Комната отдыха

пропустила  полтора месяца   тренировок.  вообще, никакой  физической нагрузки не было(  нельзя  было)  вчера  немного позанималась  и теперь всё тело болит. неужели  за такой  короткий  срок,  все  мышцы  отвыкают.. ощущение,как-будто никогда не занималась.

Да и  за две недели тоже самое будет. Нужна же регулярность.

Да и за две недели тоже самое будет

 абыдно.  столько старалась, и  все  напрасно

 абыдно.  столько старалась, и  все  напрасно

Ну, тут уж ничего не поделаешь. Если нет регулярности, то по-любому всё напрасно Так что давай навёрстывай!

Кто сказал, что всё напрасно? У тебя просто было состояние растренированности. Организм пройдёт достаточно короткий этап адаптации к виду нагрузок и болеть ничего не будет.

У всех свои проблемы. Занимающиеся с железом наоборот всеми силами стараются избежать адаптации и рады подобным "болям".))

в зале уже шестой месяц не появлялся, слил по подсчётам на сегодняшний день 11 кг, и это заметили все....

меня забавляет, как молодежь лет по 17-19 пытаются заниматся аля профи.

Обычные такие подростки со стажем месяца 2-3 херачат тягу 100+кг с кривой техникой на 2-4 повтора, приседают 120кг крехтя пердя и извиваясь, делают синглы в жиме лежа, а подъем штанги на бицепс у них превращается в упражнение более базовое чем тяга. Вот это называется гробить здоровье.

в зале уже шестой месяц не появлялся, слил по подсчётам на сегодняшний день 11 кг, и это заметили все....

Да от тебя не осталось ничего уже, просвечивать скоро будешь

ну и завязывай с брусьями, или ты ждёшь пока там чёнить отломается ? 

для суставов-связок тоже добавки есть, тот же энимал флекс, ну и гормон роста никто не отменял, хотя далеко не каждому по карману... или пептиды например они дешёвые. Короче один чёрт здоровье стоит вложенных в него денег.

пропустила  полтора месяца   тренировок.  вообще, никакой  физической нагрузки не было(  нельзя  было)  вчера  немного позанималась  и теперь всё тело болит. неужели  за такой  короткий  срок,  все  мышцы  отвыкают.. ощущение,как-будто никогда не занималась.

радуйся, чем сильнее мышцы отвыкли , тем лучше реагируют на тренинг !

Сдал сегодня кровь на тестостерон, если делать у семейного то анализ платный, 5.50 евро.

Посмотрим что покажет, а то кажется мне, что заниженный у меня

Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.

Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.

У меня так же, колено часто щёлкало, начал бегать, два месяца болело, а потом прошла боль и все проблемы, не щёлкает не болит больше, бегать не перестаю

Мэри , хрустят из-за нехватки минералов. если конечно там не было никакой травмы.

так что тут мало связи с бегом и хрустом, если с коленями всё ок.

Травм не было. Сначала подумала, что из-за присяданий и выпадов, но быстро передумала- всё-таки я с маленькими весами всё делаю.

Мэри , да не не. всё таки я на 90% уверен это от нехватки и минералов и смазочных материалов.

Мэри , да не не. всё таки я на 90% уверен это от нехватки и минералов и смазочных материалов.

Да хз что там у меня не хватает- как с танцами завязала, так у меня всё хрустит   Шея, пальцы, запястья, локти, один плечевой сустав, один тазо-бедренный, раньше две, теперь одна коленка...ну и т.д.

Мэри , пропей курс витаминок для суставов, лишним не будет)

Сообщение изменено: Bo1K (05 июля 2013 - 15:50 )

Так и сделаю. Уже достала из загашников.

Сдал сегодня кровь на тестостерон, если делать у семейного то анализ платный, 5.50 евро.

Посмотрим что покажет, а то кажется мне, что заниженный у меня

а с чего ты взял, что занижен у тебя?

Странное дело: раньше постоянно щёлкали колени, когда стала бегать -перестали, сейчас бегаю крайне  редко и опять начало одно колено щёлкать. Обычно у всех наоборот вроде как: из-за бега начинает щёлкать,хрустеть или ещё какие звуки издавать и прочий дискомфорт доставлять.

помню, когда начинал, со штангой приседать (80-100 кг), то начали болеть колени, особенно когда по лестнице поднимался, через пару месяцев прошло, притёрлось

 

помню, когда начинал, со штангой приседать (80-100 кг), то начали болеть колени, особенно когда по лестнице поднимался, через пару месяцев прошло, притёрлось

Да не,я это мгновенно отмела, потому что вес маленький очень использую.

Парни где у нас в общем доступе есть хороший турник гимнастический? Лучше на улице.

Сын моего напарника 21 год

всю поездку рассказывал,как и что ест,как тренируется )))

http://www.youtube.c...h?v=dx9Y5UDwWNo

БатырЪ, при чем тут какой-то сын какого-то напарника? Свою тушку показывай.   

Витя маардуский, кабан конечно

Achhaaa, Люкати мост, там их много

БатырЪ, при чем тут какой-то сын какого-то напарника? Свою тушку показывай.   

Баш на баш,но все время съезжаешь с темы! 

БатырЪ, не надоело картинки смотреть? Вот скинешь полцентнера, будешь не только вживую смотреть.

в этой ветке не ссорятся, тут тишь да гладь, все друг-друга уважают,  а ну, кышь. оба.

Румынский мальчик Джулиан Срно в свои 8 лет считается сильнейшим ребенком на планете.

У Джулиана есть младший брат Клаудио, который пошел по стопам Джулиана. Отец мальчиков гимнаст Иулиэн с рождения привил им любовь к спорту. Уже в 2 года Джулиан приступил к силовым тренировкам. В его активе несколько рекордов в Книге Гиннеса.

Отец говорит, что не истязает ребят тренировками: "Они - всего лишь мальчики, и когда устают, мы идем и играем"

Аццко 

Сообщение изменено: Ветер мысли.. (11 июля 2013 - 07:08 )

я канешн не уверен, но мне кажется батя ему меташку в кашу крошит.