Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Способы потолстеть


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
304 ответов в этой теме

#241 Adrammelehh

Adrammelehh

    гиперактивен

  • Постоялец
  • 3 320 сообщений
  • Откуда:Ида-Вирумаа, Нарва, Ээстимаа

Отправлено 14 Сентябрь 2009 - 10:19

Замедляется джанкфудом и вообще неправильным питанием.



А я чот подозреваю что ничего не замедляется. Г**о только быстрее накапливается
  • 0
Внимание! Пост-детектор!
Одним из побочных эффектов от прочтения этого поста является так называемый butthurt.
Если вы начнёте ощущать боль в нижней части спины, следует немедленно прекратить дальнейшее чтение и смириться с фактом, что вы — интеллектуальное большинство

#242 Nemesis38

Nemesis38
  • Пользователь
  • 383 сообщений

Отправлено 21 Сентябрь 2009 - 10:52

В армий тоже почти 10 кг набрал, пришлось во время отпусков гардероб менять, в конце опять всё сбросил, сухой паёк на 3 недели рулит. Хотелось бы узнать, знает кто в центре города какие нибудь хорошие места питания, где можно хороший стейк с рисом итп покушать и желательно в пределе разумного крон так за 60 за обед. И чтоб тебе твой обед полтора часа тоже не готовили как в некоторых местах. Или Кристине где нибудь?
  • 0

#243 Smileface

Smileface
  • Пользователь
  • 307 сообщений
  • Откуда:К.дурдом

Отправлено 24 Сентябрь 2009 - 11:09

а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???
  • 0

#244 gioudi

gioudi
  • Пользователь
  • 57 сообщений
  • Откуда:Tallinn, Kopli

Отправлено 27 Сентябрь 2009 - 14:58

а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???

больше кушать, меньше какать)
  • 0

#245 Makss

Makss
  • Пользователь
  • 45 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 28 Сентябрь 2009 - 22:21

Просто кушайте больше!! за 2 недели обильного питания 4 кг набрал._)
  • 0

#246 BOSSER

BOSSER

    лучше водки, хуже нет

  • Постоялец
  • 501 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 30 Сентябрь 2009 - 08:39

а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???

увеличь до 5 приёмов пищи в день и будет тебе успех

в 6 утра встала, 0.2-0.5 воды выпила
в 7:30 кашку навернула, только рис по утрам не кушай
в 10 сильно жрать захочется... 2 пирожка , бутерброда , салатик
в 13-14 супца-борьща навернуть ...
через час почувствуешь чувство голода, чё-нить вкусненькое съешь
в 18-19 ужин
после 21 только лёгкое кушай (фрукты обощи)

и самое главное )) в 22-23 спать надо ложиться..
  • 0

#247 tanjuxa87

tanjuxa87
  • Пользователь
  • 8 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:03

mc donalds и hesburger и кг придут :lol: :lol: :lol:
  • 0

#248 tanjuxa87

tanjuxa87
  • Пользователь
  • 8 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:18

а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???

по чуть чуть увеличивай порции питания, желудок растянется, будет требовать больше!
мучное, салатики с майонезом, сладости!
  • 0

#249 Alisia

Alisia

    девушка Jonnykа :)

  • S-Модератор
  • 8 447 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:21

mc donalds и hesburger и кг придут

а здоровье уйдёт :)
  • 0
Самая счастливая с ним.

#250 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 142 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:22

mc donalds и hesburger и кг придут

tanjuxa87, ну не всегда. Если человек не склонен к полноте, то все гамбургеры будут в легкую перевариваться и результатом будет вылезать только счастье от набитого желудка. Чтобы потолстеть, нужно много есть, насильно, через силу, пока не привыкнешь к такому режиму питания. Хотя после некоторого времени организм требует передышки и тогда чутка сочкуешь. Пополнеть - это тоже труд, но когда знаешь работающие методы, этот труд является легким, как два пальца обсикать
  • 0

#251 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:23

Чтобы потолстеть, нужно много есть, насильно, через силу

привет больная печень
  • 0

#252 Весёлый Мудрец

Весёлый Мудрец

    Матрос

  • Постоялец
  • 1 735 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:25

Пытаюсь набрать мышечную массу, жру как слон, всё что есть в холодильнике, эффекта почти нет:(
  • 0

<p>Работы по начертательной геометрии/тех.черчению/masinaelemendid чертёж.
Напишу за вас экзамен по начерталке 58057626/ЛС


#253 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 142 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:27

Опоссум, ешь много на ночь - будет :)
  • 0

#254 Стрингер

Стрингер
  • Пользователь
  • 488 сообщений
  • Откуда:Ревель

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:28

Опоссум,
шашлычек и пивасик на ночь, и все в этом духе и будет тебе счастье :)
  • 0

#255 Весёлый Мудрец

Весёлый Мудрец

    Матрос

  • Постоялец
  • 1 735 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:31

sashko, Жру на ночь тоже) вот вчера например курицу с гречкой поел, 3 кружки молока выпил))
Дон Хосе, мне не пивник нужен с жиром, а мышечная масса)
Шашлык в квартире не сделаеш)
  • 0

<p>Работы по начертательной геометрии/тех.черчению/masinaelemendid чертёж.
Напишу за вас экзамен по начерталке 58057626/ЛС


#256 Ferzin

Ferzin
  • Постоялец
  • 1 967 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:31

хыы больше 100 не могу потолстеть, сколько бы не ел. Да и не надо впринципе.

а если я сама по себе худенькая, после занятия спортом сбросила 10 см в бёдрах... сколько не ем всё не толстею... гардёроб весь висиь на мне! что посоветуете ???

