Худеем вместе
#361
Отправлено 03 марта 2009 - 15:20
я редко ложусь раньше 1-2 ночи и конечно хочется иногда покушать. спасает чай, кефир, яблоки-апельсины и сила воли иногда правда еще бутерброды.. но редко. главное не наедаться. я например ложусь не раньше, чем через 2 часа после еды и 1 час после перекуса. а лучше чтоб легкое чувство голода было. тогда стакан воды и быстро засыпать
#362
Отправлено 03 марта 2009 - 15:35
Для начала поставила себе цель - уменьшиться до 60, а теперь хочу к тёплому сезону ещё минимум 5 кг убрать!
За всю масленничную неделю не съела ни одного блина - держалась! Довольна собой гораздо больше, чем если бы набила желудок блинчиками!
Всем удачи в любых начинаниях!
#370
Отправлено 04 марта 2009 - 14:52
~Anna~, Алисяндра, девочки, поймите, цифры ничего не значат, важно как эти килограммы на вас выглядят всё зависит от каждого отдельного организма
+10000
Я при своём росте 1,64 когда училась в старших классах всегда была 51-54, и была красоткой. Никогда не задумывалась о лишнем весе, и каких-то диетах. Кушала нормально, сколько хотела. Просто образ жизни был другой и физ-ра стабильно 3 раза в неделю, поэтому всё было в форме.
А после школы... эххх, забросила себя. Теперь по уши в последствиях.
Сообщение изменено: Shinsilla (04 марта 2009 - 14:54 )
#372
Отправлено 04 марта 2009 - 18:15
Мдя с таким раскладом Мне с моим ростом 165 и весом примерно 58 вообще кг 10 сбросить надо.
нет, зависит еще от строения костей, количества мышечной массы и телосложения в целом
банифаций +1
Juliko, было бы забавно))))
движение - жизнь, спортом заниматься надо, даже если худеть не собираетесь
#373
Отправлено 04 марта 2009 - 19:42
Я всё-таки села на ту диету, про которую ты рассказывала. Второй день, чувствую себя прекрасно и вкусно кушаю,спасибо тебе за идею ! + подключила маму =)
Жан де Лабрюйер.
#374
Отправлено 05 марта 2009 - 09:45
"Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин."
Это для особо разглагольствующих о ужасах диет.
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)
#375
Отправлено 05 марта 2009 - 09:52
а если нет на это времени?движение - жизнь, спортом заниматься надо,
раньше я могла ходить на аэробику 3 раза в неделю,теперь же отправила ребёнка на танцы,а они проходят в тоже время что у меня аэробика,уже никак
и т.к. у нас выбор не велик,пойти больше некуда
и если силы остаютса, то я дома занимаюсь и кручу хула хуп
сижу только на работе,кажетса как буд то весь день в движении,на диване вечерами точно не валяюсь
#378
Отправлено 06 марта 2009 - 01:42
Вот в кого ты такая темная? ^(полтора месяца на одних бананах - это самоубийство)
а восстанавливать организм потом как?
http://www.30bananasaday.com/
Сообщение изменено: Juliko (09 марта 2009 - 22:41 )
'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан
'Систематически ср*т в вентилятор' - simply
'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка
'Oвца как там в израиле?' - TikPrav
'Слышь дебил' - Андрей.
'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь
#379
Отправлено 06 марта 2009 - 08:18
Скинула 6 кг за 8 дней,естественно набрала обратно.
Кстати покупала в аптеке сироп detox (2oo eek вроде), для отчищения,пила 20 дней , минус 4 кг.
Мама моя сидела на 20-дневной диете,результат отличный.
#380
Отправлено 06 марта 2009 - 13:08
И пожалуй ещё один компонент успешной диеты: ЛЮБИТЬ СЕБЯ, любить себя любой. Если девушку тошнит от своего отражения в зеркале и она сядет на диету, то ничего хорошего из этого не получится, так как пойдёт процесс разрушения.
Любите себя и ешьте в меру.
#381
Отправлено 06 марта 2009 - 13:55
как поменьше сидеть если работа сидячая,как побольше ходить если работа за 30 км до дома и без машины никакну в таких случаях можно посоветовать только поменьше сидеть и побольше ходить пешком. тоже помогает
а это наше основное время
#383
Отправлено 06 марта 2009 - 14:43
Gulietta, respect!!
Да это и есть та самая система, которой мы с NS следуем! Просто все её называют по-разному, но принцип тот же самый. Рада поприветствовать единомышленника!
#385
Отправлено 06 марта 2009 - 15:01
а пешком можно ходить если выходить на 1-2 остановки раньше нужной
Juliko, оптимальный вариант - идеально но у каждого он свой
Billy, практически
#386
Отправлено 06 марта 2009 - 15:04
почему ,до курилки и обратно пару раз в деньвот прям работа настолько сидячая, что за весь день невозможно найти 10 минут и размяться
да действительно работа за компом и не возможно отойти,т.к. работа с клиентами
ну под мой график ни один автобус не ходит поэтому и катаюсь на машинеа пешком можно ходить если выходить на 1-2 остановки раньше нужной
я как бы жиром ешё пока не заплываю,но вот действительно разминатса в течении дня нет возможности,не у всех всё так легко,иногда может показатса а что такого встал походил 10 минут,а нет этих 10 минут,нет времени пойти на аэробику ,в бассейн,вечером всё время занимает семья
#388
Отправлено 06 марта 2009 - 15:13
ну под мой график ни один автобус не ходит поэтому и катаюсь на машине
я как бы жиром ешё пока не заплываю,но вот действительно разминатса в течении дня нет возможности,не у всех всё так легко,иногда может показатса а что такого встал походил 10 минут,а нет этих 10 минут,нет времени пойти на аэробику ,в бассейн,вечером всё время занимает семья
Для поддержания формы достаточно заниматься ~20 минут в день (каждый день). Думаю, что 20 минут в день найти можно. У меня тоже весь день распланирован и свободного времени практически нет. Я встаю утром на пол часа раньше и занимаюсь. Было бы желание.
#389
Отправлено 06 марта 2009 - 15:17
я вообше мало емили тупо есть хдоровую пищу
муж всегда смеялся,что экономная у него жена
но вот наплывчики бывают иногда,
занимаемся,но не спортом,жалко мне своих выходныха на выходных вполне можно чем-нибудь заняться
я ж говорю,жиром не заплываю,но подтянуть животик не мешало бы и кроме как дома там покачать прес,покрутить хула хуп,на большее нет времени
а во скока встаёте?Я встаю утром на пол часа раньше и занимаюсь