Калорийность, гликемический индекс пищевых продуктов и величина порции,
содержащей одну хлебную едининцу (ХЕ)
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
Как видишь сам, все измеряется в калориях.
Сообщение изменено: Mavl (12 января 2005 - 12:24 )
Отправлено 12 января 2005 - 12:23
Сообщение изменено: Mavl (12 января 2005 - 12:24 )
Отправлено 12 января 2005 - 12:27
Отправлено 12 января 2005 - 12:33
Продукт Белки, г Жиры, г Калорийность, кк Печень трески натуральная 4,2 65,7 613 Шпроты 17,4 32,4 363 Сырки глазированные 8,5 27,8 407 Карамель с фруктовой начинкой 0,1 0,1 357 конфеты шоколадн. 5,8 32 535 Шоколад молочный 6,9 35,7 550 Шоколад горький (какао более 60% ) 5,4 35,3 540 Пирожное слоеное с кремом 5,44 38,6 555 Халва подсолнечная 11,6 29,7 523 Ликер - 313 Растительные масла рафинированные - 99,8 899 (ешь много масла ^^) твои бананы: Бананы без кожуры 1,5 0,1 89 тоже не ахти: Пиво разное - - 37-64
Отправлено 12 января 2005 - 13:03
что если ты будешь выбирать продукты только с маленьким количеством калорий, то это еще не значит,что ты не потолстеешь! С бананами я привел тебе конктретный пример.
Отправлено 12 января 2005 - 13:03
Отправлено 12 января 2005 - 13:32
Отправлено 12 января 2005 - 13:51
Ок. Согласен. Я значит не верно выразился. Наверное я хотел сказать: если ты будешь выбирать продукты только с большим количеством калорий, то это еще не значит,что ты потолстеешь! Видимо (сужу по себе, да и люди тут уже писали),что для НАБОРА веса одних только калорий не достаточно, а для сброса веса, может и достаточно следить только за каллориями, а все остальное (белки, жиры, углеводы и т.д) побоку.Интересно как. Есть такая штука, как подсчет калорий. Очень действенная. И именно по ней худеют
Отправлено 12 января 2005 - 13:56
Отправлено 12 января 2005 - 15:15
Пиво само по себе не калорийно.
Отправлено 12 января 2005 - 15:58
опять глупим, оля. в пиве калорий много - почти как в молоке. 35-55 ккал на 100г продукта. тоесть в литре сего добра (всего лишь в 2-х бутылках) уже 350-550 ккал. как и в молоке. разница только в том, что в молоке калорийность набираецца засчет белков, углеводов и жиров, а в пиве - только засчет углеводов.
Отправлено 12 января 2005 - 23:36
Отправлено 12 января 2005 - 23:42
впечатляет...Насколько я понимаю, то набор массы находитса в прямои зависимости от количества потребляемых калории. Организм получает с пищеи углеводы, белки, жиры и использует их для получения энергии.Надо сделать так, чтоб организму хватало энергии углеводов, тогда жиры будут откладыватса прозапас, что нам и нужно.
Добавлено в [mergetime]1105565800[/mergetime]
https://forum.ee/?showtopic=6875
Отправлено 16 февраля 2005 - 10:33
НАСМЕШИЛА. и что это даст?azazello,
Пить пиво после тренировок.
а как сделать так чтобы по всему телу прибавлялся вес, а не в пивник все шло?
Отправлено 17 февраля 2005 - 23:04
Отправлено 17 февраля 2005 - 23:13
Установить точный режим приема пищи. Сюда прибавить физические нагрузки ( качалка ) - можешь, конечно, съесть метан, мышечная масса сразу же появится, но будут побочные эффекты, а я думаю, что ты дорожишь своим здоровьем! Удачи!
Отправлено 09 марта 2005 - 11:15
Сообщение изменено: Dinamis (09 марта 2005 - 11:17 )