Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3356 ответов в этой теме

#1981 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 07 Март 2014 - 10:30

colt, профессиональный подход и выступление на соревнованиях со всеми вытекающими. Мы тут физкультурой занимаемся в подавляющем большинстве.


  • 0

#1982 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 711 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 03:18

1394290764_1505531942.jpg


  • 0

улыбнись


#1983 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 700 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 16:19

Синдром широкой спины.

 

 

 

Ребят, нужна помощь.

Очень надо сбросить вес именно в ляхах, придерживаюсь правильному питанию но этого мало...может есть какие особенные упражнения? Исключен рост мышц...и так блин здоровые. Поиск джинс превратился в АД.


  • 0

#1984 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 711 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 16:27

http://fitseven.ru/k...m-vnizu-zhivota

 

почитай там много статей интересных


Сообщение изменено: skill-A (09 Март 2014 - 16:29 )

  • 1

улыбнись


#1985 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 18:48

Синдром широкой спины.

 

 

 

Ребят, нужна помощь.

Очень надо сбросить вес именно в ляхах, придерживаюсь правильному питанию но этого мало...может есть какие особенные упражнения? Исключен рост мышц...и так блин здоровые. Поиск джинс превратился в АД.

 

Просто не тренируй их и всё сдуется, если конечно есть чему сдуваться...в чём я лично очень сомневаюсь...какой говоришь размер джинсов ?


  • 0

#1986 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 700 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 19:16

Можешь не сомневаться. Не тренирую вообще, про присед забыл уже давно. Над мышцами именно жЫр, его надо убрать... только вот хз как.


  • 0

#1987 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 19:46

с проблемных мест уйдет только с понижением общего % жира в теле. Причем в последнюю очередь. Так что варианта 2: 1) начинать капитально сушиться (при 10-12% шматов сала практически не будет висеть нигде) 2) забить


  • 0

#1988 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 19:49

у меня тоже с ног уходит в последнюю очередь ((


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1989 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:16

у меня тоже с ног уходит в последнюю очередь ((

В самую последнюю очередь уходит с живота и приходит туда же  в первую очередь, анатомически. А ноги - это наши колеса, двигатель + самая большая группа, организм всегда старается оставлять запас  в ногах, и чем больше мы избавляемся от жира, тем больше организм пытается все равно его туда отложить.


  • 0

#1990 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:28

Paul lll, ну нензаю, у меня осталось на ногах только, область живота в норме, и спины и рук

 

ааа самое сложное Икры, там походу ничего не горит )), 1 см за пол года всего ((


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1991 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:42

В самую последнюю очередь уходит с живота и приходит туда же в первую очередь, анатомически.

А я всегда думала, что это зависит от типа фигуры. Я вот сколько женщин знаю, они делятся на 2 типа, одни борятся с животом, другие с задом и ляхами.


  • 1
улыбаемся и машем!

#1992 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:46

Paul lll, ну нензаю, у меня осталось на ногах только, область живота в норме, и спины и рук

 

ааа самое сложное Икры, там походу ничего не горит )), 1 см за пол года всего ((

Это проблема всех женщин (икроножные), не волнуйся, 1см в плюс или в минус)?  Радуйся, что у тебя большая часть в порядке и форме, не 20 лет все-таки, Так что и ждать супер результатов не стоит..можно долго и упорно пыхтеть. но все будет очень медленно происходить, так как возраст берет своё, как ни крути.. только переход на более новый уровень даст результат, но это финансы и очень строгая диета со всеми вытекающими.


А я всегда думала, что это зависит от типа фигуры. Я вот сколько женщин знаю, они делятся на 2 типа, одни борятся с животом, другие с задом и ляхами.

Многие борятся со всем сразу) Это анатомический факт, а какая у кого наследсвенность - это уже другое дело. Обычно у тех, у кого живот плоский и ноги в порядке, просто девушки как всегда думают, что надо еще и еще меньше и тд.)


  • 0

#1993 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:48

Обычно у тех, у кого живот плоский и ноги в порядке, просто девушки как всегда думают, что надо еще и еще меньше и тд.)

у меня ноги впорядке, а с животом борюсь, правда у меня такое чувство, что хирург мне только поможет. 


  • 0
улыбаемся и машем!

