Замедляется джанкфудом и вообще неправильным питанием.
А я чот подозреваю что ничего не замедляется. Г**о только быстрее накапливается
304 ответов в этой теме
#241
Adrammelehh
-
- Постоялец
-
- 3 321 сообщений
гиперактивен
- Откуда:Ида-Вирумаа, Нарва, Ээстимаа
Отправлено 14 сентября 2009 - 10:19
А я чот подозреваю что ничего не замедляется. Г**о только быстрее накапливается
Внимание! Пост-детектор!
Одним из побочных эффектов от прочтения этого поста является так называемый butthurt.
Если вы начнёте ощущать боль в нижней части спины, следует немедленно прекратить дальнейшее чтение и смириться с фактом, что вы — интеллектуальное большинство
Одним из побочных эффектов от прочтения этого поста является так называемый butthurt.
Если вы начнёте ощущать боль в нижней части спины, следует немедленно прекратить дальнейшее чтение и смириться с фактом, что вы — интеллектуальное большинство
#242
Nemesis38
-
- Пользователь
-
- 383 сообщений
Отправлено 21 сентября 2009 - 10:52
В армий тоже почти 10 кг набрал, пришлось во время отпусков гардероб менять, в конце опять всё сбросил, сухой паёк на 3 недели рулит. Хотелось бы узнать, знает кто в центре города какие нибудь хорошие места питания, где можно хороший стейк с рисом итп покушать и желательно в пределе разумного крон так за 60 за обед. И чтоб тебе твой обед полтора часа тоже не готовили как в некоторых местах. Или Кристине где нибудь?
#243
Smileface
-
- Пользователь
-
- 307 сообщений
- Откуда:К.дурдом
Отправлено 24 сентября 2009 - 11:09
а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
#244
gioudi
-
- Пользователь
-
- 57 сообщений
- Откуда:Tallinn, Kopli
Отправлено 27 сентября 2009 - 14:58
больше кушать, меньше какать)а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
#245
Makss
-
- Пользователь
-
- 45 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 28 сентября 2009 - 22:21
Просто кушайте больше!! за 2 недели обильного питания 4 кг набрал._)
#246
BOSSER
-
- Постоялец
-
- 501 сообщений
лучше водки, хуже нет
- Откуда:Таллинн
Отправлено 30 сентября 2009 - 08:39
увеличь до 5 приёмов пищи в день и будет тебе успеха если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
в 6 утра встала, 0.2-0.5 воды выпила
в 7:30 кашку навернула, только рис по утрам не кушай
в 10 сильно жрать захочется... 2 пирожка , бутерброда , салатик
в 13-14 супца-борьща навернуть ...
через час почувствуешь чувство голода, чё-нить вкусненькое съешь
в 18-19 ужин
после 21 только лёгкое кушай (фрукты обощи)
и самое главное )) в 22-23 спать надо ложиться..
#247
tanjuxa87
-
- Пользователь
-
- 8 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:03
mc donalds и hesburger и кг придут 
#248
tanjuxa87
-
- Пользователь
-
- 8 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:18
по чуть чуть увеличивай порции питания, желудок растянется, будет требовать больше!а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
мучное, салатики с майонезом, сладости!
#249
Alisia
-
- S-Модератор
-
- 8 495 сообщений
жена Jonnykа :)
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:21
а здоровье уйдётmc donalds и hesburger и кг придут
Самая счастливая с ним.
