RedScotina

а мне казалось наобарот) когда занимался...почти не болел, а сейчас не хожу и за месяц 2 раза заболел...

Я все не могу постоянно форму набрать и работать в полной силе.
Стоит болие мение начать прогресировать,в весах и массе,как тут же заболеваю. Проходит неделя другая,возвращаюсь к тренингу и все по новой.

такой аппарат пойдёт для приседаний со штангой?? Заранее спасибо

http://www.kettler.e...ct&id=87&cid=30

Если стоя снять ее со стоек сможешь,то пойдет.

Правда что те,кто занимаются интенсивным тренингом ,больше подвержены различным простудным заболеваниям,т.к. у интенсивно-занимающихся слабее имунитет.???

оьычно посешал после того как немного поправлюсь, а после кача в баньку и вообще ахх

После кача не вредно ли для сердца в баню то ломить сразу???
Тоже сходил бы ,да потом по улице распаренному идти еще и простуженному стремно как то.

Что-нибудь пить обязательно нужно.
я не люблю минералку, поэтому возмоно не прав...Как мне кажется она всегда газированая, что не самый удачный выбор (а также дешёвый).

Я бы посоветовал изотонические напитки (Арктик, Исостар и т.д.). Они содержат и натрий и углеводы. Конечно, моё предпочтение спортивным БАДам

Оптимальное количество воды во время до и после тренинга - 2 стакана воды перед тренировкой,2 стакана в течении тренировки и 2 стакана после.