Комната отдыха

Ты про что спрашивал? Про Европу! Для европы и что бы там выступать успешно, а не приехать и даже в полуфинал не пройти надо дохера денег и кучу всего остального. Только 6 раз недостаточно.
я не оправдываюсь, я свой взгляд на этот счет высказываю. может меньше тупить будут)

Нет, я в общем ... кому какое дело где ты вступаешь и чем ты занимешься. И не стоит на это реагировать ... ты никому ничего не должна!

Ты про что спрашивал? Про Европу! Для европы и что бы там выступать успешно, а не приехать и даже в полуфинал не пройти надо дохера денег и кучу всего остального. Только 6 раз недостаточно.

Про Европу мы закончили же. Я уже про твои личные умозаключения спрашиваю.

Инкуб, прочитал в спортивном питание про твой курорт, ёптель-моптель, как так угораздило на так долго?

насколько сильно превысил? совсем-совсем? или не до конца?

Инкуб, прочитал в спортивном питание про твой курорт, ёптель-моптель, как так угораздило на так долго?

 

 

насколько сильно превысил? совсем-совсем? или не до конца?

Не на форуме же об этом говорить ... да и давно это было.

Не на форуме же об этом говорить ... да и давно это было.

мне больше интересно, желеешь о том что сделал, или оно того стоило?

Turetskii, ответил в приват.

Вот это детина ростет

Такой нелепой отмазы давно не слышал и интерпол приплели ...

 

Your order will not be shied until after 4th April. This is due to Interpol running operation Pangea .

Customs are on extra security measures so your parcel may get seized.

If you are happy to wait then I will provide you with some free bacteriostatic water.

If not, I am very soy and I am happy to refund you.

Такой нелепой отмазы давно не слышал и интерпол приплели ...

Даже бактерисцидную воду даст ). Цылех some pieces... Цена 30 евро за 30 ампул по 5мл.

Я бы написал (если не к спеху), что не стоит торопиться, т.к. сегодня Россия вводит войска в Эстонию и к 4му числу мы станем территорией России. Так что будет всё просто и свободно.

Mitrodont, такая же фигня

это маленький гномик из под рёбер шепчет "харош херней заниматься а то в старости не разогнешься"

Забавная херь началась,когда раздвигаю руки или потягиваюсь ,слышен такой зачетный хруст между ребрами,вернее ближе к солн.сплетению)вне тренировок,по ходу растягивается чтото)

Грудная клетка трещит ... у меня такая же херня

В ликана превращаешься

Mitrodont, я даже не знаю есть ли такие ... может плавание

Да это нормальная ситуация когда мышцы спины выправляют грудную клетку ... у всех так ... ибо кости там не в жестком сцеплении (я так понимаю)

Забавная херь началась,когда раздвигаю руки или потягиваюсь ,слышен такой зачетный хруст между ребрами,вернее ближе к солн.сплетению)вне тренировок,по ходу растягивается чтото)

сердце просит любви

после 25 лет нифига не расширишь грудную клетку никакими упражнениями. Да и до какого-то заметного эффекта в ряд ли добьешься

ну пулловер никто не отменял)) в минус не пойдёт всё равно

ну пулловер никто не отменял)) в минус не пойдёт всё равно

Пулловер, плавание кролем и еще пара тройка  упражнений на грудь. Я плаванием за 3 недели увеличил немного ( хотя этого не было в планах), не замерял, но друзья сами заметили и сказали. А после 25 уже трудновато, несколько месяцев уйдет, чтобы добавить немного.

Пулловер, плавание кролем и еще пара тройка  упражнений на грудь. Я плаванием за 3 недели увеличил немного ( хотя этого не было в планах), не замерял, но друзья сами заметили и сказали. А после 25 уже трудновато, несколько месяцев уйдет, чтобы добавить немного.

Амплитуда тут конечно перегнутая.

а я наоборот слышала , видела мнение что при разведении , пулловере и тяге, не надо прогиб делать, снимается напряжение с поясницы и акцент как раз делается на прокачку нужных мышц, для облегчения, чтоб прогиб не получался, ноги ставить на скамью

верно ли это?

а я наоборот слышала , видела мнение что при разведении , пулловере и тяге, не надо прогиб делать, снимается напряжение с поясницы и акцент как раз делается на прокачку нужных мышц, для облегчения, чтоб прогиб не получался, ноги ставить на скамью

 

верно ли это?

Наоборот, чем ниже опускаешься, тем больше нагрузки на грудь идет, а не спину. Это конкретно про пулловер. А разведение  и тяги - это какие именно?

Я плавать точно не пойду)ето не про меня..вообщем пробил сиськи!попробовал чото новое,скор как у дефффок будут!

Гормона женского и пойдет грудина.......................... плавно вниз)

Наоборот, чем ниже опускаешься, тем больше нагрузки на грудь идет, а не спину. Это конкретно про пулловер. А разведение  и тяги - это какие именно?

Гормона женского и пойдет грудина.......................... плавно вниз)

А вот и зря, плавание очень полезно.

Paul lll, я почему то от пулловера грудь не чувствую, как бы низко не опускала гантель, да и вес не маленький, а вот от разведения лёжа в стороны , и от кроссовера чувствую, особенно от 2-ого

просматриваю много видео, разные техники, пробую , подбираю))

Paul lll, я почему то от пулловера грудь не чувствую, как бы низко не опускала гантель, да и вес не маленький, а вот от разведения лёжа в стороны , и от кроссовера чувствую, особенно от 2-ого

 

просматриваю много видео, разные техники, пробую , подбираю))

Ну не чувствуешь и не делай тогда, сокращения не хватает там, а в кроссе конечно будет ощущаться  - прямая атака на грудь)

Paul lll, я почему то от пулловера грудь не чувствую, как бы низко не опускала гантель, да и вес не маленький, а вот от разведения лёжа в стороны , и от кроссовера чувствую

у меня пошли широчайшие , заметила уже )))

и всё на тренажёре с блоками)), 

Хло, более сильные это какие? бицепс?, я руки совсем почти не чувствую при упражнении, а вот лопатки и ту область отлично 

Вот точно так же происходит.

А еще ничем не могу широчайшие пробить, видно они просто не включаются. Я и со штангой пробовала, и на тренажере, и тягу блока к себе. Вообще мимо. Даже тренера однажды звала, спрашивала правильно ли делаю. Или как вариант широчайшие совсем слабые и более сильные мышцы забирают нагрузку на себя.

Просто не развиты, поэтому и руки берут всё на себя.