да. исключите. получите сухую кожу и ломкие волосы.то исключите из своего рациона масло
в меру жрать надо. плин.
а вообще, вот: http://forum.cosmo.r...showtopic=86320 . много полезного.
318 ответов в этой теме
#301
S@motnosc
-
- Постоялец
-
- 1 416 сообщений
L'âme féline
- Откуда:Orange County, CA
Отправлено 11 февраля 2007 - 02:15
в меру жрать надо. плин.
а вообще, вот: http://forum.cosmo.r...showtopic=86320 . много полезного.
Ты можешь злиться на меня
Ты можешь от меня уйти
А можешь вещь одну понять
Я не подарок... твайумать!
Ты можешь от меня уйти
А можешь вещь одну понять
Я не подарок... твайумать!
#302
vipays777
-
- Пользователь
-
- 5 сообщений
Отправлено 14 февраля 2007 - 15:28
для чего диета, чтоб похудеть значит вас не устраивает ваша фигура,но диета может и навредить вам
#303
KisaKisa
-
- Пользователь
-
- 26 сообщений
Отправлено 19 марта 2007 - 12:07
Японская диета.
За 13 дней можно избавиться от 5-8 кг.
НЕЛЬЗЯ!
Каpтофель, сахаp, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитеpские изделия, мучное. (Самое стpашное — пpотеpпеть 13 дней без солененького и сладенького! Все пpесное!)
МОЖНО!
Кипяченую воду, минеpалку без огpаничения.
1 день
Завтpак: кофе
Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока
Ужин: жаpеная или ваpеная pыба
2 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста
Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа
3 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки
Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле
4 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа
Ужин: фpукты
5 день
Завтрак: моpковь с соком лимона
Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фpукты (яблоки)
6 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови
Ужин: нет
7 день
Завтрак: чай без сахаpа
Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа
Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)
8 день
Повтоpите диету 7-го дня
В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.
Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту — квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины — ваpеной колбасой.
пробуйте деввочки.будет офигенно кружится голова..а потом как будете снова нормально питатся вернутся не потерянные 5 а 10 кг
[font=Verdana][size=3]..и незамечают,как плачет ночами та,что идет по жизни смеясь...
#304
Русалка
-
- Пользователь
-
- 123 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 25 марта 2007 - 14:41
так, на спорт у меня физически нет времени - ребёнок маленький, весь день что-то делать надо ещё и работать немножко успевать, поэтому вечером идти в зал сил нету. С завтрашнего дня я ДОЛЖНА сесть на диету и похудеть, т.к. не влезаю во многие вещи... меня это долго расстраивало, и я решила ХВАТИТ!
Осталось определиться с диетой.
На японской я давно сидела, в общем эффект был, но на самом деле кружилась голова, была слабость и потом по-моему больше добавилось... плохо помню.
Во прочитала тут ваши диеты, в течение дня определюсь.
Кажется ещё там французкая неплохая была. Потом напишу , что я выбрала.
Как говорится, с понедельника возьмусь! )))
Осталось определиться с диетой.
На японской я давно сидела, в общем эффект был, но на самом деле кружилась голова, была слабость и потом по-моему больше добавилось... плохо помню.
Во прочитала тут ваши диеты, в течение дня определюсь.
Кажется ещё там французкая неплохая была. Потом напишу , что я выбрала.
Как говорится, с понедельника возьмусь! )))
Сообщение изменено: Akvamarine (25 марта 2007 - 15:06 )
#305
Русалка
-
- Пользователь
-
- 123 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 26 марта 2007 - 07:55
Выбрала диету ангела (где-то раньше писали вы)
#306
Mercada
-
- Пользователь
-
- 33 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 26 марта 2007 - 15:14
Главное не Японскую. Вот уж правда потерянные 14 дней жизни. После окончания диеты очень быстро возвращаются килограммы.
Поклонники Бодифлекса: когда вы находите время заниматься программой? Это ж надо после работы сразу на голодный желудок минимум 15 минут найти.
Поклонники Бодифлекса: когда вы находите время заниматься программой? Это ж надо после работы сразу на голодный желудок минимум 15 минут найти.
#307
feather
-
- Пользователь
-
- 48 сообщений
- Откуда:Москва
Отправлено 27 марта 2007 - 21:41
Народ вот вам ссылка и выбирайте все что угодно. Я например Гречневую пробовала, жестокая конечно, но помогает, три дня на ней сидела, три кг как ни бывало, минус три сантиметра в талии. Не плохо правда?
http://www.myjane.ru/diets/
http://www.myjane.ru/diets/
Не обязательно иметь крылья, чтобы уметь летать...
#308
Русалка
-
- Пользователь
-
- 123 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 28 марта 2007 - 09:01
Нет, решила не брать японскую.
Диета ангела не голодная, кушать можно довольно прилично, пока конечно -1 кг, но лёгкость ощущается. К счастью живот не урчит и не темнеет в глазах как от японской когда-то...
Диета ангела не голодная, кушать можно довольно прилично, пока конечно -1 кг, но лёгкость ощущается. К счастью живот не урчит и не темнеет в глазах как от японской когда-то...
#309
Русалка
-
- Пользователь
-
- 123 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 03 апреля 2007 - 20:46
Ну что - вторая неделя пошла.