#250
sashko
-
- Постоялец
-
- 10 234 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:22
tanjuxa87, ну не всегда. Если человек не склонен к полноте, то все гамбургеры будут в легкую перевариваться и результатом будет вылезать только счастье от набитого желудка. Чтобы потолстеть, нужно много есть, насильно, через силу, пока не привыкнешь к такому режиму питания. Хотя после некоторого времени организм требует передышки и тогда чутка сочкуешь. Пополнеть - это тоже труд, но когда знаешь работающие методы, этот труд является легким, как два пальца обсикатьmc donalds и hesburger и кг придут
#251
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:23
привет больная печеньЧтобы потолстеть, нужно много есть, насильно, через силу
#252
Весёлый Мудрец
-
- Постоялец
-
- 1 784 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:25
Пытаюсь набрать мышечную массу, жру как слон, всё что есть в холодильнике, эффекта почти нет
#253
sashko
-
- Постоялец
-
- 10 234 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:27
Опоссум, ешь много на ночь - будет
#254
Стрингер
-
- Постоялец
-
- 745 сообщений
- Откуда:Ревель
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:28
Опоссум,
шашлычек и пивасик на ночь, и все в этом духе и будет тебе счастье
шашлычек и пивасик на ночь, и все в этом духе и будет тебе счастье
#255
Весёлый Мудрец
-
- Постоялец
-
- 1 784 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:31
sashko, Жру на ночь тоже) вот вчера например курицу с гречкой поел, 3 кружки молока выпил))
Дон Хосе, мне не пивник нужен с жиром, а мышечная масса)
Шашлык в квартире не сделаеш)
Дон Хосе, мне не пивник нужен с жиром, а мышечная масса)
Шашлык в квартире не сделаеш)
#256
Ferzin
-
- Постоялец
-
- 1 967 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:31
хыы больше 100 не могу потолстеть, сколько бы не ел. Да и не надо впринципе.
С кем нибудь знакомитсяа если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
#257
sashko
-
- Постоялец
-
- 10 234 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:34
правильно! Молодой человек будет на руках носить и быстро массу наберешьС кем нибудь знакомится
#258
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:35
sashko, не шути так, вдруг он всерьез поспринет это. Некоторые просто не понимают, что угробить здоровье очень просто неправильным питанием. А если грамотно подойти к этому вопросу, можно легко и без вреда набрать массу.
Посчитай, сколько калорий тебе надо в день. Если ты хочешь мышечную массу (само собой 2-3 раза в неделю ТЗ), и вес твой ~70-75кг, то в день потребляй 3500ккал. (белков 2г на кг, углеводов 7г на кг, жиров 20%). Раздели всё ето на 6-7 приемов пищи по 500-600 ккал. (Порции должны быть небольшими). Если не хочешь проблем с печенью и жкх, главное - не переедай и не ешь через силу. Будешь хорошо заниматься в зале, аппетит сам придет.
Посчитай, сколько калорий тебе надо в день. Если ты хочешь мышечную массу (само собой 2-3 раза в неделю ТЗ), и вес твой ~70-75кг, то в день потребляй 3500ккал. (белков 2г на кг, углеводов 7г на кг, жиров 20%). Раздели всё ето на 6-7 приемов пищи по 500-600 ккал. (Порции должны быть небольшими). Если не хочешь проблем с печенью и жкх, главное - не переедай и не ешь через силу. Будешь хорошо заниматься в зале, аппетит сам придет.
#259
Стрингер
-
- Постоялец
-
- 745 сообщений
- Откуда:Ревель
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:37
Опоссум,
так если тебе нужна "мышечная масса" есть только один путь это тренажерный зал ...
так если тебе нужна "мышечная масса" есть только один путь это тренажерный зал ...
#260
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:39
без правильного питания о там скорее сбросит (:так если тебе нужна "мышечная масса" есть только один путь это тренажерный зал ...
#261
sashko
-
- Постоялец
-
- 10 234 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:41
poplanu дело говорит. Он все правильно расписал
#262
Gennadi4
-
- Постоялец
-
- 4 890 сообщений
Ilya ViG
- Откуда:Tallinn
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:44
у меня та же проблема, я не могу набрать вес. а если начинаю больше есть, то скорее неудобства внутри начинаются (пучит, тяжесть, сухость кожи и рожи), чем набор веса.
а вообще это всё изза ускоренного метаболизма. возраст клетки значительно меньше чем ВАШ возраст. надо есть не много, а часто. разделить приёмы пищи на 6-8 раз в день.
а вообще это всё изза ускоренного метаболизма. возраст клетки значительно меньше чем ВАШ возраст. надо есть не много, а часто. разделить приёмы пищи на 6-8 раз в день.
