Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Диеты.


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
318 ответов в этой теме

#301 S@motnosc

S@motnosc

    L'âme féline

  • Постоялец
  • 1 416 сообщений
  • Откуда:Orange County, CA

Отправлено 11 Февраль 2007 - 02:15

то исключите из своего рациона масло

да. исключите. получите сухую кожу и ломкие волосы.
в меру жрать надо. плин.
а вообще, вот: http://forum.cosmo.r...showtopic=86320 . много полезного.
  • 0
Ты можешь злиться на меня
Ты можешь от меня уйти
А можешь вещь одну понять
Я не подарок... твайумать!

#302 vipays777

vipays777
  • Пользователь
  • 5 сообщений

Отправлено 14 Февраль 2007 - 15:28

для чего диета, чтоб похудеть значит вас не устраивает ваша фигура,но диета может и навредить вам
  • 0

#303 KisaKisa

KisaKisa
  • Пользователь
  • 26 сообщений

Отправлено 19 Март 2007 - 12:07

Японская диета.

За 13 дней можно избавиться от 5-8 кг.

НЕЛЬЗЯ!
Каpтофель, сахаp, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитеpские изделия, мучное. (Самое стpашное — пpотеpпеть 13 дней без солененького и сладенького! Все пpесное!)

МОЖНО!
Кипяченую воду, минеpалку без огpаничения.

1 день
Завтpак: кофе
Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока
Ужин: жаpеная или ваpеная pыба

2 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста
Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа

3 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки
Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле

4 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа
Ужин: фpукты

5 день
Завтрак: моpковь с соком лимона
Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фpукты (яблоки)

6 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови
Ужин: нет

7 день
Завтрак: чай без сахаpа
Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа
Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)

8 день
Повтоpите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.

Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту — квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины — ваpеной колбасой.



пробуйте деввочки.будет офигенно кружится голова..а потом как будете снова нормально питатся вернутся не потерянные 5 а 10 кг
  • 0
[font=Verdana][size=3]..и незамечают,как плачет ночами та,что идет по жизни смеясь...

#304 Русалка

Русалка
  • Пользователь
  • 123 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 25 Март 2007 - 14:41

так, на спорт у меня физически нет времени - ребёнок маленький, весь день что-то делать надо ещё и работать немножко успевать, поэтому вечером идти в зал сил нету. С завтрашнего дня я ДОЛЖНА сесть на диету и похудеть, т.к. не влезаю во многие вещи... меня это долго расстраивало, и я решила ХВАТИТ!
Осталось определиться с диетой.
На японской я давно сидела, в общем эффект был, но на самом деле кружилась голова, была слабость и потом по-моему больше добавилось... плохо помню.

Во прочитала тут ваши диеты, в течение дня определюсь.
Кажется ещё там французкая неплохая была. Потом напишу , что я выбрала.

Как говорится, с понедельника возьмусь! )))

Сообщение изменено: Akvamarine (25 Март 2007 - 15:06 )

  • 0

#305 Русалка

Русалка
  • Пользователь
  • 123 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 26 Март 2007 - 07:55

Выбрала диету ангела (где-то раньше писали вы)
  • 0

#306 Mercada

Mercada
  • Пользователь
  • 33 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Март 2007 - 15:14

Главное не Японскую. Вот уж правда потерянные 14 дней жизни. После окончания диеты очень быстро возвращаются килограммы.
Поклонники Бодифлекса: когда вы находите время заниматься программой? Это ж надо после работы сразу на голодный желудок минимум 15 минут найти.
  • 0

#307 feather

feather
  • Пользователь
  • 48 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 27 Март 2007 - 21:41

Народ вот вам ссылка и выбирайте все что угодно. Я например Гречневую пробовала, жестокая конечно, но помогает, три дня на ней сидела, три кг как ни бывало, минус три сантиметра в талии. Не плохо правда?

http://www.myjane.ru/diets/
  • 0
Не обязательно иметь крылья, чтобы уметь летать...

#308 Русалка

Русалка
  • Пользователь
  • 123 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 28 Март 2007 - 09:01

Нет, решила не брать японскую.
Диета ангела не голодная, кушать можно довольно прилично, пока конечно -1 кг, но лёгкость ощущается. К счастью живот не урчит и не темнеет в глазах как от японской когда-то...
  • 0

#309 Русалка

Русалка
  • Пользователь
  • 123 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 03 Апрель 2007 - 20:46

Ну что - вторая неделя пошла.
Минус 3 кг, совсем не голодаю и ощущаю себя вполне хорошо.