Минус 3 кг, совсем не голодаю и ощущаю себя вполне хорошо.
Минус 3 кг, совсем не голодаю и ощущаю себя вполне хорошо.
Сообщение изменено: Akvamarine (03 апреля 2007 - 20:46 )
#310
bubbly_candy
-
- Пользователь
-
- 329 сообщений
beyond the blonde
- Откуда:Москва
Отправлено 04 апреля 2007 - 11:56
не умею сидеть на диетах. хоть убейте меня. без сладкого чая и булок не могу. всех порву
Любопытство сгубило больше девствениц чем любовь.
#311
Кола
-
- Постоялец
-
- 728 сообщений
Падла с пробкой
- Откуда:все мы из одного места
Отправлено 04 апреля 2007 - 12:54
Можно спустя 2-3 часа после приёма пищи. Или же за полчаса до. Не возбраняется.Поклонники Бодифлекса: когда вы находите время заниматься программой? Это ж надо после работы сразу на голодный желудок минимум 15 минут найти.
Прынцессса! Не...Королэвна! (с)
#312
Mercada
-
- Пользователь
-
- 33 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 04 апреля 2007 - 13:09
Кола, вот именно что 
Я занималась Бодифлексом, когда не работала и не училась. Вот тогда времени навалом. А после работы надо готовить ужин не только себе, времени на гимнастику не остается.
Я, в общем, остановилась на легкой диете: с утра кашка и немного хлопьев с чаем, на обед суп, на ужин немного рыбы-мяса с овощами. Никакого сладкого, только фрукты. Помогает!
Я занималась Бодифлексом, когда не работала и не училась. Вот тогда времени навалом. А после работы надо готовить ужин не только себе, времени на гимнастику не остается. Я, в общем, остановилась на легкой диете: с утра кашка и немного хлопьев с чаем, на обед суп, на ужин немного рыбы-мяса с овощами. Никакого сладкого, только фрукты. Помогает!
#313
Кола
-
- Постоялец
-
- 728 сообщений
Падла с пробкой
- Откуда:все мы из одного места
Отправлено 04 апреля 2007 - 13:18
Mercada, может, есть резон попробовать вставать перед работой пораньше?
Сама работую, график ненормированный, понимаю прекрасно, как тяжело выкроить время.
Но думаю, что Бодифлекс вкупе с Вашей легкой диетой дал бы поразительные результаты.... к купальному-то сезону.
Сама работую, график ненормированный, понимаю прекрасно, как тяжело выкроить время.
Но думаю, что Бодифлекс вкупе с Вашей легкой диетой дал бы поразительные результаты.... к купальному-то сезону.
Прынцессса! Не...Королэвна! (с)
#314
NoLoveOnlySex
-
- Пользователь
-
- 427 сообщений
Отправлено 04 апреля 2007 - 16:07
Что значит вкусно приготовленную ? Туда можно добавлять соль и тд по вкусу? Обычно каши советуют варить на воде и безвкусные.никаких рецептов не надо..просто кушайте вкусно приготовленную гречневую кашу. От неё очень сильно худеешь.
Сообщение изменено: NoLoveOnlySex (04 апреля 2007 - 16:07 )
#315
Ffaust
-
- Пользователь
-
- 42 сообщений
Отправлено 04 апреля 2007 - 18:49
отличный способ-не есть после 6.
#316
Red
-
- Постоялец
-
- 5 255 сообщений
Кольдь
Отправлено 30 апреля 2007 - 15:09
А гречку можно варить на молоке? не она и так хороша! НямЧто значит вкусно приготовленную ? Туда можно добавлять соль и тд по вкусу? Обычно каши советуют варить на воде и безвкусные.
#317
Brown eyes
-
- Постоялец
-
- 2 048 сообщений
Отправлено 28 мая 2007 - 11:20
Для позитива
Прикрепленные файлы
-
1111.jpg 40,18К
36 Количество загрузок
-
___________.jpg 14,86К
36 Количество загрузок
-
3.jpg 43,02К
37 Количество загрузок
#318
Cryonella
-
- Новобранец
-
- 1 сообщений
Отправлено 25 сентября 2013 - 09:59
Сколько диет не перепробовала - и гречневую, и кефирную, и протасова, от всех всегда возвращаются килограммы. От нектоторых сразу - от других спустя пару недель, но вот недавно наткнулась на диету доктора Симеонса, решила попробовать, так как хуже все равно уже не будет, и была приятно удивлена - похудела на 12 килограмм и вот уже два месяца как ни один килограмм не вернулся. Очень радостно, что аж решила с вами поделиться этим чудо-способом))
#319
Madonna4228
-
- Новобранец
-
- 12 сообщений
- Откуда:Россия
Отправлено 30 сентября 2013 - 13:24
Всем привет! Самая лучшая диета,которую я пробовала-это белковая,за неделю на 7 кг похудела))) а недавно сидела на гречневой,тоже ничего) ну а вообще я Вам скажу не ешьте после шести,откажитесь от жирного,жареного,мучного и сладкого,делайте антицелюлитный массаж, и прогулки по 30 мин в день,побольше овощей и фруктов! У меня так с талии ушло 4 см за месяц,с бедер 2 см и с попы 2 см! Будьте здоровы и красивы!!!
