Перейти к содержимому

Фото
* * * * * 1 голосов

Худеем вместе


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
1978 ответов в этой теме

#1711 Alisia

Alisia

    девушка Jonnykа :)

  • S-Модератор
  • 8 447 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2012 - 19:41

Чувствуешь что есть хочешь, а уже часов 22:00: Стакан воды залпом и быстро спать

Я если так делаю, то с утра меня тааак тошнит :be:
  • 0
Самая счастливая с ним.

#1712 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2012 - 20:30

Узко мыслишь


Если б не моя фигура, то может быть я ещё согласилась )
Но таки нет. Я знаю, к КАК делать тело ))) К тому же и с теоретической точки зрения тоже :wink:
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1713 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 02 Апрель 2012 - 20:38

SluttyNurse, злая тётка :lol:
  • 2
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#1714 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2012 - 20:48

SluttyNurse, злая тётка :lol:


Не, ну а что, мне поддакивать:"Буу! Плохииие, плохие таблеееетки!! Ату их!!" ?? :lol:
Я и сама их принимала когда-то, есличо. И без последствий для веса.
  • -1
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1715 ~~NiKi~~

~~NiKi~~

    Happy

  • Постоялец
  • 2 046 сообщений
  • Откуда:Пирита-Ласнамяу

Отправлено 02 Апрель 2012 - 22:04

~Anna~,
читала что у многих так бывает.придёца на диету сесть и активно спортом занимаца.
  • 0
Бог знает,что делает. Нашёл же Он мне Tебя.

#1716 ~Anna~

~Anna~
  • Пользователь
  • 528 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 Апрель 2012 - 06:20

SluttyNurse,
а не напишите пример своего меню?
А спортом как часто занимаетесь? и каким?
  • 0

#1717 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 06:50

SluttyNurse,
а не напишите пример своего меню?
А спортом как часто занимаетесь? и каким?



У меня нет диеты, как таковой. Я не ограничиваю себя в питании, я просто правильно выбираю продукты. Вообще не ем свинину, сахар и продукты его содержащие, когда нужно выгнать воду, то и солю весьма дозировано. Никаких там пироженок-мопроженок и пицц. Не ем картошку, рис, да вообще гарнир не ем. Разве что овощи с гриля или тушёные иногда.
A спорт - любой, главное, чтобы нагрузка была в режиме аэробной. Пульсометр на руку и вперёд - бегом по лесу чесать, в бассейне плыть или коляску с ребёнком перед собой толкать - без разницы, кому что более актуально. Хочется красивых мышц - тогда в зал на кардио и железо тягать, но жир при этом выгонятся будет оченно условно мало.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1718 Flon

Flon
  • Пользователь
  • 53 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 10:11

как же плохо так ограничивать себе в еде,столько вкусовых ощущений теряется. я ем все вышеперечисленное и не толстею.
  • 0

#1719 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 10:12

как же плохо так ограничивать себе в еде,столько вкусовых ощущений теряется. я ем все вышеперечисленное и не толстею.



Пффф, чушь какая. Я стала чувствовать все вкусы и запахи гораздо тоньше.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1720 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:15

Я не ограничиваю себя в питании
Никаких там пироженок-мопроженок и пицц. Не ем картошку, рис, да вообще гарнир не ем

по-моему это довольно сильное ограничение в питании О.о макароны, рис, картошку не есть.. а пирамида здорового питания гласит, что большая часть углеводов должна быть как раз из них + хлеб
  • 0

#1721 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:18

по-моему это довольно сильное ограничение в питании О.о макароны, рис, картошку не есть.. а пирамида здорового питания гласит, что большая часть углеводов должна быть как раз из них + хлеб


Чем полезна картопля, и чего в ней такого есть, чего в других овощах нет? Крахмал штоле? :lol: Да ну его. Бестолковый быстрый углевод.
Пасту я ем, из муки грубого помола, аль денте, всенепременно. Об этом я уже раньше писала. Но дело в том, что это для меня не гарнир, а самостоятельное блюдо, куда я налью томатной пасты и засыплю пармезано и тчк, никаких там мясок - рыбок.
ЗЫ. И чего такого есть в рисе? Тоже тупо наполнитель желудка, быстроуглеводный. А на диком (не тёмном!) рисе я разорюсь.