#1994 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:52

у меня ноги впорядке, а с животом борюсь, правда у меня такое чувство, что хирург мне только поможет. 

Объемы напиши. Живота и ног.


  • 0

#1995 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:55

Paul lll, -1 см, хотелось бы ещё -3/4 см ))


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1996 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:57

Нет, я лучше позорно сольюсь :)


  • 0
улыбаемся и машем!

#1997 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 21:58

Paul lll, -1 см, хотелось бы ещё -3/4 см ))

Не заморачивайся) Тебе в плюс надо идти, а не в минус)


Нет, я лучше позорно сольюсь smile.png

Можешь в личку написать и бес позора,если уж так страшно.


  • 0

#1998 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:00

Paul lll, именно в икрах в минус, они большие относительно ног

 

в плюс ещё успею пойти, детородный возраст ещё в норме)


Сообщение изменено: *Summer* (09 Март 2014 - 22:00 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1999 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:05

Paul lll, именно в икрах в минус, они большие относительно ног

 

в плюс ещё успею пойти, детородный возраст ещё в норме)

Сушка,сушка,сушка.)


  • 0

#2000 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:07

Paul lll, практически её себе устраивала, везде мало, там никак))

 

ну ладно, глядишь и уйдёт понемногу )


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2001 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:11

Paul lll, практически её себе устраивала, везде мало, там никак))

 

ну ладно, глядишь и уйдёт понемногу )

Так может и там мало? Может просто кажется? Делай по 200 повторов подьемов стоп в день. 100 носами внутрь, 100 носками наружу. Потом на обычные 15-20 повторений с отягощением и начнет гореть.


  • 0

#2002 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:26

Paul lll, 33 см против 50 на ляжках, не мало

 

боюсь икры упражнениями трогать, только на вело или на ходьбе их задействую


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2003 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:36

Paul lll, 33 см против 50 на ляжках, не мало

 

боюсь икры упражнениями трогать, только на вело или на ходьбе их задействую

Да, чуток многовато, если уж заморочиться как ты) Не боись, икры быстро не растут, делай тогда просто 200, без отягощений, ну или сколько сможешь, пока не начнут гореть.. а так чтобы что-то ушло из  икр, это  только минус общий вес тела, то есть сушка, повторюсь.


Нет, я лучше позорно сольюсь smile.png

и вправду слилась) Как же  бороться с животом ,если даже цифры страшные такие.


  • 0

#2004 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:53

Наоборот радоваться надо, что икры удачные. 33 не так много, кстати.


  • 0

#2005 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 22:54

JIOCb, для девушки много, особенно мелкого роста 


Сообщение изменено: *Summer* (09 Март 2014 - 22:54 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2006 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 23:20

и вправду слилась) Как же бороться с животом ,если даже цифры страшные такие.

бубубу


  • 0
улыбаемся и машем!

#2007 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 23:23

бубубу

Садись на диету бубубу и уйдет живот)


  • 0

#2008 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 23:24

Paul lll said:Садись на диету бубубу и уйдет живот)

хаха, молодец да умно. Нет дело не в еде. Дело в мышцах.

Обсуждали тут уже тему эту. Я к слову сказала, что бывает и так, что ноги ок, а живот нет.


Сообщение изменено: Depish (09 Март 2014 - 23:28 )

  • 0
улыбаемся и машем!

#2009 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 23:27

хаха, молодец да умно. Нет дело не в еде. Дело в мышцах.

Мышцы тут особо ни причем. Правильная осанка, когда сидишь, небольшие порции пищи и диета, ив се будет в норме. Можно конечно поделать одно упражнение на внутрени мышцы живота, но мне лень его описывать)


  • 0

#2010 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 23:31

Paul lll, Ну с осанкой у меня все впорядке. Да порции надо меньше и чаще, над этим работаю, хотя я вот тут с одной говорила. У нее тоже проблема, как поест, даже просто чашку чая выпьет, сразу живот вылазит. Разве дело не в мышцах, были бы крепче, держали бы по идее.

Еще как-то читала про растянутые мышцы живота, что бывае такое, но так и не поняла, можно это исправить или нет. Хочу все к физиотерапевту наведаться на консультацию.


Сообщение изменено: Depish (09 Март 2014 - 23:33 )

  • 0
улыбаемся и машем!