Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 1 голосов

Худеем вместе


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
1976 ответов в этой теме

#751 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:51

lapupusik, нет, говорю же перешла на раздельное. =)

В любом случае нужно, что организм привык, будь то раздельное питание или НЕ ВОЗЖЕРАЙ ЛИШНЕГО ПОСЛЕ 6- ти!!

это конечно, но если есть хочется после 6, то я предпочитаю не насиловать организм, а поесть после 6, например кефир с бананом)

Я на системе -60 продержалась 3 недели, волком выла. Так как есть днем не хотелось, а по вечерам уже нельзя. Но каждому свое, надо свой организм слушать.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#752 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:53

НЕ ВОЗЖЕРАЙ ЛИШНЕГО ПОСЛЕ 6- ти!!

:(
с утра я не ем,ухожу на работе,беру с собой скромненький обед,всё больше возможности покушать у меня нет
приезжаю домой в 18,00 и такая голодовка начинаетса
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#753 Shinsilla

Shinsilla
  • Пользователь
  • 140 сообщений
  • Откуда:СтолиЧная

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:54

несмотря на то, что сова, но всё таки жрать хоцца с утра, т.к. вечером ем мало, и к утру кишечник не забит.


+1

Мне сначала было ужасно трудно отучить себя от вечерних походов к холодильнику. А кушать с утра надо обязательно, даже если не хочется, хоть кусочек сыра надо съесть - тогда в организме вовремя активизируются обменные процессы.
  • 0

#754 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:54

Ну вот я кефирчиком по вечерам спасаюсь, своим говорю, что бы ели до моего прихода и не бередили мне нерв :huh:
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#755 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:57

А кушать с утра надо обязательно, даже если не хочется, хоть кусочек сыра надо съесть - тогда в организме вовремя активизируются обменные процессы.

Повторюсь, надо слушать свой организм. =) Если не хочется, то зачем, потому что кто-то сказал, что "надо"? =)

Le-Dy, Я могу и салат захомячить и гренку слопать, всё зависит от "высоты" голода, или как сказать)
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#756 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:57

Мне сначала было ужасно трудно отучить себя от вечерних походов к холодильнику


Ага, а не завезли ли там чего? ))))
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#757 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:58

Мне сначала было ужасно трудно отучить себя от вечерних походов к холодильнику. А кушать с утра надо обязательно, даже если не хочется, хоть кусочек сыра надо съесть - тогда в организме вовремя активизируются обменные процессы.

дааааа :) Мне мама об этом все детство говорила и в школу не отпускала, пока не поем нормально. Теперь я утром могу нормально поесть, но вечером все равно мучаюсь, думаю, что привыкну. У меня тоже на работе нет нормальных условий что бы покушать, беру только яблочки, салатик, может булочку, а утром хорошо ем.
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#758 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 11:59

А кушать с утра надо обязательно, даже если не хочется,

меня тошнить начинает если я пытаюсь в себя что запихнуть :(
но чай всегда утром пью
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#759 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:00

беру только яблочки, салатик, может булочку


Это, кстати не та еда, которая будет способствовать успокоению аппетита, а скорее его ражиганию. ;)
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#760 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:03

Леди Осень, ну у меня этот эксперимент продолжается совсем не долго, нужно настроить организм на новый лад. У некоторых же получается и люди худеют :unsure: А еще в субботу пойду обруч с пупырышками покупать, на них до конца октября 15 % скидка, у меня даже купончик есть :P

SluttyNurse, а какая способствует?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#761 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:04

Le-Dy, Так я же тебя и не отговариваю, вполне возможно, что тебе подойдет такой вариант. Я просто написала свой опыт.)
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#762 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:05

А еще в субботу пойду обруч с пупырышками покупать, на них до конца октября 15 % скидка

я тож в прошлом году купила
такой азарт был сначала,вся в синяках ходила,но крутила,потом лето настало и как то не до обруча уже было :D
а вообше говорят помогает
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#763 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:05

Я утро начинаю со стакана воды, через пол часика кофей пью. Далее по обстоятельствам, если всё же хочу перекусить, ем, нет так нет.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#764 merelin

merelin

    жиВа

  • Постоялец
  • 588 сообщений
  • Откуда:20кмотталлинна

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:06

беру только яблочки, салатик, может булочку,

ех мне бы так.я вот ЛЮБЛЮ ВКУСНО КУШАТЬ.поэтому диеты не соблюдаю спасаюсь спортом делаю Envy Fitness
  • 0
Почти совершенство....

#765 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:09

Леди Осень, ну у меня этот эксперимент продолжается совсем не долго, нужно настроить организм на новый лад. У некоторых же получается и люди худеют :unsure: А еще в субботу пойду обруч с пупырышками покупать, на них до конца октября 15 % скидка, у меня даже купончик есть :P

SluttyNurse, а какая способствует?



Про ту, которя способствует - та, которая не способствует скачкам инсулина в крови, т.к. он - главный ответственный за аппетит. Булочкой наешься быстро и кажется, что сытно, но уче через короткое время хочется опять есть, потому как его уровень так же резко и упал. Почитай диету по Монтиньяку (можно не придерживаться полностью, но взять на заметку некоторые вещи) - там же есть и таблицы "можных" и "неможных" продуктов.

http://montinyak.ru/
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#766 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:17

Монтиньяк очень запарный ) Но у меня есть пару знакомых, которые на его диете похудели очень хорошо.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#767 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:21

Монтиньяк очень запарный ) Но у меня есть пару знакомых, которые на его диете похудели очень хорошо.