Сообщение изменено: SluttyNurse (03 Апрель 2012 - 11:19 )

  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1722 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:22

Пасту я ем, из муки грубого помола, аль денте, всенепременно.

я тоже такую ем ^_^ правда и в рисе с картошкой я себе тоже не отказываю. ну картошку редко вообще ем,т.к. влом чистить (лень овер 9000), а вот рис да. и чем он хуже макарон например? особенно если коричневый. не вижу причин от него отказываться)
  • 0

#1723 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:25

я тоже такую ем ^_^ правда и в рисе с картошкой я себе тоже не отказываю. ну картошку редко вообще ем,т.к. влом чистить (лень овер 9000), а вот рис да. и чем он хуже макарон например? особенно если коричневый. не вижу причин от него отказываться)


Коричневый точно такой же обработаный-очищеный, разве что потемнее белого.
Полезность дикого риса в том, что он остаотся в своей шелухе, которая во-первых является по сути клетчаткой и способствует перистальтике кишечника, что есть гуд, и во-вторых защищает полезные вещества, находящиеся под ней от излишнего воздействия термообработки.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1724 _dealer_

_dealer_

    психозайчик. (:

  • Постоялец
  • 2 291 сообщений
  • Откуда:Dreamland

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:27

и чем он хуже макарон например?

ничем. :)
просто не надо сочетать его с мясом.
  • -1
Хочешь умереть - умирай, но делай это быстро и с улыбкой: у всех свои дела, а мне так вообще ещё за сигаретами идти. (с)

#1725 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:30

И чего такого есть в рисе? Тоже тупо наполнитель желудка, быстроуглеводный

ну, вот коричневый рис не быстроуглеводный. у него гликокемический индекс достаточно низкий

Коричневый точно такой же обработаный-очищеный, разве что потемнее белого.

не такой же. у них разный гликокемический индекс
  • 0

#1726 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:30

ну, вот коричневый рис не быстроуглеводный. у него гликокемический индекс достаточно низкий


Ну тут, конечно, картинку надо. Смотря что мы за коричневый берём ))
Да я и не знаню, с чем его съесть то? С овощами? Ну как-то лучше овощи без риса ))
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1727 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:31

SluttyNurse,
ну, с курицей хорошо по-моему)
  • 0

#1728 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:33

SluttyNurse,
ну, с курицей хорошо по-моему)


Углеводы с белками намеренно мешать - фигня полная для похудения. )) Эпизодически, когда вес уже достигнут - тогда ланне.

Сообщение изменено: Eridia (03 Апрель 2012 - 20:06 )
Мат

  • -2
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1729 _dealer_

_dealer_

    психозайчик. (:

  • Постоялец
  • 2 291 сообщений
  • Откуда:Dreamland

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:35

Да я и не знаню, с чем его съесть то? С овощами?

ни к чему другому и не подходит особо. )
  • -2
Хочешь умереть - умирай, но делай это быстро и с улыбкой: у всех свои дела, а мне так вообще ещё за сигаретами идти. (с)

#1730 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:38

ни к чему другому и не подходит особо. )


Да вот в том-то и дело, что лучше просто овощи. А то и пасту ) И нифига моя пирамида от этого не страдает ) Показатели крови, как у космонавта.
  • -1
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1731 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:38

ну, я щас не про похудание, а про здоровое питание. ты ж вроде не худеешь уже, а просто здорово питаешься, вот я и удивилась, почему так жестко себя лишила гарниров. одни макароны скучно есть,мне кажется. а вот если с рисом чередовать, то уже как-то повеселее +)))
  • 0

