Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Как высыпаться за 3-4 часа в сутки в среднем?


  • Закрытая тема Тема закрыта
71 ответов в этой теме

#31 eddy

eddy

    Rastafari

  • Постоялец
  • 1 396 сообщений
  • Откуда:London

Отправлено 08 Январь 2008 - 21:03

Лучше напиши причины, по которым не высыпаешь, а мы что-нибудь придумаем и ты будешь высыпаться!=)))))
  • 0
One love...One heart...Let's get together and feel all right ! ! !

#32 тётя Люда

тётя Люда

    ушла на свой форум

  • Постоялец
  • 4 811 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 08 Январь 2008 - 21:59

Лучше напиши причины, по которым не высыпаешь, а мы что-нибудь придумаем и ты будешь высыпаться!=)))))

eddy, а можно мне написать? :)
  • 0
Настоящая женщина это та, которая заставляет забыть об идеале (с)

#33 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 08 Январь 2008 - 23:58

OverDoze, во, единственная путевая мысль (с меня пиво ;))

липа в аптеках продается? или ток у бабушек?

Фишка, можно Люд и тебе написать, только не в этой теме :)

eddy, причина одна, видать в малом кол-ве имеющихся часов для высыпания

ищу метод вытягивания из 4-ех часов хотя бы 8-ми :)
кто не догоняет суть проблемы

секс да, правильное направление, но пока не имеется возможности пользовать сей метод ежедневно

Сообщение изменено: Добрый Лев (08 Январь 2008 - 23:59 )

  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#34 Rymus

Rymus
  • Пользователь
  • 427 сообщений

Отправлено 09 Январь 2008 - 01:02

Добрый Лев, липу можно и ромашкой заменить..=)
  • 0

#35 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 09 Январь 2008 - 01:49

Rymus, можт тогда уж микс сделать липа+ромашка

- Я работаю сталеваром, 22 часа в сутки, благодаря чудодейственному отвару "Лип(ром)ашка"!
- Мне 77 лет и 77 дней, клянусь богом 27 лет - ничего, но я начал принемать по рюмашке "Липашки" каждый вечер перед сном и о боже, я снова в деле, женился, ждем тройню!
- На меня в детстве наехала машина, я 30 лет провел в инвалидной коляске, но я попробывал "Липашку" и теперь я снова бегаю по двору и качаюсь на качельках как и прежде!
- Мой муж уехал в командировку и объелся там груш, но когда он вернется я дам ему "Липашки" и он забудет про это!

"Липашка" - новый чудодейственный препарат, способной помочь вам в любой жизнинной и нежизненной ситуации!
Не ешь какашку - пей Липашку!

в обычные магазинах цена пакетика "Липашки" - 199.- евро

покупай пакетики "Липашки" у Алешки!!! по 100.- евро
и в придачу ты получишь знатную самокрутку з вишневиго табаку
(каждая 10-я самокрутка с сюрпризом)

нашел лавэ? пиши ЛС :) :)

спать пора)

Сообщение изменено: Добрый Лев (09 Январь 2008 - 01:50 )

  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#36 OverDoze

OverDoze

    Зизибау

  • Постоялец
  • 8 236 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 09 Январь 2008 - 06:59

Добрый Лев, идеальный вариант пить на ночь чай с липой, зверобоем и мятой. Но так много компонентов я думаю ты не найдёшь. Поспрашивай у бабушек
  • 0
Мы на самом деле лояльны по отношению к пользователям. Преды и баны - это уж крайне редкие случаи, которые получаются только когда модератор выходит из себя из-за идиотизма пользователя. Мы не хотим говна. Но уважать порядок и правила хотя бы чуть-чуть нужно, иначе будет жесткий срач и флуд.

#37 Russian Power

Russian Power
  • Постоялец
  • 1 000 сообщений
  • Откуда:Ул. Красивых Молдавских Партизан

Отправлено 09 Январь 2008 - 07:10

пиво рубит наповал, но на каждый день действительно лучше чай на травах
  • 0
Разработка и продвижение сайтов: russian@forum.ee
Прием лимитов доверия Webmoney: www.ruscash.ru

#38 Locke

Locke
  • Постоялец
  • 1 118 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 09 Январь 2008 - 19:56

Ну, пиво+мороженое = не очень добродушная смесь: ))
Попробуй перед сном тёплое молоко с мёдом, попей чай зелёный, или с мятой... Хотя знаешь, за 3-4 часа в сутки выспаться просто невозможно. Полноценный сон считается 8 часов. Мне, например, и 8 часов жутко мало) так что даже не представляю, чем тебе помочь. Кстати, отрыла у себя на полке книжку доктора Курпатова - "хороший сон": ))) щас почитаю...