Даааа, запарка на запарке, это точно )) Но я тут намедни скачала книжку с его рецептами - местами даже не верится, что это всё - диетическое ))) Мне достаточно просто раздельного питания, я уже не могу по-другому )) Невкусно )) И желудок кажется черезмерно забитым.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#768 Shinsilla

Shinsilla
  • Пользователь
  • 140 сообщений
  • Откуда:СтолиЧная

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:21

Меня тоже тошнить начинало, когда начинала приучать себя к завтракам. Но меня мотивировало то, что утром можно кушать, что хочешь, даже что-нибудь вредненькое, потому что всё равно всё уйдёт в энергию. Утренний приём пищи никогда не откладывается в жир.

Безусловно, нельзя насиловать свой организм. Я просто решила попробовать, а вдруг мне это подойдёт. Теперь он (организм) мне даже благодарен.

А вечером у меня последний приём пищи - не обязательно до 18,00. Главное - не позже, чем за 5 часов до сна. Я спать ложуть около 00,00, поесть могу и в семь и в полвосьмого - важно, чтобы ужин был лёгким и нежирным. Тогда и жрать не так мрачно хочется перед сном, что даже не заснуть.
  • 0

#769 lapupusik

lapupusik
  • Постоялец
  • 3 736 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:25

меня мама всегда ругала что я не кушаю с утра и кофе/чай без сахара пью,уже много лет пытаюсь приучить себя с утра что то скушать,в рабочий день утро начинаетса в 5,30 ,даже если с утра мне дадут что то супер заманчивое ,вкусненькое ,то даже на это аппетит не проснётса
а если утро начинаетса в часов 10-11,то с удовольствием скушаю что нибудь
  • 0
Я пришла из доброй сказки...Выгнали..

#770 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:26

SluttyNurse, Я тут намедни слопала 3 ложки макарон по флотски у мамы, мне реально было плохенько. Правда у меня мам и жарить не умеет, она масла льет столько, что от одного вида плохо.

Я просто решила попробовать, а вдруг мне это подойдёт. Теперь он (организм) мне даже благодарен.

И я про тоже. А мне вот так не подошло )

Чет я с вами тут есть захотела =)
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#771 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:31

SluttyNurse, что- я не поняла, так какая должна быть Гликемическая нагрузка ( язык сломать можно :rolleyes: ) большая или маленькая?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#772 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:37

SluttyNurse, что- я не поняла, так какая должна быть Гликемическая нагрузка ( язык сломать можно :rolleyes: ) большая или маленькая?


Вобщем, чтобы было понятнее, нужно, чтобы гликемический индекс был меньше 50 (возможно до 60, но это уже для тех, кто похудел до нужного веса и держит его на нужном уровне).

http://montinyak.ru/...jta-montinyaka/

http://montinyak.ru/...eskim-indeksom/

При этом калории можно не считать. Пункты тоже не суммируются, принцип прост - эти продукту насыщают и надолго отбивают аппетит )) Поэтому и пережрать не получается.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#773 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:44

Чет я с вами тут есть захотела =)

:) + 1 я тоже думаю может яблочко загрызть :unsure:
lapupusik, 5.30 это еще ночь, мало кому захочется в такое время кушать. Я встаю в 8, пока ребенка в садик отведу, приду уберусь, пресик покачаю :dont: А потом только куша, кстати заметила, что мне стало меньше хватать, что бы наесться.

SluttyNurse, Спасибо большое
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#774 Малинка

Малинка
  • Постоялец
  • 1 284 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 00:17

а я на системе -60. потихоньку приучила себя после 6-ти не кушать... ну наверное неделю уже продержалась. вот посмотрим что дальше будет =) -3.5 кг уже есть
  • 0

#775 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 11:28

У меня тоже вроде получается ))))
Только у меня за неделю - 1,5 кг.
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#776 janata

janata

    kosmeetik

  • Пользователь
  • 643 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 11:40

А я на bodiflexi каздое утро по 15 минут...За неделю с талии -4 см, с бедер - 1.5 см...Помоему ооо4ень дазе хорошо! на диетах не сизу т.к тозе люблю вкусненкое сесть...Но после 6 стараюсь узе не кушать если толко зиткости и ябло4ки!
  • 0

#777 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 12:23

janata, Я скачала упражнения по бодифлекс, но их там так много, несколько уроков по часу. Как ты выбираешь упражнения?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#778 Малинка

Малинка
  • Постоялец
  • 1 284 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 14:19

Le-Dy, ну у тебя наверное не так много лишнего веса =)
у меня с талии -6, с попы -4, с груди-3 =) радует. при том что упражнения не каждый день получается делать. Да и вообще иногда вес так прыгает сегодня может показать-1, завтра +1...хотя вечером могла не кушать...страааннноооо
  • 0

#779 Le-Dy

Le-Dy
  • Пользователь
  • 657 сообщений

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 14:49

Малинка, Здорово,я тоже так хочу. А лишнего у меня 7-10 кг.
А какие упражнения делаешь?
  • 0
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.
Б.Смоленский

#780 Малинка

Малинка
  • Постоялец
  • 1 284 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 15:43

Le-Dy, ну вот поскольку у тебя всего то 7=10 кг, не так быстро всё уходит. А упражнения делаю-махи ногами, в бок, вперёд-назад, из положения лёжа тож машу ногами =) , кошка, восьмёрка бёдрами, ну и руками машу с гантельками =)

Le-Dy, токо у меня не получается растянуть эти упражнения на долгое время...я как то их слишком быстро делаю...странно даж
  • 0