Просто где то вычитал , если молоко обезжиреное , то протеин лучше усвоиться ... правда ли это ? Я вот 2-ую неделю пью протеин с 2,5 процентами жирности и теперь не знаю как быть , продолжать его пить или взять обезжиреное .
3364 ответов в этой теме
#1742
ebuprofen
-
- Пользователь
-
- 865 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 25 апреля 2013 - 16:51
с более жирным молоком он просто дольше усваеваится из за жиров, сразу после треньки лучше с водой
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
#1743
Buchstabieren
-
- Пользователь
-
- 844 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 25 апреля 2013 - 16:52
Да не парься ты, эти 2% особой роли не играют. Всё равно основная часть макроэлементов должна из пищи поступать в организм, а не из коктейлей.
Get Busy Living or Get Busy Dying
#1744
Inv
-
- Пользователь
-
- 19 сообщений
Отправлено 25 апреля 2013 - 19:55
Если гейнер сильно пенится, то с ним что то не то или это нормально?
#1746
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 28 апреля 2013 - 15:19
А у нас аргинин отдельно продаётся?
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#1747
ebuprofen
-
- Пользователь
-
- 865 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 28 апреля 2013 - 17:35
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
#1748
MrDron
-
- Референт
-
- 11 495 сообщений
Отправлено 28 апреля 2013 - 17:53
твоя контора?
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
#1749
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 28 апреля 2013 - 19:32
По чём?у меня продаётся
http://www.amix-nutr...cts/39/arginine
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#1751
ebuprofen
-
- Пользователь
-
- 865 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 28 апреля 2013 - 20:45
MrDron, не, литовская, знакомый там работает, фирма сама английская
Turetskii, рекомендованная цена 15,2 на 120 капсул и 27,5 на 360, тебе могу предложить за 13 и 20, но надо заказывать, пару дней на доставку
Turetskii, рекомендованная цена 15,2 на 120 капсул и 27,5 на 360, тебе могу предложить за 13 и 20, но надо заказывать, пару дней на доставку
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
#1752
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 29 апреля 2013 - 09:16
MrDron, не, литовская, знакомый там работает, фирма сама английская
Turetskii, рекомендованная цена 15,2 на 120 капсул и 27,5 на 360, тебе могу предложить за 13 и 20, но надо заказывать, пару дней на доставку
Прочитал описания на их сайте, "For support sexual activity take before performance", что за сексуальная активность? ))
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#1753
Ведёркин
-
- Постоялец
-
- 1 007 сообщений
Отправлено 29 апреля 2013 - 09:25
полагаю кровь к члену приливает)
#1754
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 29 апреля 2013 - 19:07
Купил капсулы аргинина от SCITEC с айфита.
Кто ел аргинин, когда вы его употребляли, только в дни тренировок, или каждый день?
Кто ел аргинин, когда вы его употребляли, только в дни тренировок, или каждый день?
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#1755
mayne
-
- Постоялец
-
- 675 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 29 апреля 2013 - 19:53
я только перед тренировкой закидываю
#1756
Ветер мысли..
-
- Постоялец
-
- 3 289 сообщений
PRAEDA лат.
- Откуда:Tallinn< Kopli >
Отправлено 03 мая 2013 - 16:41
Везет. А вообще много это сколько ? И есть ли какой то норматив: вес тела = кол. углей ?А вот углеводов много я в себя пихать не могу, не лезет столько. )
Не, не.. видно подсушился, живот ушел, в плечах стал шире и руки пухлее.хирово позируете, никак не проследить есть что то или померещилось
Сообщение изменено: Ветер мысли.. (03 мая 2013 - 16:43 )
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» – Генри Форд.
«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» – Генри Форд.
#1757
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 18:35
3 г белка и 5 г углеводов, через полгода себя не узнаешь. вот только кушать гораздо труднее чем регулярно суперинтенсивно тренироваться. несравнимо труднее.
#1759
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 03 мая 2013 - 18:49
Kiborg, ну тут опять таки надо подбирать. кого-то просто зальёт жиром от такого количества углеводов. да и белков столько, мхм, через чур. но это лично моё мнение и лично мой опыт) как только я переходил за порог 3 граммов углеводов мой живот увеличивался в геометрической прогрессии. как и жопа собсно.
Справедливости нет и не будет.
#1760
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 20:53
это универсальная формула гарантирующая рост. в том числе и сала. наращивать мясо без сала практически невозможно , по крайней мере без химии точно.
Summer, формула универсальная, вот только надо ли это девочкам ...?
Summer, формула универсальная, вот только надо ли это девочкам ...?
#1761
mRusik
-
- Постоялец
-
- 6 956 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 21:09
Вот реально жрать тяжело. Просто не хочется. А вы про 7 раз в день питаться.
#1762
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 03 мая 2013 - 21:10
да накой семь, 4-5 вполне нормально и доступно.
Справедливости нет и не будет.
#1763
mRusik
-
- Постоялец
-
- 6 956 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 21:14
Хорошо. Утро: С трудом в себя впихиваю 1 - 2 бутерброда и глазированный сырок. Обед: Блюдо второе, что - то вроде мяса, сосисок, макарон, картофеля, хлеба и опять что - нибудь вроде сырочка, творожка или другой сладости. Ужин: ЛЕНЬ. Либо пиво, либо какой - нибудь лёгкий перекус.да накой семь, 4-5 вполне нормально и доступно.
#1766
event1de
-
- Пользователь
-
- 34 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 03 мая 2013 - 21:32
на самом деле реально без жира наращивать мышцы ну или с очень маленьким процентом жира, и без химии, только это уже зависит от конкретного человека и от его обмена веществ, просто надо есть больше своей суточной нормы ну и в зависимости от своей активности во время дня, 4-5 раз в день есть и норм. Спать надо стараться побольше, в идеале 8-10 часов.
Сообщение изменено: event1de (03 мая 2013 - 21:33 )
#1768
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 21:37
а никто и не говорил что будет легко, надо работать над собой, не всё сразу а постепенно. человек вообще может ВСЁ , вопрос лишь в том насколько он этого хочет.
#1769
mRusik
-
- Постоялец
-
- 6 956 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 21:37
Я вот конечно удивляюсь. Спасть по 8 - 10 часов. Жрать 4 - 5 раза в день. Деньги когда зарабатывать? Вы мне порекомендуйте диету и нагрузку для человека, который работает МИНИМУМ по 8 - 9 часов 5 дней в неделю и иногда в выходные дни. Я и не представляю, когда мозг работает и думает только о еде, как можно думать о работе?
#1770
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 03 мая 2013 - 21:40
попозже выложу неделю назад снимали в спортзале жду когда фото пришлют