С кем нибудь знакомится :)
  • 0

#257 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 142 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:34

С кем нибудь знакомится

правильно! Молодой человек будет на руках носить и быстро массу наберешь
  • 0

#258 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:35

sashko, не шути так, вдруг он всерьез поспринет это. Некоторые просто не понимают, что угробить здоровье очень просто неправильным питанием. А если грамотно подойти к этому вопросу, можно легко и без вреда набрать массу.

Посчитай, сколько калорий тебе надо в день. Если ты хочешь мышечную массу (само собой 2-3 раза в неделю ТЗ), и вес твой ~70-75кг, то в день потребляй 3500ккал. (белков 2г на кг, углеводов 7г на кг, жиров 20%). Раздели всё ето на 6-7 приемов пищи по 500-600 ккал. (Порции должны быть небольшими). Если не хочешь проблем с печенью и жкх, главное - не переедай и не ешь через силу. Будешь хорошо заниматься в зале, аппетит сам придет.
  • 0

#259 Стрингер

Стрингер
  • Пользователь
  • 488 сообщений
  • Откуда:Ревель

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:37

Опоссум,
так если тебе нужна "мышечная масса" есть только один путь это тренажерный зал ...
  • 0

#260 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:39

так если тебе нужна "мышечная масса" есть только один путь это тренажерный зал ...

без правильного питания о там скорее сбросит (:
  • 0

#261 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 142 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:41

poplanu дело говорит. Он все правильно расписал
  • 0

#262 Gennadi4

Gennadi4

    Ilya ViG

  • Постоялец
  • 4 890 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:44

у меня та же проблема, я не могу набрать вес. а если начинаю больше есть, то скорее неудобства внутри начинаются (пучит, тяжесть, сухость кожи и рожи), чем набор веса.
а вообще это всё изза ускоренного метаболизма. возраст клетки значительно меньше чем ВАШ возраст. надо есть не много, а часто. разделить приёмы пищи на 6-8 раз в день.
  • 0
_-=Илья ViG=-_

#263 Весёлый Мудрец

Весёлый Мудрец

    Матрос

  • Постоялец
  • 1 735 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 11:45

Дон Хосе, Я профессионально спортом занимаюсь, 6 тренеровок в неделю в бассейне и 3 раза в неделю в спорт. зале.
Я знаю о том, как нужно питаться, но не помогает ничего.Вернее вес набераю, но очень медленно.
Щас вешу всего лиш 68.8 при росте 182.Хочу 70-72кг.
  • 0

<p>Работы по начертательной геометрии/тех.черчению/masinaelemendid чертёж.
Напишу за вас экзамен по начерталке 58057626/ЛС


#264 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 12:25

6 тренеровок в неделю в бассейне и 3 раза в неделю в спорт. зале.

тогда не запаривайся с набором массы. При такой активности массу тяжело набрать без фармы. Единственное, что могу посоветовать, это вместо 3х раз в неделю ходить 2 или 1 раз в зал. И делать только становую, присед, жим лежа (можно жим гантелей)

Я знаю о том, как нужно питаться, но не помогает ничего.

ты только что писал, что жрешь всё, что лежит в холодильнике. И где правда?
  • 0

#265 Elusive

Elusive
  • Постоялец
  • 755 сообщений
  • Откуда:Уездный N

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 12:44

ох.. как я то хочу потолстеть)
но уже смирилась что мне это не под силу) буду шкелетом)
а чтоб ветер не сдувал буду кирпичи в карман класть)
а там глядишь ребёнка рожу када нить так поправлюсь :D
  • 0
В этом мире жить невозможно, но больше негде ☺

#266 Весёлый Мудрец

Весёлый Мудрец

    Матрос

  • Постоялец
  • 1 735 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 16:21

poplanu, как правило у меня в холодильнике ничего кроме здоровой пищи нету..Супы,каши и т.д.
  • 0

<p>Работы по начертательной геометрии/тех.черчению/masinaelemendid чертёж.
Напишу за вас экзамен по начерталке 58057626/ЛС


#267 Blein

Blein
  • Пользователь
  • 254 сообщений
  • Откуда:Estonia,Parnu

Отправлено 11 Декабрь 2009 - 20:56

Рост 170
Вес 49Кг
Где то года 3 пытался потолстеть ... жрал очень много и очень часто,особенно ночью!!!результат = +100гр/ 5 минуток раздумий в туалете и - 100 гр.

Сообщение изменено: Blein (13 Декабрь 2009 - 03:08 )

  • 0

#268 leaf166

leaf166
  • Пользователь
  • 201 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 12 Декабрь 2009 - 00:47

офигеееть...какой ты худой....мне тебя жалко=(
  • 0
действия говорят громче, чем слова.

#269 Вырвиглаз

Вырвиглаз

    Убийца травы

  • Постоялец
  • 15 501 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллин

Отправлено 12 Декабрь 2009 - 01:42

офигеееть...какой ты худой....мне тебя жалко=(

Может он от армии косит?
Вообще у парня дистрофия. И на его месте я бы пошел проверять кишечник на начилие "халявщиков".
Хотя дело может быть в чем угодно, даже в нервах. Я сам, сколько не жру, нефига не прибавляется. Но свои 65 имею честно. При этом спортом занимаюсь.
  • 0
Кто живет и грешит в Эстонии, тот опять родится в Эстонии.

#270 Rodserg

Rodserg

    Rhodie

  • Постоялец
  • 2 759 сообщений
  • Откуда:EL|EV

Отправлено 09 Февраль 2010 - 13:30

В 13 лет весил 48 кг при росте 185 (о даа), 20 лет весил 70кг при росте 195, сейчас (24) 82 при том же росте - ничего не делал (не менял ни образ жизни ни количество пищи), видно с возрастом всё само в норму придёт.
  • 0
На пределе