Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#841 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:26

пропустила  полтора месяца   тренировок.  вообще, никакой  физической нагрузки не было(  нельзя  было)  вчера  немного позанималась  и теперь всё тело болит. неужели  за такой  короткий  срок,  все  мышцы  отвыкают.. ощущение,как-будто никогда не занималась.

Да и  за две недели тоже самое будет. Нужна же регулярность.


  • -1

#842 bingo

bingo

    девочка по вызову

  • Постоялец
  • 2 068 сообщений
  • Откуда:самый лучший город на земле

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:32

Да и за две недели тоже самое будет

 абыдно.  столько старалась, и  все  напрасноsad.png


  • 0

"Я соблюдаю такт и честь по месту, в коем нахожусь, -то я кажусь умней, чем есть,то я умней, чем я кажусь."
 


#843 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:37

 абыдно.  столько старалась, и  все  напрасноsad.png

Ну, тут уж ничего не поделаешь. Если нет регулярности, то по-любому всё напрасно :) Так что давай навёрстывай!


  • -1

#844 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:37

Кто сказал, что всё напрасно? У тебя просто было состояние растренированности. Организм пройдёт достаточно короткий этап адаптации к виду нагрузок и болеть ничего не будет.

 

У всех свои проблемы. Занимающиеся с железом наоборот всеми силами стараются избежать адаптации и рады подобным "болям".))


  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#845 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:38

в зале уже шестой месяц не появлялся, слил по подсчётам на сегодняшний день 11 кг, и это заметили все....


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#846 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:41

меня забавляет, как молодежь лет по 17-19 пытаются заниматся аля профи.

Обычные такие подростки со стажем месяца 2-3 херачат тягу 100+кг с кривой техникой на 2-4 повтора, приседают 120кг крехтя пердя и извиваясь, делают синглы в жиме лежа, а подъем штанги на бицепс у них превращается в упражнение более базовое чем тяга. Вот это называется гробить здоровье.


  • 0

#847 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:43

в зале уже шестой месяц не появлялся, слил по подсчётам на сегодняшний день 11 кг, и это заметили все....

Да от тебя не осталось ничего уже, просвечивать скоро будешь :)


  • 0

#848 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:49

JIOCb,ну так подойти к тренеру или большому дяде религия не позволяет, ведь все есть в интернете и все сами себе спортивные врачи и диетологи.
Мэри ^_^, да я уже, причем не слабо так
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#849 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 18:28

ну и завязывай с брусьями, или ты ждёшь пока там чёнить отломается ? 

для суставов-связок тоже добавки есть, тот же энимал флекс, ну и гормон роста никто не отменял, хотя далеко не каждому по карману... или пептиды например они дешёвые. Короче один чёрт здоровье стоит вложенных в него денег.


пропустила  полтора месяца   тренировок.  вообще, никакой  физической нагрузки не было(  нельзя  было)  вчера  немного позанималась  и теперь всё тело болит. неужели  за такой  короткий  срок,  все  мышцы  отвыкают.. ощущение,как-будто никогда не занималась.

радуйся, чем сильнее мышцы отвыкли , тем лучше реагируют на тренинг !


  • 0

#850 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Июль 2013 - 09:21

Сдал сегодня кровь на тестостерон, если делать у семейного то анализ платный, 5.50 евро.

Посмотрим что покажет, а то кажется мне, что заниженный у меня


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#851 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:20

Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.


  • 0

#852 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:25

Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.

 

У меня так же, колено часто щёлкало, начал бегать, два месяца болело, а потом прошла боль и все проблемы, не щёлкает не болит больше, бегать не перестаю


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#853 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:26

Мэри ^_^, хрустят из-за нехватки минералов. если конечно там не было никакой травмы.

так что тут мало связи с бегом и хрустом, если с коленями всё ок.


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#854 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:39

Травм не было. Сначала подумала, что из-за присяданий и выпадов, но быстро передумала- всё-таки я с маленькими весами всё делаю.


  • 0

#855 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:45

Мэри ^_^, да не не. всё таки я на 90% уверен это от нехватки и минералов и смазочных материалов.


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#856 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:47

Мэри happy.png, да не не. всё таки я на 90% уверен это от нехватки и минералов и смазочных материалов.

Да хз что там у меня не хватает- как с танцами завязала, так у меня всё хрустит biggrin.png  Шея, пальцы, запястья, локти, один плечевой сустав, один тазо-бедренный, раньше две, теперь одна коленка...ну и т.д.


