилично растёт сила. При этом наоборот нагрузка на суставы существенно усиливается, потому что они не успевают крепнуть за мышцами. И вообще, почему-то так показалось, что ты быстренько в нете глянул, оп, перенёс сюда и в порядке. Если это не так - беру свои слова обратно. А про то, что ты пробовал, мне всё равно, потому как я это "крутым" не считаю.
#10
Отправлено 08 августа 2007 - 17:24
Качественное питания - это полноценное питание. Но без употребления искусственной фигни всякой. Разнообразное и вкусное питание, которое к тому же полезное, и содержит всё, что нужно организму. Вот, пожалуй, что такое качественное питание.
Ну, а для меня качественное питание - это ещё и не употребление мяса. Но это для меня.
Что тебе дал мой ответ?
#11
Отправлено 08 августа 2007 - 18:56
#12
Отправлено 08 августа 2007 - 19:47
А на практике я здоров и моё здоровье не изменилось совсем после вегетарианства, точнее даже в лучшую сторону изменилось.
И был у меня за это время период, когда я вкалывал охрененно. Приходил домой с работы, и просто валился с ног. Ну так и на этом же месте когда я ещё ел мясо, точно так же было.
А сейчас прошло больше года, и я понимаю, что для меня мясо продуктом не является. Просто противно оно.
Понимаешь, ты можешь сколько угодно говорить о нужности добавок или же мяса, людям, которые их не употребляют, ведут активный образ жизни, и при этом не пользуются услугами врачей вообще. Ну а толку то.
Мой опыт подтверждает, что я прав.
И как бы если поискать в интернете отзывы, то не только у меня такой опыт.
Я достаточно написал для того, чтобы убедить тебя, что все люди разные и для каждого нормально - своё?
Ну а для определения, что твоё, а что не твоё, в организме всё заложено. Если в добавок к этому питаться разнообразно, то очень даже хорошо всё будет.
А на медицину, ортодоксальных учёных, и всякие теории, я давно уже забил огромный такой ***. И от этого моё состояние улучшилось только. Я сам себе учёный в том, что касается моего организма.
В общем, точно тебе говорю - можно обходится без вреда для себя без добавок. И даже без мяса, при желании. Но насчёт мяса - это не всем подойдёт. Надо пробовать, хотя бы пол года его не есть, и отслеживать изменения. Проще, конечно, поверить, что "мясо - нужно" и "добавки - нужны", ну это уже из области религии что-то будет.
Будем спорить дальше?
#13
Отправлено 09 августа 2007 - 00:36
Возможен, кстати, такой вариант, что ты свою норму того же самого белка получаешь всё таки из овощей и т.д., но это только если ты немного весишь и не очень энергичен, имхо
Опыт покажет, что ты прав, когда тебе лет 80 стукнет и ты будешь относительно здоров А так мне ничего не показывает ))
#14
Отправлено 09 августа 2007 - 01:01
Кстати, молочное и яицосодержащее я ем.
А вообще, ты наверное слышал о некоторых худощавых людях, которые при этом офигенно физически сильные?
Это я к тому, что мышечная масса не всегда равна силе и выносливости.
Взять хотя бы шаолиньских монахов. Худые, очень худые, едят мало и неполноценно, я бы даже сказал. Тренируются постоянно каждый день. И получше у них самочувствие, чем у нас с тобой.
А насчёт старости. Так любые вредные нагрузки скажутся. А если накачивать мышцы и кушать мясо и добавки, то это ещё больше скажется, именно в старости.
Ну и насчёт офиса, если только в нём сидеть, и ничем не заниматься физически, то как раз таки очень хреново будет человеку. Точно так же, как если у человека физическая работа, которая изнашивает организм. Это просто две крайности, которые сами по себе вредны, не важно, какое питание будет...
Ладно, будь здоров.
#15
Отправлено 09 августа 2007 - 11:33
Убейтесь : ), а витамины твой организм принимает? Они ведь - тоже химия. О, ужас
#16
Отправлено 09 августа 2007 - 13:50
Убейтесь , ну, про солнечную энергию ничего сказать не могу )) А вот молочные продукты очень хороши.
Худощавые люди - это эктоморфы, проще говоря, как ты и сказал - худые и сильные. У таких людей мышцы сильные, плотные и длинные, то есть очень высокое КПД мышц. Их меньше, но они берут качеством. А монахи больше тренеруются ментально, чем физически, я так думаю
А про добавки ты недопонял. Я не имею в виду обязательно потреблять пищевые добавки, витамины в капсулах, либо там аминокислоты для того, чтобы построить фигуру. Я о том, что это нужно человеку для того, чтобы не подвергать износу свой организм. Понимаешь, если у организма постоянный недобор каких-то витаминов или желез, то это уже очень не хорошо. Я об этом.
И, кстати, во всём есть золотая середина, почти во всём В физических нагрузках также. Умственная работа всегда должна идти рядом с физической, имхо
#17
Отправлено 09 августа 2007 - 14:25
Но есть очень сильные подозрения насчёт того, насколько качественно усваиваются эти добавки. Организм как устроен? Ты ощущаешь запах реального продукта, трогаешь его, затем кладёшь в рот, ощущаешь вкус, пережёвываешь. Знаешь сколько это процессов само по себе запускает?...
А если я просто пилюлю приму, то как это это противоестественно. Мой организм предназначен не для этого, а для потребления продуктов обычных. Отверстия для пилюль в моём организме нету.
А недополучение витаминов - это конечно, плохо! Ну так есть куча видов овощей, куча видов фруктов, изюм, орешки, молочное, ну и мясо, кто ест, само собой, и так далее...
Но дело то всё в том, что так качественно питаться дороже. И муторнее. Дешевле, конечно, покупать витамины.
Но вот в том, что они эффективны особо, лично у меня большие сомнение.
Хотя нет, есть такой эффект плацебо. Полагаю, что это основное, за счёт чего они эффективны.
аллах, Мой организм принимает то, для чего мой организм предназначен. То есть витамины, если они ввиде продуктов, он очень даже принимает.
#18
Отправлено 09 августа 2007 - 22:02
#19
Отправлено 09 августа 2007 - 22:30
аллах, у обычного человека нагрузка обычная на суставы. Ты же говоришь о том, что пищевые добавки стимулируют рост силы и массы, значит, нагрузка на суставы увеличивается по логике, разве не так?
По логике так и есть. А что, кто-то с этим спорил, или что?
Минус креатина в том, что он задерживает воду. Для сердечников это минус, но для суставов в целом это плюс. Работа в зале это обычная нагрузка и с суставами ничего не будет, если не рвать себя сверхвесами.
#24
Отправлено 06 сентября 2007 - 10:18
=== МЫ ОБРЕЧЕНЫ НА УСПЕХ тоесть КАЖДЫЙ ===
--- WWW.BRONCENTER.RU --- УЧИТЕСЬ НЕ БОЛЕТЬ !!! ---
=== ПРОТИВ ПРАВДЫ НЕ ПОПРЁШ... ===
#28
Отправлено 07 сентября 2007 - 13:39
где лучше купить Гейнер в ТЛН, какой фирмы и сколько тама самая мелкая банка стоит, побаловаться.
И можно ли креатин с гейнером на пару хавать в сутки?
( А ты сам то пиво хлещешь, что живот вырос то? У меня в рационе спиртного - пива нет )
#29
Отправлено 07 сентября 2007 - 14:19