Вобщем на данный момент я сделал такие выводы, что
нужно теперь больше прокачивать спину, уменьшить вес в упражнениях и больше делать разминки!!!
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за помощь жду еще интересных советов
И если не сложно кто нибудь мог бы сказать какие упражнения лучше для спины в моем случае!
Пояс , тебе не поможет , купишь его , когда станешь мега мясным грифосгибателем , а вот хорошая, грамотная разминка пойдет на пользу ! Я бы порекомендовал , новичкам по 20-30 мин уделять на нее . И на будущее , врачи в твоей поликлинике воспитаны по материалам 80 годов , 90% из которых о спорте только по телевизору слышали . Слава всевышнему , что у нас щас есть информации в интр. При серьезных проблемах обращайся к спортивным врачам ;-)
Удачи в каче ;-)
Ну спасибо , а еще вообще зачем нужен тогда этот пояс? Как я понимаю он же держит спину! разве будет лишнем если я буду с ним уже сейчас заниматься.?
Мои публикации
Не указано