#1732 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:39

ну, я щас не про похудание, а про здоровое питание. ты ж вроде не худеешь уже, а просто здорово питаешься, вот я и удивилась, почему так жестко себя лишила гарниров. одни макароны скучно есть,мне кажется. а вот если с рисом чередовать, то уже как-то повеселее +)))



Я ем таааак разнообразно, что как бэ далеко не все, кто ест привычные котлетки+пюрешки, могут позволить себе такое разнообразие )
Подумаешь, картопли-риса-свинины-сахара нет ))
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1733 _dealer_

_dealer_

    психозайчик. (:

  • Постоялец
  • 2 291 сообщений
  • Откуда:Dreamland

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:40

SluttyNurse, не спорю. просто иногда хочется чего-то посытнее, и тут вполне подойдет рис для разбавки овощей. :) или та же паста. или даже картошка.

п.с. не худею, просто так питаюсь.
  • 0
Хочешь умереть - умирай, но делай это быстро и с улыбкой: у всех свои дела, а мне так вообще ещё за сигаретами идти. (с)

#1734 Achhaaa

Achhaaa
  • Постоялец
  • 7 178 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:44

Alesia, пирамид здорового питания- тьма тьмущая. Главное условие чтобы не толстеть- отсутствие переизбытка углеводов. Это правило я как то еще со школы помню и это основа для любого похудания.

Лишние углеводы- переходят в жир.
При недостатке углеводов- жир преобразуется обратно в глюкозу ( углевод)

Соответственно, чтобы худеть нужно снизить углеводы чуть ниже нормы и заниматься спортом ( дабы увеличить интенсивность процесса сброса веса). Но при этом нельзя забывать что углеводы- основной источник энергии и совсем исключать их из рациона нельзя. Вообще по этому поводу в интернете миллион статей, и те кто действительно хочет похудеть должны начинать всё таки с теории, а не с советов подружки об очередной модной диете.
  • 0

#1735 floretpratum

floretpratum
  • Постоялец
  • 3 850 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:46

Углеводы с белками намеренно мешать - хня полная для похудения. )) Эпизодически, когда вес уже достигнут - тогда ланне.

А сыр пармезан не белок? Желток наверное. :D
  • 0

#1736 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:48

Я ем таааак разнообразно, что как бэ далеко не все, кто ест привычные котлетки+пюрешки, могут позволить себе такое разнообразие )
Подумаешь, картопли-риса-свинины-сахара нет ))

круто, когда есть нормальная кухня. зависть 80 лвл B) в моей общаге себя сильно разнообразной готовкой не побалуешь
  • 0

#1737 floretpratum

floretpratum
  • Постоялец
  • 3 850 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:49

одни макароны скучно есть,мне кажется. а вот если с рисом чередовать, то уже как-то повеселее +)))

Есть еще гречка, овсянка и другие крупы. B)
  • 0

#1738 Bonnie blue

Bonnie blue
  • Постоялец
  • 2 297 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:53

Achhaaa,
спасибо за курс биохимии в двух словах,которую я учу уже полтора года ^_^ я знаю все это. просто вот именно, что углеводы - это основной источник энергии и должны покрывать примерно 55% всех наших энергетических потребностей. и мы тут со СлаттиНёрс стали говорить про пасты/рисы/картошки. не надо мне ничего объяснять, пожалуйста +)

гречка, овсянка

гречку тупо не люблю на вкус. овсянка..давай,приготовь овсянку с овощами или мясом, чтоб пообедать. ее разве что на завтрак
  • 0

#1739 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:54

А сыр пармезан не белок? Желток наверное. :D


:facepalm: :facepalm: :facepalm:

Феерический гумор.
А по теме есть чо?
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#1740 Achhaaa

Achhaaa
  • Постоялец
  • 7 178 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 03 Апрель 2012 - 11:55

Alesia, прости, я жеж только помочь хотел не знал что ты это дело изучаешь.
  • 0