А я давно говорил, что надо сделать такую тему, где можно! Но мой пост какой-то "умнейший" модератор стер. А следовало бы рассмотреть предложение. Причем пост был в корне адекватный!Сейчас бы проматерился, да вот токмо на форуме вроде этого делать незя (:
Vash, твой пост заканчиваеться такими хорошими словами, я даже незнаю, уместны ли советы?
По ходу лентяй ты получаешься редкостный, если тока пол лица побрил.
Часто задаваешься вопросом: "Зачем все это"? Для кого?
Представь себе образ человека, который отдыхает только после того, как все дела улажены. Назови этот образ "the do it guy" (это дефолт). Для такого человека нет ничего важней как сделать то, что следует сделать. Он всегда заканчивает начатое дело. Его интересует результат. Для мнения или мыслей окружающих его персоне совершенно нет никакого дела. После сделанного дела можно реально расслабиться. Сделал дело, кури смело. Представляя (медитируя) образ такого человека, сознание делает его более ярким и насыщеным. Если ты знаешь таких людей в реале, это еще лучше. Обрати внимания на их лучшие качества и надели ими этот образ. Позаимствуй эти качества и будь благодарен за то, что ты знаешь таких людей. Медитацию можно проводить перед сном, какраз в то время, когда ты думаешь, думаешь, думаешь, и спишь... Несколько эффективных сеансов, и ты без труда сможешь представлять себе этот образ и даже будешь чувствовать те качества, которыми он обладает. Теперь пора им воспользоваться. Мне например, достаточно представить его, и все, пошло поехало. Если не все так просто, можно представь что он как рубашка, или куртка которую ты надеваешь (сразу вспомнился фильм "Toxido" ). Есть и еще варианты.
Злоупотредлять подобными вещами не советуется. Например, лепить образы для всего подрят. Советуется наделять их только необходимыми качествами.
Ну... как-то так.
Положи рядом с кроватью ручку и листок бумаги. Для интересных мыслей не жалей бумагу. Не ограничивайся линейностью текста и мелким шрифтом. Бумаге нравиться, когда ею реально пользуются.
Повышеная мозговая активность в постели - это не спроста. В горизонтальном положении мозг обогощаеться кровью более эффективно.
Используй образ "the do it guy" чтоб в зять вруки ручку и начать писать. Достаточно выбрать интересный топик. Советую почитать на нете что такое "mind maps". Ну а коли уже знаешь, значит знаешь.
Для улучшения памяти можно использовать медитацию ассоциаций. Ложишься, расслабляешься и смотришь, что первое приходит в голову. У меня это чаще всего какие-то отрывки, моменты из прошлого. Тут, или там, пейзажи, ситуации... Как только что то нарисовалось, твое внимание начинает оценивать обстановку, окружение. Как только оно падает на какой-то определенный аспект, чаще всего это предмет, изолируй все остальное и посмотри, какие ассоциации у тебя возникнут с этим аспектом. Сикрет в том, чтоб при этом не напрягаться самому. Первая возникшая ассоциация перенесет тебя в другое место, в другую картину, с кучей других аспектов. И продолжаешь в таком же духе. Сначала будет трудней, так как ты будешь стараться понять и почувствовать. Но потом ассоциации будут возникать все больше сами по себе. Скорость смены "кадров" будет тоже увеличиваться. Бывает так, аж дыхание захватывает. Иногда такая медитация может привести в очень интересные и забытые места. Тогда я обычно останавливаю процесс и начинаю "собирать" воспоминания связанные с этим местом или ситуацией. Ассоциировать можно со всем чем угодно. Для начала легче с тем, что видишь, потом добавляешь звуки, запахи, чувства, ощущения... Ну а если онo в самом начале так, то ограничиваться точно не стоит.
Ну.. как-то так.