Сообщение изменено: Akvamarine (03 Апрель 2007 - 20:46 )

  • 0

#310 bubbly_candy

bubbly_candy

    beyond the blonde

  • Пользователь
  • 329 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 04 Апрель 2007 - 11:56

не умею сидеть на диетах. хоть убейте меня. без сладкого чая и булок не могу. всех порву
  • 0
Любопытство сгубило больше девствениц чем любовь.

#311 Кола

Кола

    Падла с пробкой

  • Постоялец
  • 728 сообщений
  • Откуда:все мы из одного места

Отправлено 04 Апрель 2007 - 12:54

Поклонники Бодифлекса: когда вы находите время заниматься программой? Это ж надо после работы сразу на голодный желудок минимум 15 минут найти.

Можно спустя 2-3 часа после приёма пищи. Или же за полчаса до. Не возбраняется. :)
  • 0
Прынцессса! Не...Королэвна! (с)

#312 Mercada

Mercada
  • Пользователь
  • 33 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 04 Апрель 2007 - 13:09

Кола, вот именно что :D Я занималась Бодифлексом, когда не работала и не училась. Вот тогда времени навалом. А после работы надо готовить ужин не только себе, времени на гимнастику не остается.
Я, в общем, остановилась на легкой диете: с утра кашка и немного хлопьев с чаем, на обед суп, на ужин немного рыбы-мяса с овощами. Никакого сладкого, только фрукты. Помогает!
  • 0

#313 Кола

Кола

    Падла с пробкой

  • Постоялец
  • 728 сообщений
  • Откуда:все мы из одного места

Отправлено 04 Апрель 2007 - 13:18

Mercada, может, есть резон попробовать вставать перед работой пораньше? :)
Сама работую, график ненормированный, понимаю прекрасно, как тяжело выкроить время.
Но думаю, что Бодифлекс вкупе с Вашей легкой диетой дал бы поразительные результаты.... к купальному-то сезону.
  • 0
Прынцессса! Не...Королэвна! (с)

#314 NoLoveOnlySex

NoLoveOnlySex
  • Пользователь
  • 427 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2007 - 16:07

никаких рецептов не надо..просто кушайте вкусно приготовленную гречневую кашу. От неё очень сильно худеешь.

Что значит вкусно приготовленную ? Туда можно добавлять соль и тд по вкусу? Обычно каши советуют варить на воде и безвкусные. :unsure:

Сообщение изменено: NoLoveOnlySex (04 Апрель 2007 - 16:07 )

  • 0

#315 Ffaust

Ffaust
  • Пользователь
  • 42 сообщений

Отправлено 04 Апрель 2007 - 18:49

отличный способ-не есть после 6. :D
  • 0

#316 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2007 - 15:09

Что значит вкусно приготовленную ? Туда можно добавлять соль и тд по вкусу? Обычно каши советуют варить на воде и безвкусные. :unsure:

А гречку можно варить на молоке? не она и так хороша! Ням :)
  • 0

#317 Brown eyes

Brown eyes
  • Постоялец
  • 2 048 сообщений

Отправлено 28 Май 2007 - 11:20

Для позитива :) :) :)

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  1111.jpg   40,18К   36 Количество загрузок
  • Прикрепленный файл  ___________.jpg   14,86К   36 Количество загрузок
  • Прикрепленный файл  3.jpg   43,02К   37 Количество загрузок

  • 0

#318 Cryonella

Cryonella
  • Новобранец
  • 1 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2013 - 09:59

Сколько диет не перепробовала - и гречневую, и кефирную, и протасова, от всех всегда возвращаются килограммы. От нектоторых сразу - от других спустя пару недель, но вот недавно наткнулась на диету доктора Симеонса, решила попробовать, так как хуже все равно уже не будет, и была приятно удивлена - похудела на 12 килограмм и вот уже два месяца как ни один килограмм не вернулся. Очень радостно, что аж решила с вами поделиться этим чудо-способом)) 


  • 0

#319 Madonna4228

Madonna4228
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Россия

Отправлено 30 Сентябрь 2013 - 13:24

Всем привет! Самая лучшая диета,которую я пробовала-это белковая,за неделю на 7 кг похудела))) а недавно сидела на гречневой,тоже ничего) ну а вообще я Вам скажу не ешьте после шести,откажитесь от жирного,жареного,мучного и сладкого,делайте антицелюлитный массаж, и прогулки по 30 мин в день,побольше овощей и фруктов! У меня так с талии ушло 4 см за месяц,с бедер 2 см и с попы 2 см! Будьте здоровы и красивы!!!


  • 0