Lamii, 2 года как так живу...пока жива....а 200 калорий ...это только один раз в 4 дня... (ЗЫ. 8642=800-600-400-200 калорий, а то ещё подумаете, что я ем раз в четыре дня )
Тоесть жри что душе угодно а потом закуси клетчаткой и всё у тебя выйдет?
неееееееееееее ... :-DDD
клетчатка тупо нужна для НАСЫЩЕНИЯ! вот например...сидишь на диете 8642 ...в день надо съесть 200 калорий...чашку кефира если выпил...то слегка не наелся...а клетчатки добавил (калории эти можешь не включать, всё-равно ведь не усваиваются) ...кефир от клетчатки стал объемнее...хотя...те же 50 калорий в кефире остались на 100 грамм...
вот собственно и усё...тоже самое водоросли спирулина ...выпил таблу и уже сыт )
А в том ...овощи-фрукты...это всё калории!
а чистая клетчатка...хоть в ней и есть калории, но она...организмом не усваивается...вообще не переваривается... т.е. ешь, худей и плюс организм чистишь.