в зеленом чае кофеина больше чем в кофе
  • 0

#39 Вооот

Вооот
  • Постоялец
  • 1 764 сообщений

Отправлено 09 Январь 2008 - 20:02

Добрый Лев, счастливый человек! :) Научи меня не спать по 10-12 часов

+1.
научи лева?
а то столько лет жизни на сон уходит... :(

Rymus, можт тогда уж микс сделать липа+ромашка

- Я работаю сталеваром, 22 часа в сутки, благодаря чудодейственному отвару "Лип(ром)ашка"!
- Мне 77 лет и 77 дней, клянусь богом 27 лет - ничего, но я начал принемать по рюмашке "Липашки" каждый вечер перед сном и о боже, я снова в деле, женился, ждем тройню!
- На меня в детстве наехала машина, я 30 лет провел в инвалидной коляске, но я попробывал "Липашку" и теперь я снова бегаю по двору и качаюсь на качельках как и прежде!
- Мой муж уехал в командировку и объелся там груш, но когда он вернется я дам ему "Липашки" и он забудет про это!

"Липашка" - новый чудодейственный препарат, способной помочь вам в любой жизнинной и нежизненной ситуации!
Не ешь какашку - пей Липашку!

в обычные магазинах цена пакетика "Липашки" - 199.- евро

покупай пакетики "Липашки" у Алешки!!! по 100.- евро
и в придачу ты получишь знатную самокрутку з вишневиго табаку
(каждая 10-я самокрутка с сюрпризом)

нашел лавэ? пиши ЛС :) :)

спать пора)

лев, ты гений.

млм схему родил.
  • 0
как же вы без гравицаппы свой пепелац из гаража выкатываете?

#40 BLlNK

BLlNK

    δράκων

  • Постоялец
  • 1 077 сообщений
  • Откуда:100лица

Отправлено 09 Январь 2008 - 22:23

Добрый Лев, Скоро файт клаб случится)
А вообще сам уже несколько недель почти не сплю..часика 3-5 в сутки

Сообщение изменено: Ace XBase (09 Январь 2008 - 22:24 )

  • 0
На северном полюсе нет реперов,там очень сложно вырасти на улице.

#41 shb

shb

    New life, much more options

  • Постоялец
  • 5 253 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 09 Январь 2008 - 22:25

приходится спать 4 часа в сутки, легче если 2 ночью и 2 днем после обеда....


+1.

Только совет - спать не 4, а 6 часов в сутки. Немного больше, но гораздо лучше себя чувствуешь и работоспособность повышается в разы. Спать надо 3 часа утром (~ с 7 до 10) и 3 вечером (~ с 21 до 00)
  • 0
Мыслящий человек просто обязан время от времени поднимать себя за волосы © Тот самый Мюнгхаузен

Joga Bonito!

#42 Rymus

Rymus
  • Пользователь
  • 427 сообщений

Отправлено 10 Январь 2008 - 00:49

Добрый Лев, за4ем так сложно? так и скажи.. пиво зажал..=)
  • 0

#43 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 11 Январь 2008 - 01:04

Rymus, на тебя пива не напасешься :) марожена
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#44 kosher

kosher

    Pure intelligence

  • Постоялец
  • 10 723 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 11 Январь 2008 - 02:21

Добрый Лев,

Кашыр, во-первых неграмотное не жру, во-вторых калесы тем более не жру

:)
я говорил про лекарства, а не про то, что ты по выходным кушаешь (:

Сообщение изменено: Кашыр (11 Январь 2008 - 02:21 )

  • 0
Коша

#45 ХардКрафт

ХардКрафт

    White boy :)

  • Постоялец
  • 1 355 сообщений

Отправлено 11 Январь 2008 - 22:13

ИМХО у меня так что если я просплю часа 4 то я выспался а если больше 7 часов то сонливость будет, и по будильнику не проснуться =(
  • 0
Learn from the mistakes of others. You can’t live long enough to make them all yourself.

#46 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 12 Январь 2008 - 12:56

Добрый Лев,
:)
я говорил про лекарства, а не про то, что ты по выходным кушаешь (:

м, а я сразу представил тебя, говорящего про калесы
и веришь нет, лекарствами там нифига не пахло)
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#47 Rymus

Rymus
  • Пользователь
  • 427 сообщений

Отправлено 12 Январь 2008 - 19:38

Добрый Лев, давай хоть мороженное..=))
  • 0

#48 Dixi

Dixi

    Жить нужно в кайф!(с)

  • Постоялец
  • 10 585 сообщений
  • Откуда:от верблюда

Отправлено 18 Январь 2008 - 01:26

Как высыпаться - не знаю, но вот как вставать - есть варианты:
http://pocketnotes.r.../how-to-wakeup/
  • 0

Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.


