на след.недели прибавлю присед и становую..делаю
жим лежа.
руки.
тяга в наклоне.
хз как называеться.. штангу за голову корочь на плечи.
полувер через скамью.
штангу к подбоодку.
везде прибавляю,кроме жима лежа..че за херь понять не могу!!!
на след.недели прибавлю присед и становую..
уже стыдно жым лежа делать(
в чем прикол-то?у кого бывало такое??ну вообще не идет..аж беситься начинаю..!!
ПРИСЕД И СТАНОВАЯ...вот она))я вас не обманываю люди)