_-=Илья ViG=-_
#263
Весёлый Мудрец
-
- Постоялец
-
- 1 784 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 21 ноября 2009 - 11:45
Дон Хосе, Я профессионально спортом занимаюсь, 6 тренеровок в неделю в бассейне и 3 раза в неделю в спорт. зале.
Я знаю о том, как нужно питаться, но не помогает ничего.Вернее вес набераю, но очень медленно.
Щас вешу всего лиш 68.8 при росте 182.Хочу 70-72кг.
Я знаю о том, как нужно питаться, но не помогает ничего.Вернее вес набераю, но очень медленно.
Щас вешу всего лиш 68.8 при росте 182.Хочу 70-72кг.
#264
perfect :)
-
- Постоялец
-
- 1 660 сообщений
Отправлено 21 ноября 2009 - 12:25
тогда не запаривайся с набором массы. При такой активности массу тяжело набрать без фармы. Единственное, что могу посоветовать, это вместо 3х раз в неделю ходить 2 или 1 раз в зал. И делать только становую, присед, жим лежа (можно жим гантелей)6 тренеровок в неделю в бассейне и 3 раза в неделю в спорт. зале.
ты только что писал, что жрешь всё, что лежит в холодильнике. И где правда?Я знаю о том, как нужно питаться, но не помогает ничего.
#265
Elusive
-
- Постоялец
-
- 756 сообщений
- Откуда:Уездный N
Отправлено 21 ноября 2009 - 12:44
ох.. как я то хочу потолстеть)
но уже смирилась что мне это не под силу) буду шкелетом)
а чтоб ветер не сдувал буду кирпичи в карман класть)
а там глядишь ребёнка рожу када нить так поправлюсь
но уже смирилась что мне это не под силу) буду шкелетом)
а чтоб ветер не сдувал буду кирпичи в карман класть)
а там глядишь ребёнка рожу када нить так поправлюсь
В этом мире жить невозможно, но больше негде ☺
#266
Весёлый Мудрец
-
- Постоялец
-
- 1 784 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 21 ноября 2009 - 16:21
poplanu, как правило у меня в холодильнике ничего кроме здоровой пищи нету..Супы,каши и т.д.
#267
Blein
-
- Пользователь
-
- 254 сообщений
- Откуда:Estonia,Parnu
Отправлено 11 декабря 2009 - 20:56
Рост 170
Вес 49Кг
Где то года 3 пытался потолстеть ... жрал очень много и очень часто,особенно ночью!!!результат = +100гр/ 5 минуток раздумий в туалете и - 100 гр.
Вес 49Кг
Где то года 3 пытался потолстеть ... жрал очень много и очень часто,особенно ночью!!!результат = +100гр/ 5 минуток раздумий в туалете и - 100 гр.
Сообщение изменено: Blein (13 декабря 2009 - 03:08 )
#268
leaf166
-
- Пользователь
-
- 201 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 12 декабря 2009 - 00:47
офигеееть...какой ты худой....мне тебя жалко=(
действия говорят громче, чем слова.
#269
Вырвиглаз
-
- Постоялец
-
- 15 928 сообщений
Убийца травы
- Откуда:Эстония, Таллин
Отправлено 12 декабря 2009 - 01:42
Может он от армии косит?офигеееть...какой ты худой....мне тебя жалко=(
Вообще у парня дистрофия. И на его месте я бы пошел проверять кишечник на начилие "халявщиков".
Хотя дело может быть в чем угодно, даже в нервах. Я сам, сколько не жру, нефига не прибавляется. Но свои 65 имею честно. При этом спортом занимаюсь.
Кто живет и грешит в Эстонии, тот опять родится в Эстонии.
#270
Rodserg
-
- Постоялец
-
- 2 760 сообщений
Rhodie
- Откуда:EL|EV
Отправлено 09 февраля 2010 - 13:30
В 13 лет весил 48 кг при росте 185 (о даа), 20 лет весил 70кг при росте 195, сейчас (24) 82 при том же росте - ничего не делал (не менял ни образ жизни ни количество пищи), видно с возрастом всё само в норму придёт.
На пределе
