качалка!

#61 MasterMeda

♠ ♣ ♥ ♦

Постоялец
6 167 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 21:53

Jonnyk, у тебя в натуре такая силовуха?

если не шутишь.. то респект...

и как за год? Форму растерял?

Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk

Наверх

#62 Jonny

My name is Bond........James Bond

S-Модератор
17 242 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:01

EvilMaster, на полном серьёзе, раньше я вообще очень усердно занимался, последний год так себе, но на жим не забивал, цель была до 140, не успел...ноги не делал, становую темболее (вообще не любил её делать)
форму да, растерял, рельефа уже нет, живот вырос...дома иногда гирьку 16ти киллограмовую потигаю, но это совсем не то...

J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

Наверх

#63 MasterMeda

♠ ♣ ♥ ♦

Постоялец
6 167 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:03

Сообщение изменено: EvilMaster (04 июля 2009 - 22:17 )

Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk

Наверх

#64 Jonny

My name is Bond........James Bond

S-Модератор
17 242 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:10

EvilMaster, мне бы такой плоский живот...
у меня макс весь был около 90 (зимой прошлой) при росте ~182

Сообщение изменено: Jonnyk (04 июля 2009 - 22:11 )

J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

Наверх

#65 MasterMeda

♠ ♣ ♥ ♦

Постоялец
6 167 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:14

у меня макс весь был около 90 (зимой прошлой) при росте ~182

тру качёк видать был... ))

Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk

Наверх

#66 Jonny

My name is Bond........James Bond

S-Модератор
17 242 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:17

тру качёк видать был... ))

у меня рельеф был только первый год наверно, когда весил около 60
а сейчас вообще нет, просто мясо

я всегда стремился больше к массе, чем к рельефу, так как худой был в детстве

J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

Наверх

#67 so bad

Пользователь
451 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:26

Ёлкин-палкин
я не фоткался с голым торсом.чтобы сравнивать до и после.даже как бы в мыслях не было такого)ну вот сейчас думаю может и начать фоткаться интересно будет сравнить что будет в след.году.
uNLapse
ну если ты столько времени занимался в зале)то мои цыфры тебя не должны были удивить.а что ты написал это не реально)))то...я вообще думаю что ты не занимался.может быть и занимался но не 3.5 года)а так...2.5кг в месяц это реально.если вы набираете массу и едите по 6 раз в день здоровую нормальную пищу и занимаетесь.
Jonnyk
раньше делал..но теперь перестал..может быть опять начать ..посмотрим вообщем

Наверх

#68 Jonny

My name is Bond........James Bond

S-Модератор
17 242 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:30

раньше делал..но теперь перестал..может быть опять начать ..посмотрим вообщем

начни, я со 125 к 135 очень быстро дошёл...
вообще тут сложно советовать, каждый организм индивидуален...что прёт у меня, не значит, что попрёт у тебя...но попробуй, хуже точно не будет...

J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

Наверх

#69 so bad

Пользователь
451 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:32

Jonnyk
а ты какого года ?ну в смысле родился в каком году?скок лет занимался?

Наверх

#70 Cantstop

Пользователь
255 сообщений

Отправлено 04 июля 2009 - 22:50

uNLapse
года)а так...2.5кг в месяц это реально.если вы набираете массу и едите по 6 раз в день здоровую

Я не говорил, что не реально набрать 2.5 в месяц, я сказал, про 30 в год, так как масса не идет каждый месяц по 2.5, это факт, всегда есть паузы, когда останавливается рост, а если их нет, то желательно сделать, так как, как сказал Бульбец, нон стоп за год 30кг серьезный удар по суставам сердцу и сухожилиям. Впрочем об этом никто не думает среди новичков, так что не мои знания под сомнение поставь, а свои