  • 0

#857 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Июль 2013 - 15:50

Мэри happy.png, пропей курс витаминок для суставов, лишним не будет)


Сообщение изменено: Bo1K (05 Июль 2013 - 15:50 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#858 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Июль 2013 - 16:12

Так и сделаю. Уже достала из загашников.


  • 0

#859 Jonny

Jonny

    My name is Bond........James Bond

  • S-Модератор
  • 16 289 сообщений

Отправлено 05 Июль 2013 - 18:42

Сдал сегодня кровь на тестостерон, если делать у семейного то анализ платный, 5.50 евро.

Посмотрим что покажет, а то кажется мне, что заниженный у меня

а с чего ты взял, что занижен у тебя?


Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.

помню, когда начинал, со штангой приседать (80-100 кг), то начали болеть колени, особенно когда по лестнице поднимался, через пару месяцев прошло, притёрлось


  • 0
J -> A

У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина

#860 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Июль 2013 - 18:46

 


помню, когда начинал, со штангой приседать (80-100 кг), то начали болеть колени, особенно когда по лестнице поднимался, через пару месяцев прошло, притёрлось

Да не,я это мгновенно отмела, потому что вес маленький очень использую.


  • 0

#861 Achhaaa

Achhaaa
  • Постоялец
  • 7 178 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 06 Июль 2013 - 00:35

Парни где у нас в общем доступе есть хороший турник гимнастический? Лучше на улице.

 

1fd76bce0a88b623aab284e43eff12f3.jpg


  • 0

#862 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 042 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 10 Июль 2013 - 15:29

Сын моего напарника 21 год

 

всю поездку рассказывал,как и что ест,как тренируется )))

 

http://www.youtube.c...h?v=dx9Y5UDwWNo


  • 0
нет подписи.

#863 floretpratum

floretpratum
  • Постоялец
  • 3 850 сообщений

Отправлено 10 Июль 2013 - 15:55

БатырЪ, при чем тут какой-то сын какого-то напарника? Свою тушку показывай. mad.gif  


  • 0

#864 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 699 сообщений

Отправлено 10 Июль 2013 - 15:55

Витя маардуский, кабан конечно


  • 0

#865 Агент

Агент

    Ништяяяяк

  • S-Модератор
  • 17 609 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 10 Июль 2013 - 15:56

Achhaaa, Люкати мост, там их много


  • 1

По часам только таблетки надо принимать! А властвовать и унижать можно в любое время!

#866 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 042 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 10 Июль 2013 - 16:04

БатырЪ, при чем тут какой-то сын какого-то напарника? Свою тушку показывай. mad.gif  

Баш на баш,но все время съезжаешь с темы! boobs.gif


  • 0
нет подписи.

#867 floretpratum

floretpratum
  • Постоялец
  • 3 850 сообщений

Отправлено 10 Июль 2013 - 16:14

БатырЪ, не надоело картинки смотреть? Вот скинешь полцентнера, будешь не только вживую смотреть.


  • 0

#868 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 10 Июль 2013 - 16:43

в этой ветке не ссорятся, тут тишь да гладь, все друг-друга уважают,  а ну, кышь. оба.


  • 2
Справедливости нет и не будет.

#869 Ветер мысли..

Ветер мысли..

    PRAEDA лат.

  • Постоялец
  • 3 282 сообщений
  • Откуда:Tallinn< Kopli >

Отправлено 11 Июль 2013 - 07:08

 

Румынский мальчик Джулиан Срно в свои 8 лет считается сильнейшим ребенком на планете.

У Джулиана есть младший брат Клаудио, который пошел по стопам Джулиана. Отец мальчиков гимнаст Иулиэн с рождения привил им любовь к спорту. Уже в 2 года Джулиан приступил к силовым тренировкам. В его активе несколько рекордов в Книге Гиннеса.

Отец говорит, что не истязает ребят тренировками: "Они - всего лишь мальчики, и когда устают, мы идем и играем"

 

AOXdY1H8DdY.jpg

 

kXg6eC4Sv9g.jpg

 

r0mp_u3_4Kk.jpg

 

Аццко biggrin.png


Сообщение изменено: Ветер мысли.. (11 Июль 2013 - 07:08 )

  • 0
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» – Генри Форд.

#870 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Июль 2013 - 14:39

я канешн не уверен, но мне кажется батя ему меташку в кашу крошит.


  • 1
Справедливости нет и не будет.