#49 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 18 Январь 2008 - 01:28

хехе, насчет вставать все путем, отчим есть, после выданных матерных оборотов спать не хочется вобще нифига )) работаем просто вместе
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©

#50 keynot

keynot

    :D:D:D:D

  • Постоялец
  • 245 сообщений
  • Откуда:tallinn...

Отправлено 30 Январь 2008 - 22:26

Меня тема сна по 3-4 чеса довела до того что я в автобусах стоя вырубался... а это поверте не в кайф...
  • 0
Металлоискатель и лопата

#51 SHPONGIk

SHPONGIk

    Are You Shpongled?

  • Постоялец
  • 194 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 31 Январь 2008 - 12:25

Меня тема сна по 3-4 чеса довела до того что я в автобусах стоя вырубался... а это поверте не в кайф...

было такое ,поверьте ему ;) а на работе потом каково ? жесть.

Сообщение изменено: SHPONGIk (31 Январь 2008 - 12:27 )

  • 0

#52 Agata

Agata
  • Пользователь
  • 569 сообщений

Отправлено 31 Январь 2008 - 12:46

и 3 вечером (~ с 21 до 00)


ага, каждый час сна с 8 или 9 вечера до 12 приравнивается к 2
  • 0
кто не с нами - тот на ужин
Двойной Удар - это когда на грабли ещё и назаложили

#53 StаPet

StаPet
  • Постоялец
  • 849 сообщений

Отправлено 31 Январь 2008 - 14:06

бери пример :) ложусь в 1 встаю в 5-6
перед сном 150-200 грамм абсента... самодельного 60% :) утром бодрый, голова не болит... перегара нету, высыпаюсь и все довольны.
только на прошлых выходных последняя доза абсента выпита :)
таким образом жил 4 месяца... сейчас привык...

абсент я тебе предлогал - а ты пропал
  • 0

#54 keynot

keynot

    :D:D:D:D

  • Постоялец
  • 245 сообщений
  • Откуда:tallinn...

Отправлено 01 Февраль 2008 - 19:05

было такое ,поверьте ему ;) а на работе потом каково ? жесть.



Тоже самое, что и в автобусах :F
  • 0
Металлоискатель и лопата

#55 Kalejdoskop

Kalejdoskop
  • Пользователь
  • 29 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 01 Февраль 2008 - 22:07

Мой личный способ:
с вечера выпить валерьянки
спать на полу (подстелить чего-нибудь, чтоб не холодно было) и желательно без подушки

Как ни странно, но помогает)
  • 0
все лгут.

#56 Андрей.

Андрей.
  • Постоялец
  • 763 сообщений
  • Откуда:Рига

Отправлено 01 Февраль 2008 - 22:12

больше спать не получается по каким-либо причинам
не знаю что делать
может чая какого травяного пить перед сном?
может еще больше есть? :)

кто поможет - с меня пиво и марожена :)

B) Амфетамин можно принять... гони морожко! ;)
  • 0

#57 Rymus

Rymus
  • Пользователь
  • 427 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2008 - 01:28

Добрый Лев,
всё мореженного хоцца..=)
  • 0

#58 Flinston

Flinston

    Властелин Kлюча

  • Постоялец
  • 5 815 сообщений
  • Откуда:32 мая

Отправлено 02 Февраль 2008 - 02:05

спать на полу (подстелить чего-нибудь, чтоб не холодно было) и желательно без подушки

эта да,чем удобнее, слаще спишь, тем тяжелее просыпаться , и вставать вообще неохота :(

а на полу без подушки канеш больше 3-4 часов никак :D, ну а если хоть курток под голову накидать да тряпьём прикрыться то и 5 часов можна :D
  • 0

 

"..чтобы понять систему - нужно выйти из нее"


#59 tehnocchiO

tehnocchiO

    Питер =)

  • Постоялец
  • 329 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2008 - 20:02

кто из тту тот знает господина Пироженко) он сказал что человеку достаточно спать 2-3 часа ) в сутки
  • 0

#60 Добрый Лев

Добрый Лев
  • Постоялец
  • 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Февраль 2008 - 21:39

StaPеt, не пропал, меня нагло отвлекали и не пускали к монитору :( :(
tehnocchiO, пирога валить надо

Rymus, фига ты, Feb 2 2008, 01:28 припер же ток с марожена, ненасытная лицо
  • 0
"Никогда не наказывай зверя, у которого доброе сердце. Даже самый добрый зверь может укусить тебя по ошибке." ©